El Síndrome de las Piernas Inquietas afecta mucho la calidad de vida y en muchos casos, el trastorno se relaciona con el funcionamiento de la dopamina, una sustancia presente en el sistema nervioso que está encargada de la regulación del movimiento. Tomar un baño caliente, masajear las piernas y aplicar compresas calientes y frías, evitar sobreesfuerzo muscular, prendas apretadas al dormir y las temperaturas extremas pueden ayudar a aliviar estas contracciones y permitirte conciliar el sueño.
Ya sea por trabajo o diversión, a veces los viajes que hacemos pueden hacer que suframos trastornos en los horarios de sueño, más conocido como jet lag, por la diferencia horaria entre los países. Sin embargo, para que esto no te afecte, es recomendable ir aclimatando el sueño según el horario de tu próximo destino, si tu destino está en Asia madruga más y acuéstate más temprano los días previos a tu viaje. También realiza una buena dieta, trata de dormir en el avión, hidrátate bien y no bebas alcohol, esto va a ayudar para que puedas dormir bien en tus viajes y que la diferencia horaria no te afecte.
Para esos padres que buscan establecer horarios de sueño óptimos con sus hijos, esta cápsula puede ser de gran ayuda. Lo principal es que comenzar a establecer unas horas fijas para acostarse y levantarse. También es importante no darles dulces o alimentos que contengan cafeína antes de dormir, ya que deben tener un periodo de tranquilidad una media hora antes de ir a la cama. Así mismo, debes hacer que su cuarto sea tranquilo y acogedor para que pueda sentirse seguro y así sea más fácil conciliar el sueño.
Dormir es una necesidad que no puedes ignorar, por eso es mejor que te acostumbres a descansar cuando puedas si estás en periodo de lactancia. Cabe recordar que en esta etapa los hábitos del sueño pueden variar, por eso debes adaptarte a los horarios del bebé. Cuando vayas a dormir asegúrate de que no haya luz, hazlo en una cama con colchón y almohada adecuados, realiza ejercicio y vigila la dieta.
La diabetes tiene diversas causas como los genes, factores ambientales y demás. Sin embargo, muchos desconocen también que no dormir bien puede acrecentar el riesgo a padecer esta enfermedad. El sueño tiene 5 etapas. En la tercera y cuarta etapa el cerebro consume menos glucosa haciendo que se nivele la insulina en tu cuerpo, por eso dormir bien ayuda a regular los niveles de insulina. Por esto, simplemente debes dormir un poco más de 6 horas y no interrumpir los sueños. Así no solo ayudarás a tu cuerpo con la insulina, sino que además reducirás el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
Los niños suelen dormir de 7 a 8 horas sin interrupción, pero al día siguiente están cansados y continúan con sueño. Lo que muchos padres no saben es que puede haber algo en su cuarto que los esté afectando. Se trata de las alergias a microorganismos que están alojadas en peluches, humidificadores y tendidos de cama que no son hipoalergénicos.
Una copa de vino puede ayudarte a relajar y ayudarte a dormir más rápido, pero no es algo saludable. El sueño que te da al tomar es ligero y momentáneo, cuando se pase el efecto interrumpirás el ciclo del sueño y no podrás descansar. Cabe recordar que, si te cuesta dormir por un caso especial, lo recomendable es consultarlo con un especialista, ya que tomar alcohol antes de dormir puede agravar el insomnio y generar otros problemas.
El sueño es fundamental para una buena salud, podría resumirse en que perder sueño es perder vida y ganar sueño es ganar vida. Por esta razón, es importante dormir lo suficiente y en el momento indicado. Si eres de los que estudia de día y trabaja de noche, haciendo así que el momento de descanso sea más corto, lo que debes saber es que la falta de sueño puede incrementar la probabilidad de sufrir depresión e, incluso, aumentar el riesgo de sufrir enfermedades cardiacas. Por eso te recomendamos cuidar la duración y calidad del sueño para que no te sientas cansado y evites enfermedades.
