El Síndrome de las Piernas Inquietas afecta mucho la calidad de vida y en muchos casos, el trastorno se relaciona con el funcionamiento de la dopamina, una sustancia presente en el sistema nervioso que está encargada de la regulación del movimiento. Tomar un baño caliente, masajear las piernas y aplicar compresas calientes y frías, evitar sobreesfuerzo muscular, prendas apretadas al dormir y las temperaturas extremas pueden ayudar a aliviar estas contracciones y permitirte conciliar el sueño.
Ya sea por trabajo o diversión, a veces los viajes que hacemos pueden hacer que suframos trastornos en los horarios de sueño, más conocido como jet lag, por la diferencia horaria entre los países. Sin embargo, para que esto no te afecte, es recomendable ir aclimatando el sueño según el horario de tu próximo destino, si tu destino está en Asia madruga más y acuéstate más temprano los días previos a tu viaje. También realiza una buena dieta, trata de dormir en el avión, hidrátate bien y no bebas alcohol, esto va a ayudar para que puedas dormir bien en tus viajes y que la diferencia horaria no te afecte.
Para esos padres que buscan establecer horarios de sueño óptimos con sus hijos, esta cápsula puede ser de gran ayuda. Lo principal es que comenzar a establecer unas horas fijas para acostarse y levantarse. También es importante no darles dulces o alimentos que contengan cafeína antes de dormir, ya que deben tener un periodo de tranquilidad una media hora antes de ir a la cama. Así mismo, debes hacer que su cuarto sea tranquilo y acogedor para que pueda sentirse seguro y así sea más fácil conciliar el sueño.
Dormir es una necesidad que no puedes ignorar, por eso es mejor que te acostumbres a descansar cuando puedas si estás en periodo de lactancia. Cabe recordar que en esta etapa los hábitos del sueño pueden variar, por eso debes adaptarte a los horarios del bebé. Cuando vayas a dormir asegúrate de que no haya luz, hazlo en una cama con colchón y almohada adecuados, realiza ejercicio y vigila la dieta.
La diabetes tiene diversas causas como los genes, factores ambientales y demás. Sin embargo, muchos desconocen también que no dormir bien puede acrecentar el riesgo a padecer esta enfermedad. El sueño tiene 5 etapas. En la tercera y cuarta etapa el cerebro consume menos glucosa haciendo que se nivele la insulina en tu cuerpo, por eso dormir bien ayuda a regular los niveles de insulina. Por esto, simplemente debes dormir un poco más de 6 horas y no interrumpir los sueños. Así no solo ayudarás a tu cuerpo con la insulina, sino que además reducirás el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
Los niños suelen dormir de 7 a 8 horas sin interrupción, pero al día siguiente están cansados y continúan con sueño. Lo que muchos padres no saben es que puede haber algo en su cuarto que los esté afectando. Se trata de las alergias a microorganismos que están alojadas en peluches, humidificadores y tendidos de cama que no son hipoalergénicos.
Una copa de vino puede ayudarte a relajar y ayudarte a dormir más rápido, pero no es algo saludable. El sueño que te da al tomar es ligero y momentáneo, cuando se pase el efecto interrumpirás el ciclo del sueño y no podrás descansar. Cabe recordar que, si te cuesta dormir por un caso especial, lo recomendable es consultarlo con un especialista, ya que tomar alcohol antes de dormir puede agravar el insomnio y generar otros problemas.
El sueño es fundamental para una buena salud, podría resumirse en que perder sueño es perder vida y ganar sueño es ganar vida. Por esta razón, es importante dormir lo suficiente y en el momento indicado. Si eres de los que estudia de día y trabaja de noche, haciendo así que el momento de descanso sea más corto, lo que debes saber es que la falta de sueño puede incrementar la probabilidad de sufrir depresión e, incluso, aumentar el riesgo de sufrir enfermedades cardiacas. Por eso te recomendamos cuidar la duración y calidad del sueño para que no te sientas cansado y evites enfermedades.
Más de una vez a todos nos ha pasado que nos sentimos extremadamente cansados, pero que por más que intentemos dormir no lo logramos, esto hace que nos estresemos y nos sintamos peor a la mañana siguiente. Pero, aunque no lo creas, existen tips para que conciliar el sueño sea mucho más rápido y fácil de lo que te imaginas. Uno de ellos es controlar la respiración: Inicia con una inspiración profunda durante 4 segundos, mantén el aire por 7 segundos y tarda 8 segundos en exhalarlo. Por último, solo debes repetir estos pasos 3 veces más.
