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  • Síndrome de las Piernas Inquietas: ¿en qué consiste y cómo afecta el sueño?

    Síndrome de las Piernas Inquietas: ¿en qué consiste y cómo afecta el sueño?

    Este síndrome afecta la calidad de vida de muchas personas y esto puede hacer que no se logre descansar las horas que son necesarias.

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  • ¿Por qué roncamos y qué podemos hacer para mejorar el sueño?

    ¿Por qué roncamos y qué podemos hacer para mejorar el sueño?

    Esta es una de las preguntas más comunes de los pacientes, sin embargo, es algo más normal de lo que se cree. Así puedes evitarlo.

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  • ¡No más jet lag! Recupera tus horarios de sueño perdidos por los viajes

    ¡No más jet lag! Recupera tus horarios de sueño perdidos por los viajes

    Viajar constantemente puede provocar un trastorno temporal, pero esto no debe ser impedimento para que puedas descansar.

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  • ¿Cómo enseñarles a los pequeños de tu hogar a adquirir hábitos de sueño?

    ¿Cómo enseñarles a los pequeños de tu hogar a adquirir hábitos de sueño?

    Hacer que tu hijo duerma y se despierte a la hora que debe a veces puede ser una pesadilla, pero con estos consejos podrás lograrlo.

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    Si tuviste un hijo recientemente sabes que no es fácil dormir porque tienes que estar pendiente del bebé, pero recuerda que debes descansar.

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