Más de una vez a todos nos ha pasado que nos sentimos extremadamente cansados, pero que por más que intentemos dormir no lo logramos, esto hace que nos estresemos y nos sintamos peor a la mañana siguiente. Pero, aunque no lo creas, existen tips para que conciliar el sueño sea mucho más rápido y fácil de lo que te imaginas. Uno de ellos es controlar la respiración: Inicia con una inspiración profunda durante 4 segundos, mantén el aire por 7 segundos y tarda 8 segundos en exhalarlo. Por último, solo debes repetir estos pasos 3 veces más.
Además, también contó su experiencia con Rafael Orozco y los buenos amigos; asimismo, explicó que él era un alumno de Jorge Oñate. Por otra parte, junto a Suso el Paspi jugaron tenis de una particular. La idea era que la pelota entrara en unos de orificios, pero lamentablemente ninguno logró hacerlo.No te pierdas ningún contenido de The Suso's Show los domingos en las tardes de Caracol Televisión o a través de la Señal En Vivo. También puedes revivir los capítulos de esta producción aquí.Grandes invitados revelan sus secretos mejor guardados en una divertida charla con Suso, el paspi.
Su esposa le dijo que ya no aguantaba más la situación. Debido a esto, ella se fue para la casa de su mamá, pero luego de unos días resolvieron la situación y volvieron a estar juntos.No te pierdas ningún contenido de The Suso's Show los domingos en las tardes de Caracol Televisión o a través de la Señal En Vivo. También puedes revivir los capítulos de esta producción aquí.Grandes invitados revelan sus secretos mejor guardados en una divertida charla con Suso, el paspi.
Por otra parte, Suso el Paspi afirmó que él compuso una canción inspirada en una historia de un hombre que está enamorado de una mujer que tiene un hijo a la que tituló ‘Mi amor bonito’.No te pierdas ningún contenido de The Suso's Show los domingos en las tardes de Caracol Televisión o a través de la Señal En Vivo. También puedes revivir los capítulos de esta producción aquí.Grandes invitados revelan sus secretos mejor guardados en una divertida charla con Suso, el paspi.
Además, indicó que cuando se fue de su casa, empezó a buscar dónde vivir y encontró un lugar en el que tenía que pagar cerca de $7.600 mensuales. Afirmó que nada está escrito y que tomó la mejor decisión.No te pierdas ningún contenido de The Suso's Show los domingos en las tardes de Caracol Televisión o a través de la Señal En Vivo. También puedes revivir los capítulos de esta producción aquí.Grandes invitados revelan sus secretos mejor guardados en una divertida charla con Suso, el paspi.
Flash, como más era conocido, murió por una obstrucción intestinal. Según indicaron sus seres queridos, todo habría sido por una úlcera, pero también por una neumonía severa. Al conocer su muerte, todos se impactaron, porque tenía mucho por hacer, como ir a España a una ponencia honorífica.No te pierdas ningún contenido de Expediente Final. Conéctate con el programa los domingos a las 5:00 p.m.