No te pierdas ningún contenido de Sábados Felices los sábados en las noches de Caracol Televisión o a través de la Señal En Vivo. También puedes revivir los https://www.caracoltv.com/sabados-felices/capitulosLos mejores humoristas del país retratan la sociedad colombiana con sus rutinas y logran robarles carcajadas a millones de televidentes a lo largo del mundo.
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Laura Tobón vive una de las etapas más especiales de su vida con la próxima llegada de su segundo bebé. La expresentadora de ‘La Voz Kids’ compartió con sus seguidores varias fotografías del ‘baby shower’ que realizó para celebrar este nuevo capítulo junto a su familia y amigos.A través de sus redes sociales, Laura mostró algunos detalles de la celebración y dejó ver la felicidad que siente mientras espera a su bebé. Las imágenes rápidamente llamaron la atención de sus seguidores, quienes no dudaron en felicitarla por este momento.Puedes leer: Karoll Márquez reveló si sueña con tener hijos: “Cada día admiro más a los padres”“ami lindaaaaa❤️❤️ que emocion!!!! una opcion que amabamos para en nombre de Kai fue Matia🥹💫 ya quiero encontrarnos con los dos peques”, “Lucca de mi corazón! ❤️ bienvenido Mattia que vienes a traer más luz a este bonito hogar los amo ❤️” Felicidades y bienvenido mattiaaa,pero tengo una duda el nombre no es Matías” y “Laura muy lindo todo,lucca es hermoso y mattia que lindo 😍 pero no entendí la temática del shower 😍”, han sido algunos de los comentarios que han dejado amigos y seguidores la también empresaria.Así fue el ‘baby shower’ de Laura Tobón y su esposo, Álvaro RodríguezEn las imágenes se puede observar a la expresentadora de ‘La Voz Kids’ en compañía de algunos de sus familiares y amigas, quienes posaron sonrientes para las fotografías que la también modelo compartió a través de su cuenta de Instagram.La decoración del evento estuvo marcada por los tonos rojo y blanco, con una estética inspirada en elementos italianos. Entre los detalles se destacaron el nombre del bebé y de sus padres, que hicieron parte de la ambientación de esta especial celebración.Asimismo, se pudo apreciar una mesa central decorada con diferentes postres y detalles preparados especialmente para los invitados, quienes acompañaron a Laura Tobón en este emotivo momento previo a la llegada de su segundo bebé.¿Qué significa el nombre Mattía y cuál es su origen?El nombre Mattía es una variante de Matías, proveniente del hebreo Mattanyāh, que traduce "regalo de Dios" o "don del Señor". Es un nombre lleno de espiritualidad y fuerza que evoca gratitud, ideal para representar la llegada de un nuevo integrante a la familia de la presentadora.¿Quién es y a qué se dedica Álvaro Rodríguez, el esposo de Laura Tobón?Álvaro Rodríguez Casas es un reconocido empresario e inversionista colombiano. Cuenta con una destacada trayectoria en el sector financiero y logístico del país, desempeñándose como directivo en firmas de inversión y proyectos de emprendimiento. Se casó con Laura Tobón en 2017 y juntos conforman una de las familias más seguidas del entretenimiento nacional.
