Muchas personas siempre se preguntan si hay una forma de detener los ronquidos, ya sean los suyos o los de sus seres queridos, ya que consideran que no es algo saludable y que, por esta razón, no logran descansar como se debe. Para esto el Dr. Santiago Rojas, Asesor Personal de Descanso, nos enseñará algunos ejercicios para que practiques y así dejes, paulatinamente, de roncar. Recuerda que roncar disminuye la cantidad y calidad del sueño, razones que se relacionan con problemas de memoria, de corazón, entre otros.
A veces dormir o descansar no resulta ser una actividad tan sencilla para una gran parte de la población y por diversas razones terminan trasnochando sin necesidad. Esto hace que muchas de las actividades a realizar se conviertan en toda una pesadilla, ya que no es lo mismo cuando no tienes la suficiente energía. Por esta razón el Dr. Santiago Rojas tiene una recomendación muy importante: tomar la siesta. Solo basta con menos de 30 minutos para poder relajarnos, reduciendo así el estrés y mejorando tu productividad, por lo tanto, serás más eficiente en tu trabajo e incluso podrás salir más temprano o a tiempo de la oficina. Tomar la siesta también ayuda a mejorar el aprendizaje, la memoria, mejora la salud, el estado de ánimo y aumenta nuestro estado de alerta. Sin embargo, no exageres. Dormir más de dos horas como siesta puede aumentar el riesgo de diabetes.
Equilibrando su estudio con el baile y la fiesta, Mariana se reencuentra con Josefina, quien le pregunta si está secuestrada o necesita ayuda, pero se sorprende al darse cuenta de que la joven no la ha contactado porque no quiere, no porque no puede.No te pierdas Devuélveme la vida en las noches de Caracol Televisión o en la Señal En Vivo. Puedes revivir los capítulos aquí.
La mamá de Ipek le dice a Fikret que no volverá a ver a su hija hasta que un juez no lo decida, mientras que él cuestiona que su esposa esté usando a la pequeña para vengarse por su relación con Esra.No te pierdas Süreyya en las tardes de Caracol Televisión o en la Señal En Vivo. Puedes revivir los capítulos aquí.
Valentina les dice a Regina y Bernarda que estarán siempre juntas, algo que las conmueve profundamente, mientras que Rutilio descubre la muerte de Adriana y a su vez, Santos y María Teresa se confiesan su amor.No te pierdas Tierra de Esperanza, en Caracol Televisión o a través de la Señal En Vivo.Tierra de esperanza, un drama que narra la vida de María Teresa Arteaga, quien debe aceptar que su padre es acusado de un fraude que no cometió y por petición suya se hace cargo de la hacienda La Esperanza, pues es la única salida que tienen. La exitosa empresaria tiene que trabajar con Santos y juntos deberán enfrentar todo tipo de obstáculos, por eso, poco a poco, irán limando las asperezas y creando un vínculo que será difícil de romper.
En medio de la adrenalina por estar secuestrada, Seher le dice a Yaman que no les queda mucho tiempo, se disculpa por lo que ha sucedido desde que perdió la memoria y le recuerda que lleva una foto suya en su collar, además, confía en él más que en cualquier otro.No te pierdas Yusuf en las tardes de Caracol Televisión o a través de nuestra Señal En Vivo. Revive los capítulos aquí.
Uno de los momentos más comentados del capítulo 14 del Desafío 2024 fue protagonizado por Renzo y Anamar, quienes han mantenido comunicación, a pesar de estar en equipos completamente diferentes, pues decidieron dar un paso más y darse su primer beso frente a las cámaras de Caracol Televisión.El hecho tuvo lugar luego del Desafío a Muerte en el Box Negro, donde se reunieron cuatro hombres y cuatro mujeres para definir qué personas quedaban eliminados del formato. Después de descubrir que Danilo y Acero finalizaron su proceso en La Ciudadela, los dos Súper Humanos se encontraron.Mira también: Campanita pierde la calma y se molesta por culpa de la actitud de Renzo, ¿por qué?Todo ocurrió gracias a Campanita, que se encargó de pedirle a Anamar que lo acompañara unos minutos a donde estaban sus compañeros para conversar un rato. Una vez allí, le solicitó que se diera un beso con Renzo, de manera que los dos, sin ningún tipo de vergüenza, estiraron sus labios y los juntaron.“Entre tú y Renzo hay llama, así que por mí yo quiero que se den un beso”, dijo el concursante, quien no esperó mucho para ver su anhelo materializado. Los miembros de Omega, por su parte, no dudaron en gritar de la emoción y asegurar que se sentían como en el colegio.No te pierdas: Renzo se niega a ir al Box Amarillo y le reclama a Campanita por no representar a OmegaLa desafiante, entre risas, dijo que lo más divertido de toda la situación es que ninguno de los dos se cepillaron los dientes debido a su estado dentro de la competencia, lo que dio mucho de qué hablar. El encuentro no terminó ahí, dado que la pareja se besó antes de que la mujer les fuera a contarles a sus amigas lo que había sucedido.Las reacciones en redes sociales no se hicieron esperar, ya que muchos fanáticos de la producción aprovecharon no solo para resaltar el atractivo físico de ambos, sino también para elogiar a Campanita por servir de cupido en esta misión.Te puede interesar: Renzo, del Desafío 2024, trabajó como mesero y ahora es una de las figuras más sensuales del realityNo te pierdas los capítulos del Desafío 20 años en las noches de Caracol Televisión o a través de nuestra señal en vivo, conéctate de lunes a viernes a las 8:00 p.m.