En este capítulo de La Red estuvieron varios personajes como el hijo de Gustavo Angarita, el de Lisandro Meza, la defensa de Jhonier Leal y la abogada de Carlos Andrés Leal, en el caso de Mauricio Leal. A lo largo del episodio comentaron varios detalles que sorprendieron a los televidentes. Mira también: Hijo de Lisandro Meza habla de la disputa familiar por sus regalías: “Tiene que mendigar”La defensa de Jhonier Leal, encabezada por la abogada Julieth Velásquez, reveló nuevos detalles sobre el caso por la muerte de su hermano, el estilista Mauricio Leal, y de su madre. Según Velásquez, el proceso judicial estuvo marcado por irregularidades que podrían convertirse en el “talón de Aquiles” del caso.Por su parte, la abogada Érika Sanguinetti, representante de Carlos Andrés, otro hermano de Mauricio, cuestionó que se busque revertir la decisión que declaró a Jhonier indigno de heredar. Considera contradictorio que se reclamen derechos económicos tras los hechos ocurridos. Aunque Jhonier Leal ya fue condenado a 55 años y 3 meses de prisión, el caso sigue en revisión por las autoridades. Ahora bien, está la historia de Gustavo Angarita. El hijo del reconocido actor colombiano contó cómo fueron las últimas horas de vida de su padre, quien enfrentaba una etapa avanzada de cáncer. Explicó que, a pesar de la enfermedad, sus últimos días fueron tranquilos y llenos de cariño familiar. También agradeció al personal médico por la atención y el respeto con los que acompañaron al actor hasta el final.Además, el hijo del artista recordó la pasión y entrega con las que su padre vivió su carrera, destacando que siguió trabajando casi hasta el final de sus días. Reflexionó sobre la huella que Gustavo Angarita deja en la televisión y el teatro colombiano, y expresó su tristeza al ver cómo su teléfono aún suena, y que lo ve en los diferentes cuadros de su biblioteca. Mira también: Defensa de Jhonier Leal expone más detalles en caso Mauricio Leal: “Será el talón de Aquiles"Finalmente, está la historia del hijo de Lisandro Meza. Juan José Meza reveló que su familia enfrenta una disputa por las regalías y la herencia del artista. Contó que alrededor de doce familiares demandaron a tres de sus hermanas, quienes, según él, habrían quedado como únicas beneficiarias de los bienes. También denunció que la mamá del cantante no recibe el dinero que le correspondería legalmente.El hijo del músico aseguró que Lisandro Meza no dejó un testamento formal, pero sí manifestó su deseo de que todos sus hijos recibieran una parte equitativa de su patrimonio. Además, insinuó que durante los últimos días de vida del artista se firmaron documentos mientras este estaba bajo medicamentosNo te pierdas ningún contenido de La Red los sábados y domingos en las tardes de Caracol Televisión o a través de la Señal En Vivo.
Fernando Borrego Linares, conocido artísticamente como Polo Montañez, fue un cantautor cubano, que en la década del 2000 conquistó a Colombia, Europa y varios países de Latinoamérica con canciones como 'Un montón de estrellas', 'Si fuera mía', 'Canten', incluidas en el álbum 'Guajiro natural'Mira también: Hijo de Gustavo Angarita revela las últimas horas del actor: "Su celular sigue sonando"Cómo fue el accidente de Polo MontañezHace 23 años falleció en un accidente automovilístico, su sobrino y director, Amaury Romero, lo recuerda con cariño. Él indica que desde que llegaron a Colombia fue una alegría muy grande, y se dieron cuenta de que su música estaba gustando mucho y más el tema 'Un montón de estrellas'.Tras esto, recordó cómo ocurrieron los últimos días del cantante. Precisamente, el 20 de noviembre de 2002, Polo viajaba junto a su esposa e hijastro, cuando su carro impactó contra un camión y falleció a los pocos del siniestro"Él estaba en la capital haciendo una fiesta, unos 15 para una muchacha que no podía costearse. Y bueno, él se encontraba allá, y cuando regresaba fue el accidente. Yo nada más pensaba en el gran dolor y cómo decirle a mi mamá", agregó. Posteriormente, afirmó que los médicos le pusieron audífonos para que escuchara su música e hizo una reacción pequeña, pero nunca recobró la consciencia.Mira también: Hijo de Lisandro Meza habla de la disputa familiar por sus regalías: “Tiene que mendigar”Tres meses después de la muerte de su tío, Amaury decidió continuar con el legado de Polo Montañez. Ahora bien, es interesante destacar que, hace un año, la misma disquera que grabó el exitoso álbum contactó al hombre para revivir temas inéditos de Montañez. El sobrino del intérprete de 'Si fuera mía' afirmó que él hizo los arreglos y la producción musical, para hacer un disco variado como él tenía acostumbrado a sus fanáticos. No te pierdas ningún contenido de La Red los sábados y domingos en las tardes de Caracol Televisión o a través de la Señal En Vivo.