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José Fernando contó cómo vivió el terremoto que sacudió el país el lunes 10 de agosto y la angustia que pasó al saber que el edificio donde vivía su padre en Cali se desplomó. Por lo mismo, decidió viajar desde Bogotá hasta su ciudad de origen, para buscar a su papá, pues teníá información cruzada.Lea también: Jhonny Rivera y su esposa muestran cómo quedó la iglesia donde se casaron tras terremotoAl llegar al lugar, se encontró con miles de caleños ofreciendo su ayuda, a pesar de no ser rescatistas. En medio de la confusión, empezó a gritar que estaba buscando a su padre, un señor de la tercera edad, que estaría atrapado entre los escombros. Enseguida, los voluntarios le dieron prioridad al caso y encontraron unas piernas que podrían ser las de Darío Patiño, su progenitor.El periodista tocó las piernas y algo dentro de él le confirmó que eran las de su padre. Sin embargo, un rescatista se ofreció a ayudarlo y se metió entre los escombros para ver si el hombre se encontraba allí.Durante la misión, él dijo que encontró un porta velas que tenía un texto que describía a su familia. “Tal vez no lo tengamos todo, pero unidos tenemos todo lo que necesitamos”.Se lo entregó al periodista y ahí supo que su padre estaba debajo de las placas, pese a que no lo dijo en voz alta. Además, el voluntario le contó que vio a un hombre tirado en el piso boca abajo y le dijo que tenía una coronilla en la cabeza; otra señal con la que confirmó que era Darío, aunque algo dentro suyo quería creer que no.La lucha del periodista fue imparable: buscó día y noche. Tras dos días de trabajo, le habló al espíritu de su padre y le pidió que se dejara sacar del lugar para darle una cristiana sepultura. 15 minutos después, quitó el último escombro y se reencontró con Darío Patiño, aunque le recomendaron no verle el rostro.Durante la entrevista, el expresentador de Noticias Caracol compartió historias muy íntimas sobre la relación con su padre. Patiño destacó cómo los valores de disciplina, honestidad y trabajo duro inculcados desde casa fueron determinantes para construir su carrera periodística en los medios de comunicación más importantes del país.Mensaje de José Fernando Patiño tras encontrar a su papáDespués de que se cumpliera un mes del terremoto que sacudió al país, el periodista, en medio de una entrevista en ‘Vos Podés’, dio mensaje para los colombianos.“Mi papá nunca fue espectador en mi vida, fue protagonista de mis decisiones. Fue un privilegio poderlo despedir de la manera en que lo despedí. Mi papá siempre fue tranquilo, feliz, le daba tiempo para ayudar a los demás”, agregó el expresentador.
En la entrevista contó que una vez, en medio de tragos, obró muy mal y al llegar a su casa su única hija, en ese entonces, de repente empezó a convulsionar y él reaccionó rápidamente para llevarla al hospital. Según contó el intérprete de ‘Ok’, la pequeña, durante el camino, tenía los ojos volteados y estaba tirando espuma por la boca.Lea también: Sonia Restrepo, viuda de Yeison Jiménez, recibió lujoso carriel en homenaje a su esposo“Era la primera vez que hacía algo malo en mi vida; yo, ese día que cometí ese error, llegué a mi casa, estaba trabajando, y mi hija Luna convulsionó. Yo sentí que ella se moría… Y yo asimilé que eso había sido por lo que yo hice”, contó Jessi Uribe.Además, confesó que desde ese difícil momento que vivió le da miedo hacer cosas malas, porque está seguro de que todo en la vida tiene consecuencias. Por eso recalca que su separación no fue un mal acto, pues estaba enamorado y formó un hogar con Paola Jara. “Me fui porque quería enamorarme, vivir como estoy”, agregó.El cantante abrió su corazón y confesó que lo más duro del proceso fue alejarse de Luna, Sara, Alan y Roy, los hijos de su primer matrimonio. Además, recalcó que junto a su exesposa vivió momentos muy lindos y contó que no se siente orgulloso de haberle hecho tanto daño a la mujer. “Para mí fue duro dejarla porque fueron muchos años”, declaró.Sin embargo, la separación no fue una razón para que la relación con sus hijos se dañara; al contrario, es muy unido a ellos y los visita en Bucaramanga cada semana. Debe organizar sus días para compartir también con Emilia, hija que tiene con Paola Jara.Cuántos años tiene Jessi UribeEl cantante de música popular Jessi Uribe tiene 39 años. El artista, cuyo nombre de nacimiento es Yesid Eduardo Uribe Ordóñez, nació el 22 de marzo de 1987 en la ciudad de Bucaramanga, Santander. A su edad, el intérprete de éxitos como ‘Dulce pecado’ y ‘Ok’ cuenta con una consolidada carrera artística en la música ranchera y popular, combinando sus compromisos profesionales con su rol de padre de cinco hijos.
