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Rutina Fitness: Cinco ejercicios que te ayudarán a ponerte en forma sin ir al gimnasio

Los propósitos saludables del año se pueden hacer realidad de una manera sencilla y muy efectiva. Descubre cómo.

Con esta sencilla rutina podrás trabajar cada una de las zonas del cuerpo.

Estos serán los objetivos:

Mantener sano tu corazón, haciendo cardio: ejercitándote en la elíptica.

Tonificar la espalda baja y los glúteos: con movimientos esenciales que moldearán tu figura.

Fortalecer los tríceps: tonifica los brazos y dile adiós a la flacidez.

Trabajar los hombros: dales un nuevo ritmo a tus articulaciones.

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Potenciar el abdomen: diles adiós a las llantas y luce un vientre plano.

Sigue con atención los consejos de la video rutina. Es sencillo, las series son tres y las repeticiones pueden ser 10 o 20, dependiendo de la zona del cuerpo.

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