Seher entra en pánico al ver a Yaman en el suelo, razón por la que decide amenazar a su secuestrador y recordarle que no será nada para él jamás, por eso debería dejarla libre.No te pierdas Yusuf en las tardes de Caracol Televisión o a través de nuestra Señal En Vivo. Revive los capítulos aquí.
En el capítulo 15 del Desafío 20 años se vivió la tercera prueba en el Box Negro, en la que se enfrentaron ocho competidores para demostrar sus habilidades individuales y quedarse con un cupo en el reality; sin embargo, dos de ellos, Danilo y Acero, resultaron eliminados al no culminar la pista.Danilo, quien portó los colores de Alpha, se enfrentó a Campanita, Marlon y Hércules en el Desafío a Muerte, y lo entregó todo; pero la puntería y la suerte no estuvieron de su lado.Mira también: Danilo Rojas, del Desafío 2024, fue víctima de bullying y emprendió vendiendo tintos con su madreEste joven de 22 años analiza en entrevista exclusiva para Caracoltv.com qué sucedió en la pista."La voluntad de Dios ante todo, di lo mejor y me voy contento, muy feliz", lamentándose por haberse estancado en el último obstáculo.Por otro lado, Danilo se refiere al libro que ha estado escribiendo desde hace algún tiempo. Según le expresa a Johncito Preguntón, la primera parte ya está escrita; no obstante, próximamente desea trabajar en las siguientes entregas en donde hable sobre cómo ha podido cumplir sus sueños con determinación y mucho amor propio.Te puede interesar: Danilo llora en el Desafío 2024 recordando a su mamá: "me la imagino trabajando sola"Por último, asegura que lo primero que hará al llegar a Ibagué será abrazar a su familia, pues es su principal motor para salir adelante.Cabe recordar que Danilo fue blanco de críticas en varias ocasiones por sus comentarios, ya que expresó que no confiaba en sus capacidades y sus contrincantes no notaban sus deseos de estar en el Desafío 20 años; adicionalmente, no logró conectar realmente con sus compañeros de la casa morada; a pesar de que ellos intentaron integrarlo y motivarlo a diario.No te pierdas los capítulos del Desafío 20 años en las noches de Caracol Televisión o a través de nuestra señal en vivo, conéctate de lunes a viernes a las 8:00 p.m.¿Cuántas pruebas se llevarán a cabo y cuál es la suma que está en juego?Martino aseguró que los Súper Humanos deben tener un excelente estado físico, pues a lo largo de esta temporada se ejecutarán alrededor de 91 competencias de diversos estilos que pondrá al límite sus capacidades físicas y mentales. Además, agregó que hay un presupuesto aproximado de dos mil millones de pesos para repartir durante los capítulos.¿Los colombianos del común participarán?Como novedad, la producción decidió darles la posibilidad a los televidentes de pasar de la sala de su casa a realizar los circuitos; por lo que habrá un Desafiante de la Semana, quien repercutirá positiva o negativamente en el equipo que represente. Esta fue la razón por la que se hicieron dos convocatorias. Se sabe que se recibieron 20 mil inscripciones para 32 cupos y una sorpresa.
No te pierdas los capítulos del Desafío 20 años en las noches de Caracol Televisión o a través de nuestra señal en vivo, conéctate de lunes a viernes a las 8:00 p.m.¿Cuántas pruebas se llevarán a cabo y cuál es la suma que está en juego?Martino aseguró que los Súper Humanos deben tener un excelente estado físico, pues a lo largo de esta temporada se ejecutarán alrededor de 91 competencias de diversos estilos que pondrá al límite sus capacidades físicas y mentales. Además, agregó que hay un presupuesto aproximado de dos mil millones de pesos para repartir durante los capítulos.¿Los colombianos del común participarán?Como novedad, la producción decidió darles la posibilidad a los televidentes de pasar de la sala de su casa a realizar los circuitos; por lo que habrá un Desafiante de la Semana, quien repercutirá positiva o negativamente en el equipo que represente. Esta fue la razón por la que se hicieron dos convocatorias. Se sabe que se recibieron 20 mil inscripciones para 32 cupos y una sorpresa.¿Quién es la Anfitriona del Desafío 20 años?María Fernanda Aristizábal dejó en alto al país en Miss Universo 2022, concurso en el que destacó por su carisma. Luego de su etapa como reina, se le abrieron todas las puertas para seguir enamorando al público con su talento. En la actualidad es modelo, empresaria y le gusta mantener un estilo de vida alejado de los prejuicios.Tiene rutinas saludables. Hace pilates, practica la mediación, aconseja cuidarse, pero no llevar todo al extremo y menos dejarse influenciar por las redes sociales. Los televidentes pueden verla a partir del 1 de abril como anfitriona del Desafío 2024, en donde hace dupla con la experimentada Andrea Serna.