Karoll Márquez abrió su corazón y en la conversación contó que no tiene pareja, aunque no está solo, y dejó clara su postura frente a la paternidad. A pesar de venir de una región donde existe una fuerte presión social por dejar descendencia, el artista confirmó que es un camino que descartó hace muchos años.Lea también: "Nunca he estado metido en ningún clóset”: Karoll Márquez sobre su orientación sexual"Vengo de una región donde socialmente la gente tiene que tener hijos, seas hombre o mujer, tienes que tener hijo como dé lugar. Yo no he tenido nunca ese instinto de decir 'quiero ser papá'", explicó con franqueza durante la entrevista.Qué dijo Karoll Márquez sobre la idea de tener hijosAunque Márquez se define como una persona muy protectora, proveedora y paternal con sus allegados, la idea de la paternidad propia no le genera ilusión. Entre las razones principales para tomar esta decisión destacan la alta exigencia de su profesión artística y el nivel de compromiso que requiere criar a un ser humano.Además, señaló, jamás sintió la necesidad ni el deseo biológico de convertirse en padre, sin contar con el compromiso que conlleva tener hijos. "Me parece una gran responsabilidad, me parece un camello bravo. Respeto mucho a la gente que tiene hijos y cada día admiro más a los padres, pero no es algo que haya tenido en mis planes", afirmó la celebridad.A pesar de no buscar la paternidad, el artista disfruta de su rol cercano con los más jóvenes de su entorno. Karoll Márquez compartió que tiene un sobrino de sangre (hijo de su hermano) y considera como sobrinos a los hijos de sus amigos cercanos, con quienes mantiene un vínculo afectivo sólido sin la carga que implica la crianza diaria."Tengo muchos sobrinos porque la gran mayoría de mis amigos tienen hijos todos y tengo un sobrino de sangre que es el hijo de mi hermano, pero yo particularmente descarté hace mucho tiempo eso. No me hace ilusión, la verdad, sobre todo cuando vas transitando en esta carrera que te das cuenta que demanda tanto, demanda estar al pie del cañón todo el tiempo, demanda estar presente todo el tiempo, concentrado, que tienes que invertirle mucho también tiempo, dinero, todo. Entonces, yo hace mucho tiempo descarté eso", declaró.
Daiky Gamboa, que reveló si le molesta que le pregunten sobre Karol G, su mejor amiga, contó que su fluidez en el inglés lo llevó a trabajar en un prestigioso instituto de Medellín, en el que se convirtió el docente favorito por su pronunciación. El creador confesó que aprendió el idioma de forma totalmente empírica imitando a sus cantantes favoritos, lo que le permitió desarrollar una pronunciación fluida y sin acento marcado, a diferencia de otros profesores de la institución.Lea también: Daiky Gamboa salió en defensa de Karol G por las duras críticas que ha recibido por ‘+57’ Sin embargo, admitió con humor sus limitaciones académicas: no tenía conocimientos de ortografía ni de gramática. Por esa razón, su trabajo se enfocaba de manera exclusiva en las sesiones de conversación, donde sus estudiantes practicaban la fluidez oral en un ambiente dinámico y divertido.“Yo no tenía la menor idea de ortografía ni gramática. Entonces, yo solo podía dar clases de conversation, de conversación. Mis clases eran full para practicar. Era buenísimo. Una época divertida”, sentenció el mejor amigo de Karol G.¿Qué famosos tomaron clases de inglés con Daiky Gamboa?El reconocido actor de contenido dijo en ‘Historias con Ritmo’ que a la academia en la que él trabajaba llegaron varios famosos para tomar cursos de inglés. Recordó que fue profesor de Juan David 'El Pollo' Echeverry, en una época donde protagonizaba la mayoría de las campañas publicitarias del país, de Catalina Ótalvaro, reconocida modelo que por esos años aparecía en los cuadernos escolares de todo Colombia, y Chelo, famosa cantante."Llegaban al lugar en el que yo daba clases en un Audi convertible. Yo nunca en mi vida había visto eso, lo máximo que había visto era un taxi del metro. Yo quedaba impactado", relató el creador digital sobre el contraste entre su estilo de vida y el de sus alumnos.