Juan José Meza, el hijo de Lisandro Meza, reveló que han sido días muy difíciles luego de su muerte. Aparte de dejar un vacío en la familia, confirmó que actualmente están en medio de una disputa por las regalías del artista. En total son 12 familiares que están demandando a tres hermanas, que aseguran de que su papá les dejó toda la herencia a ellas.Mira también: Expediente final: Lisandro Meza, El Rey sin corona que sobrevivió casi milagrosamente a siete accidentesQué problema tiene la familia de Lisandro MezaSegún relató el hombre, su progenitor quería que sus hermanos se repartieran todo por partes iguales. Asimismo, reveló que él no dejó ningún tipo de testamento, pero indicó que él siempre lo decía, y para él la palabra se respetó. "Hasta su propia madre de nacimiento se está viendo afectada, porque tiene que mendigar a veces para que su propia hija o los otros le ayudemos a ella. Porque una persona como ella se debe ganar el 50%, es algo legal, porque el restante es para los hijos divididos", agregó.Posteriormente, Juan José reveló que esas personas, con las que tienen el problema familiar, siempre han sido muy complicadas. Según recalca él, ellas le han bloqueado la entrada a compartir con el artista fallecido. Adicionalmente, dijo que su papá tomaba una medicina muy fuerte, por lo cual, lo dopaban y lo llevaban a firmar documentos. Mira también: Lisandro Meza y su captura por señalamientos de homicidio: ¿qué pasó con esta acusación?"Eso es lo que queremos ver. De hecho, hay cosas que han dicho que la mamá de esas mujeres iba con mi padre, pero ella decía 'nos engañaban'. Entonces, hay muchas versiones, eso es lo que he escuchado también. Esperemos que todo salga a la luz y lo que único que puede decir, es que ella es la que tiene los derechos. Yo particularmente que haya visto un documento que diga, 'Lisandro Meza' autoriza a mi hija como heredera única, si él lo hizo, no hay problema, eso se respeta, lastimosamente no lo ha mostrado y sigue recibiendo todas las regalías de mi padre", agregó.No te pierdas ningún contenido de La Red los sábados y domingos en las tardes de Caracol Televisión o a través de la Señal En Vivo.
Luego de su muerte, el 9 de octubre, a los 81 años, su familia y amigos lo recordaron, por lo cual, contaron sus mejores anécdotas. Y también su familia expuso esos detalles con los que siempre lo llevarán en su corazón.Mira también: Carlos Barbosa fue uno de los primeros en interpretar a un gay en la televisión colombianaMensaje de la esposa de Carlos BarbosaEl primero que habló fue Ramiro Meneses, quien afirmó que él es una de esas personas que se encuentran muy pocas veces en la vida. Que siempre estaba presto para todo y que era muy creativo, sonriente. Posteriormente, Alejandra Miranda, quien también es actriz, afirmó que él era muy profesional, porque llegaba a tiempo, se sabía los guiones y cuidaba su aspecto.Por otra parte, Bella Barbosa, la hija de Carlos, indicó que ella tuvo al mejor papá del mundo. Destacó que su progenitor era muy alegre, noble y amigable. Además, que tener una conversación con él era muy agradable, porque se podía hablar de cualquier tema con él, siendo un hombre muy inteligente.Más tarde habló Myriam Bohórquez, la viuda de Carlos Barbosa, quien afirmó que lo enamoró ese sentido del humor y su capacidad de interpretar sus personajes. Asimismo, detalló que los dos fueron muy cómplices y unidos. “Lo amo y lo amaré siempre”. Es de destacar que, su hija, quien está radicada en España, lo despidió desde la distancia y su esposa lo acompañó hasta el último momento.“Él tenía un mieloma múltiple, que se lo descubrieron después de pandemia. Se fue tranquilo. La última semana para él fue muy tranquila, porque, afortunadamente, los médicos le dieron hospitalización domiciliaria. Entonces lo visitaban en casa y la idea era darle una mejor calidad de vida, que no sintiera dolor”, empezó confesando.Mira también: Última publicación de Carlos Barbosa, actor de 'La Saga, Negocio de Familia', antes de morirIndicó que lo que más le gustaba era el helado y que se lo pidió a muchas veces, en este proceso. Después de esto, habló en detalle de cómo fue el día que falleció, en donde el actor le confesó que él tenía mucho sueño y ella le dijo, que tranquilo y que se durmiera con ella. “Yo estoy bien acá. Me tomó de la mano y se fue durmiendo. Nos tomamos de la mano hasta que se fue”, puntualizó.No te pierdas ningún contenido de La Red los sábados y domingos en las tardes de Caracol Televisión o a través de la Señal En Vivo.
