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Isabel Cristina Estrada abre su corazón en una entrevista para 'La Red', donde habla sin filtros sobre una de las experiencias más transformadoras de su vida: su embarazo y parto a los 45 años. La actriz comparte cómo vivió esta etapa desde el autocuidado, la disciplina y una profunda conexión con su cuerpo y su bebé.Mira también: Isabel Cristina Estrada revela quién es su pareja actual y cuánto llevan juntosDesde el inicio del embarazo, Isabel Cristina decidió mantenerse activa físicamente. Entrenó durante todos los meses de gestación, siempre con el acompañamiento adecuado y priorizando el bienestar de su hijo. Para ella, el ejercicio no fue una herramienta estética, sino una forma de prepararse física y emocionalmente para el parto y la maternidad.El parto fue una experiencia que incluso hoy recuerda con sorpresa y gratitud. Isabel llegó al hospital con ocho centímetros de dilatación, después de haber pasado gran parte del proceso en casa. De hecho, confesó que inicialmente pensó que las contracciones eran un simple malestar estomacal. “Prácticamente hice todo el trabajo de parto en la casa”, contó entre risas. Finalmente, tuvo un parto natural que duró apenas 10 minutos en la fase final. “Fueron tres pujos, o sea, mi parto duró 10 minutos. Esto fue una bendición”, expresó.Mira también: Isabel Cristina Estrada perdió un bebé antes de quedar embarazada a los 40 añosDurante el embarazo, aumentó alrededor de 10 kilos y asegura que se sentía cómoda con los cambios de su cuerpo. Incluso tenía la ilusión de conservar algunas de las curvas propias de esa etapa, aunque confesó que con la lactancia todo ese peso se fue rápidamente. Tres semanas después del parto, retomó el ejercicio de manera gradual, una decisión que, según ella, fue clave para su bienestar emocional. Isabel afirma que volver a entrenar la ayudó a no caer en una depresión posparto y a reconectarse con ella misma.Como parte de su preparación, realizó estiramientos enfocados en la apertura de cadera y terapia de piso pélvico, prácticas que considera fundamentales para facilitar el parto y la recuperación posterior. Hoy, Isabel Cristina utiliza su experiencia para enviar un mensaje claro a otras mujeres: confiar en su cuerpo, entrenar de manera consciente y apostar por ellas mismas, sin importar la edad.Mira también: Isabel Cristina Estrada, operada de urgencia por apendicitis, revela en La Red su experienciaNo te pierdas ningún contenido de La Red los sábados y domingos en las tardes de Caracol Televisión o a través de la Señal En Vivo.

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