Silvia Corzo tomó una decisión que generó todo tipo de reacciones: decidió casarse consigo misma. Más allá de lo mediático que resultó el hecho, para la presentadora este acto tuvo un significado personal y estuvo relacionado con un proceso de reflexión sobre sus relaciones, el perdón y la manera en que se estaba relacionando consigo misma.La idea comenzó a tomar forma mientras preparaba una entrevista con una psicóloga. Durante ese proceso, Silvia reflexionó sobre sus relaciones sentimentales y se dio cuenta de que había asuntos que todavía estaban inconclusos. Fue entonces cuando llegó a una conclusión que cambió la manera en que entendía el compromiso: “Yo nunca me he comprometido conmigo misma de la misma forma”.Por qué Silvia Corzo se casó con ella mismaA partir de esa reflexión decidió ponerse como prioridad y planteó la posibilidad de casarse consigo misma. Para Silvia, no se trataba simplemente de una ceremonia, sino de hacer una promesa personal: “Yo sí quiero estar contigo y tú estás primero para mí que cualquier otra persona. Antes de querer salvar a cualquier persona, te quiero salvar a ti, Silvia”.La presentadora también explicó qué significaba para ella asumir ese compromiso: “Te quiero prometer amor, paz, estar contigo en las buenas y en las malas”. Según su reflexión, no tenía sentido comprometerse con otra persona si primero no había aprendido a comprometerse consigo misma.La decisión también estuvo relacionada con un proceso de perdón. Silvia contó que comenzó a hacerse responsable de lo que sentía y a hacer las paces con diferentes personas y situaciones de su pasado, incluidos sus padres y aquellas experiencias que le habían causado dolor.La idea de elegirse a sí misma también generó diferentes reacciones entre sus amigos. Algunos se emocionaron y otros incluso le contaron que se sentían identificados con lo que estaba viviendo.Su proceso personal estuvo acompañado, además, por dificultades de salud. Según su testimonio, durante la pandemia se intensificaron los síntomas de una enfermedad autoinmune, situación que también la llevó a replantearse diferentes aspectos de su vida.Silvia describió ese momento como una especie de reconstrucción personal: “Yo sentí como si yo estuviera armando un rompecabezas de mí y le hiciera falta una ficha”.Después de tomar la decisión, aseguró que comenzó a notar cambios en los síntomas que presentaba. Más allá de cómo cada persona pueda interpretar ese proceso, para ella significó una transformación en la manera de verse y relacionarse consigo misma.No te pierdas los capítulos de Se Dice De Mí en Caracol Televisión o en la Señal En Vivo
Silvia Corzo construyó una reconocida trayectoria en los medios de comunicación, pero su llegada a la televisión no ocurrió de manera sencilla. Antes de convertirse en presentadora, tuvo que insistir para conseguir una oportunidad y tocar directamente las puertas de Caracol Televisión.En medio de su búsqueda de trabajo, decidió comunicarse con Paulo Laserna, quien en ese momento era el presidente del canal. Al principio, la secretaria que atendió su llamada le explicó que ese no era el procedimiento habitual para contactar a los talentos. Sin embargo, Silvia insistió y pidió la posibilidad de hacerle llegar un video en el que mostraba su trabajo.Cómo se conocieron Paulo Laserna y Silvia CorzoLa presentadora recuerda que le explicó que estaba intentando cambiar su vida y que necesitaba comprobar si realmente tenía talento para los medios. Finalmente, logró enviar el video y este llegó hasta el escritorio de Laserna, quien posteriormente la contactó.La llamada sorprendió a Silvia, quien inicialmente pensó que podía tratarse de una broma: "Me entra una llamada al celular de un señor que me dice: “Habla Paulo Laserna”. Y yo, en ese momento, recordé y dije: “¿Paulo Laserna, el de ‘¿Quién quiere ser millonario?’”. “Sí, señora”. Y pensé que era uno de mis primos que me estaba haciendo bromas porque sabían que yo había hecho esto, y yo: “Ay, no moleste”. Y me dice él: “No, es verdad, que yo soy Paulo Laserna”.Él le confirmó que había visto su video y que consideraba que tenía potencial. Le dio una cita para el día siguiente y, aunque no le prometió un trabajo, le explicó que debía pasar por las pruebas que realizaban todas las personas interesadas en ser presentadoras del canal.Ese mismo día tuvo que realizar diferentes pruebas con los directores de noticias. Silvia recuerda que estaba nerviosa y que, desde su perspectiva, el resultado no había sido bueno. Aun así, dos días después recibió una llamada del director de noticias y comenzó los trámites para ingresar a Caracol.Su primer trabajo en el canal fue como reemplazo de otros presentadores. Con el tiempo, su facilidad para comunicarse y explicar asuntos complejos también le permitió tener un espacio para hablar sobre temas relacionados con el Derecho. Además, su particular tono de voz hizo que fuera fácilmente reconocida por los televidentes.No te pierdas los capítulos de Se Dice De Mí en Caracol Televisión o en la Señal En Vivo