El hijo de Gustavo Angarita habló en La Red cómo vivió ese dolor con la partida de su padre y lo difícil que ha sido al ya no tenerlo en este mundo terrenal. Además, de la manera en la que lo ha sentido. En este capítulo de La Red, el hijo de Gustavo Angarita habló ante las cámaras de La Red relató cómo fueron esos últimos momentos antes de despedirse de este mundo y dejar un gran legado en el mundo de la actuación.Mira también: Homenaje en La Red a Gustavo Angarita tras fallecer a los 83 años: VIDEOHijo de Gustavo Angarita habló de la muerte del actor“Los últimos días fueron yéndose un poco en silencio, él quería irse lentamente y apagándose. Nunca perdimos la comunicación. Si bien iba perdiendo su voz y su aliento, pudimos comer bien”, empezó diciendo.Posteriormente, indicó que una vez quedaron muy agotados y tras ese día, se quedaron dormidos en la cama. Descubrió ese momento como “infantil”, pero para él fue algo muy bonito.“Ya llevaba unos días en los que estaba malito. La EPS le envió un enfermero permanente. En un momento empezó con su respiración un poco más agitada y fue cuando lo ayudaron mucho más”, prosiguió.Después, indicó que un día, llegó su mejor amiga, Jhoanna Barrera, porque tenían un evento esa noche. Mientras estaban tomándose una cerveza, el actor se encontraba agitado, por lo cual, el médico dijo que era mejor llevarlo a una clínica de paliativos. Motivo por el cual cancelaron el plan que tenía y se quedaron con él, a quien le decían “gatito”.Mira también: Murió Gustavo Angarita, actor de 'Bella Calamidades' y 'La Estrategia', a los 83 añosLa ambulancia llegó unos minutos después y en ese momento murió. “Él tenía la costumbre de desaparecer. Muchas veces en sus obras de teatro él no esperaba el aplauso, él simplemente se iba y lo hizo exactamente igual”, añadió.Tras esto, reveló que la ausencia de su padre no ha sido nada fácil. Y aseguró que con los pasos de los días, aprender a vivir sin él, ha sido uno de los mayores retos. Adicionalmente, indicó que su celular aún sigue sonando y mientras todo pasa, él lo sigue viendo en diferentes lugares de la casa, como en los cuadros.No te pierdas ningún contenido de La Red los sábados y domingos en las tardes de Caracol Televisión o a través de la Señal En Vivo.
En La Red empezaron con un caso que llamó la atención de los colombianos, la muerte del estilista, Mauricio Leal y de Marleny Hernández. Es de destacar que, el proceso judicial actualmente se encuentra abierto, porque aun las autoridades están investigando todo lo que ocurrió.Mira también: Qué pasó con la fortuna de Mauricio Leal y por qué ningún familiar ha recibido bienesQué ha pasado en el caso de Jhonier LealPrecisamente, las dos partes del caso, tanto la defensa de Jhonier Leal como la de Carlos Andrés, hermano de él y de Mauricio, hablan en detalle de esto y de lo que se vendría para darle continuidad la investigación. El 14 de junio de 2024 Jhonier Leal fue condenado a 55 años de prisión, por la muerte de su hermano y de su mamá. Sin embargo, 17 meses después de aquella sentencia de primera instancia, el proceso judicial sigue en curso y aún no ha llegado una decisión definitiva.En esta ocasión, Julieth Velásquez, abogada Jhonier, y Erika Sanguinetti, defensa de Carlos Andrés Leal, hermano de Mauricio, son las que están al frente de la situación y ambas tienen posturas opuestas al fallo. Hablaron de los videos, que faltan por esclarecer, porque la Fiscalía dice que no tenía conocimiento de esos clips.Según indica Sanguinetti, el producto audiovisual que ella conocía tenía alrededor de 20 segundos, pero el otro era de 40 segundos, por lo cual, aún no entienden qué ocurrió. Además, otra de las contradicciones, es que Jhonier Leal, firmó un preacuerdo con la Fiscalía aceptando cargos, pero posteriormente se retractó de dicha decisión.