Silvia Corzo es una de las figuras que ha logrado construir una trayectoria reconocida en los medios de comunicación colombianos. A lo largo de los años, su trabajo y las diferentes experiencias que ha vivido han marcado importantes decisiones en su vida profesional y personal, hasta consolidar un camino que la llevó a convertirse en un rostro familiar para el público.Silvia Corzo es abogadaAntes de convertirse en uno de los rostros reconocidos de la televisión colombiana, Silvia Corzo tenía claro que quería estudiar Psicología. Desde joven, la mente humana despertaba su interés, pero en Bucaramanga no encontró una universidad que ofreciera esa carrera y sus padres no estaban dispuestos a dejarla sola en Bogotá. Por eso terminó estudiando Derecho, una profesión que consideró cercana a su habilidad para solucionar los problemas de los demás.Durante sus prácticas como abogada tuvo una experiencia que la llevó a cuestionarse su elección profesional. Como defensora de oficio, tuvo que representar a un hombre acusado de delitos relacionados con drogas y, al revisar el expediente, conoció hechos que le resultaron especialmente difíciles de asimilar.Silvia llegó a pedirle al juez que le permitiera renunciar al caso porque no se sentía capaz de defender a esa persona. Sin embargo, el funcionario le recordó que todos tienen derecho a ser procesados y contar con una defensa. Aquella experiencia también le permitió entender los límites que, desde su perspectiva, existen al momento de defender determinadas actuaciones.Con el tiempo, su interés por los derechos humanos la llevó a buscar un espacio en los medios de comunicación. En una emisora le dieron la posibilidad de realizar un programa, aunque tuvo que encargarse prácticamente de todo: escribir los guiones, operar los equipos, conseguir invitados y responder las llamadas.Fue entonces cuando descubrió el alcance que podía tener la comunicación para divulgar temas relacionados con los derechos humanos y comprendió que sus conocimientos como abogada podían encontrar un nuevo camino.Posteriormente, su vida personal también la acercó a los medios. Tras casarse con Hernando Toro, quien trabajaba en la Defensoría del Pueblo, se radicó en Cali y recibió la oportunidad de presentar un noticiero de fin de semana.La experiencia terminó de confirmar lo que ya había comenzado a descubrir: disfrutaba mucho más comunicar frente a las cámaras que ejercer como abogada. Así, decidió dedicarse por completo a los medios y comenzó una nueva etapa de su vida profesional.No te pierdas los capítulos de Se Dice De Mí en Caracol Televisión o en la Señal En Vivo
Cinco años después de coronarse como la ganadora de La Voz Kids, la cantante María Liz atraviesa un proceso de plena madurez personal y artística. A sus 17 años, la joven compagina su carrera con las aulas de clase, cursando sexto semestre de música con énfasis en composición y producción, formación que le ha permitido tomar el control absoluto de su propuesta musical.Lee más: Herederos de Darío Gómez le habrían pedido 250 millones al cantante Over VásquezQué ha pasado con María Liz de La Voz KidsPese al éxito inicial, la joven artista confesó ante las cámaras de La Red que atravesó por momentos de dudas e inseguridad al comparar sus creaciones con otros géneros musicales, lo que la llevó a alejarse temporalmente de su proyecto solista."Dije: 'No, es que mi música no está a un nivel bueno, hay música muchísimo más interesante'. Entonces me achicopalé y me desubiqué... dejé mi música, dejé de componer".Nuevo trabajo de María Liz, de La Voz KidsDurante este periodo de incertidumbre, probó suerte en la ejecución del bajo, en agrupaciones de jazz e incluso exploró el modelaje para superar complejos sobre su estatura (1,70 m). Sin embargo, entendió que su verdadera felicidad radica en la música popular y decidió retomar de lleno la composición, asumiendo de forma independiente la producción, creación y promoción de cada uno de sus temas con el apoyo financiero de su padre.Comprometida con la enseñanza, María Liz creó una iniciativa musical sin ánimo de lucro donde dicta clases gratuitas los fines de semana a 45 estudiantes. Asimismo, imparte clases particulares a compañeros universitarios para financiar su día a día mientras busca consolidarse profesionalmente y vivir de su arte a tiempo completo.Lee más: Santiago Cruz se sincera sobre las contradicciones que rodearon la muerte de su papá a los 51 añosNo te pierdas ningún contenido de La Red los sábados y domingos en las tardes de Caracol Televisión o a través de la Señal En Vivo.