“Hay cosas que no son negociables en la vida. Para Jhonier Leal no es negociable la manera en la que se le coaccionó a él. Posteriormente, él hace un análisis y dice que tiene unos hijos, una esposa, e independiente del precio, yo no voy a aceptar algo que no hice”, agregó Velásquez.Mira también: La tumba de Mauricio Leal tiene un problema legal: él y su mamá podrían ser exhumadosAsimismo, habló que le apuntarán a todo lo que tiene que ver con falta de garantías, que ha sido su bandera desde el momento cero. “Nosotros siempre hemos sido insistentes, en que este caso se llevó de manera muy apresurada. De parte de la Fiscalía uno de los casos más mediatizados y eso fue malo para el proceso. Cuando el señor Jhonier no tenía los recursos para todo el tema, y eso flagela las garantías procesales de él”, agregó.Por otra parte, Erika menciona que le parece “descarado” que pelea por no declararse indigno para poder tener alguna posibilidad económica dentro del proceso que se adelanta de los bienes.No te pierdas ningún contenido de La Red los sábados y domingos en las tardes de Caracol Televisión o a través de la Señal En Vivo.
La reconocida cantante colombiana Paola Jara volvió a conmover a sus seguidores al compartir imágenes de la última ecografía que se realizó durante su embarazo. En su publicación de Instagram aparece conmovida frente al monitor donde se ve cómo ha crecido su bebé, acompañando la imagen con el emotivo mensaje:Mira también: Jessi Uribe le dio beso a otra mujer a pocos días del parto de Paola JaraEcografía del embarazo de Paola Jara“Ya solo son días que faltan para verte Emi. Eres la personita que me recuerda todos los días, que Dios está más presente que nunca en mi vida. Y si me ven últimamente muy sentimental, sí, debo de estarlo. Pronto mi vida cambiará para siempre", agregó. La publicación no solo logró captar la ternura del momento, sino que también desató una ola de felicitaciones y cariño por parte de sus seguidores. Entre los comentarios destacados se encuentra el de su esposo, el también cantante Jessi Uribe, quien respondió sencillamente: “las amo”, reafirmando el amor y la unión que atraviesa la pareja durante esta nueva etapa. Otros fans escribieron mensajes como: “bendiciones para la hermosa familia que están formando”, “mucha salud para la pequeñita Emilia que se acerca” y “esperamos verla ya pronto, Paola”.Paola Jara dio detalles de su embarazoDurante los Premios Monitor Latino, que se llevaron a cabo en septiembre, varias figuras de la música popular colombiana se robaron las miradas con sus elegantes atuendos. Entre los artistas que desfilaron por la alfombra estuvieron Arelys Henao, Iván Calderón, Francy, Lady Yuliana, Elder Dayán, Rafa Pérez y Paola Jara, quien destacó no solo por su estilo, sino también por el tierno momento personal que atraviesa.Mira también: Jessi Uribe tiene problemas con Paola Jara a semanas del nacimiento de su hija: “Es terrible”En entrevista con La Red, Paola Jara expresó su felicidad por la llegada de su primer hijo con Jessi Uribe. La cantante aseguró que está disfrutando plenamente esta etapa, acompañada por su familia y sus seguidores. Además, comentó entre risas que, aunque antes evitaba mostrar su abdomen, ahora luce con orgullo su embarazo: “He mostrado más la barriga ahora que cuando no estaba embarazada… ciertos looks se ven más lindos así que cuando te tapas mucho”.Por otra parte, la intérprete de 'Mala mujer' aseguró que no ha tenido antojos durante su embarazo y que todo ha transcurrido de manera muy tranquila. Comentó que ha sido una etapa maravillosa, llena de momentos especiales, que ha disfrutado al máximo, incluso mientras continúa trabajando intensamente.