Mira también: Mejores memes que dejaron los Desafiantes de la Semana en el Box Blanco: "no critico, podría ser yo"Te puede interesar: ¿Qué le pasó a Gamboa? La enfermedad que aseguró tener y la razón por la que renunció a la pruebaNo te pierdas los capítulos del Desafío 20 años en las noches de Caracol Televisión o a través de nuestra señal en vivo, conéctate de lunes a viernes a las 8:00 p.m.¿Cuántas pruebas se llevarán a cabo y cuál es la suma que está en juego?Martino aseguró que los Súper Humanos deben tener un excelente estado físico, pues a lo largo de esta temporada se ejecutarán alrededor de 91 competencias de diversos estilos que pondrá al límite sus capacidades físicas y mentales. Además, agregó que hay un presupuesto aproximado de dos mil millones de pesos para repartir durante los capítulos.¿Los colombianos del común participarán?Como novedad, la producción decidió darles la posibilidad a los televidentes de pasar de la sala de su casa a realizar los circuitos; por lo que habrá un Desafiante de la Semana, quien repercutirá positiva o negativamente en el equipo que represente. Esta fue la razón por la que se hicieron dos convocatorias. Se sabe que se recibieron 20 mil inscripciones para 32 cupos y una sorpresa.¿Quién es la Anfitriona del Desafío 20 años?María Fernanda Aristizábal dejó en alto al país en Miss Universo 2022, concurso en el que destacó por su carisma. Luego de su etapa como reina, se le abrieron todas las puertas para seguir enamorando al público con su talento. En la actualidad es modelo, empresaria y le gusta mantener un estilo de vida alejado de los prejuicios.Tiene rutinas saludables. Hace pilates, practica la mediación, aconseja cuidarse, pero no llevar todo al extremo y menos dejarse influenciar por las redes sociales. Los televidentes pueden verla a partir del 1 de abril como anfitriona del Desafío 2024, en donde hace dupla con la experimentada Andrea Serna.
El capítulo 15 del Desafío 2024 estuvo cargado de muchas emociones debido a que cuatro hombres y cuatro mujeres atendieron el llamado de Andrea Serna y se reunieron en el Box Negro para el Desafío a Muerte.Luego de una intensa prueba, Acero y Danilo se despidieron de la competencia; por lo que sus compañeros de Alpha y Beta no dudaron en desearles muchos éxitos en cada uno de los proyectos que emprenderán fuera de La Ciudadela.Mira también: Conoce a la hermosa hermana de Acero, participante del Desafío 20 años, ¿son gemelas?¿Qué enseñanza se lleva Acero del Desafío 20 años?En diálogo con Johncito Preguntón para Caracoltv.com, Acero revela que, aunque no se quería ir, abandona el reality de los colombianos con bastante gratitud en el corazón gracias a las personas que conoció y la confianza que se empezó a tener a sí misma, pues antes dudaba un poco de sus capacidades físicas y de su fortaleza mental.“Tengo una historia de superación personal para mí muy bonita en donde dudé muchísimo en un tiempo de mí y quedan rezagos quizás, pero aquí se dispone demasiado la cabeza para que eso se vaya quedando atrás y se aprende un montón a manejar los miedos”, expresa en la entrevista.No te pierdas: Acero da detalles de una relación amorosa que la atormentó: casi acaba con su vidaLa integrante de la casa azul afirma que su error en el encuentro deportivo se debió a un problema que tuvo con la escalera, dado que la retrasó y ocasionó que sus compañeras le tomaran cierta ventaja.Asimismo, aprovecha para señalar que una de las Súper Humanas con la que más conectó durante los ciclos que permaneció en la producción fue Valentina, con la que espera seguir conversando una vez se encuentren en el mundo real.“Todo mi equipo es espectacular, pero con Valen encajamos perfecto, una mujer demasiado empoderada, es una chica muy sabia”, asevera.Te puede interesar: Gamboa reacciona a sus mejores memes del Desafío 2024 y se anima a imitar a Andrea SernaPara finalizar, menciona que, si tuviera la oportunidad de sacar a una de sus colegas de la casa en la que se encuentran, se lo haría a Dickson ya que le ganó en una prueba que estaba diseñada para que ella se llevara el triunfo.No te pierdas los capítulos del Desafío 20 años en las noches de Caracol Televisión o a través de nuestra señal en vivo, conéctate de lunes a viernes a las 8:00 p.m.
Mira también: Mejores memes que dejaron los Desafiantes de la Semana en el Box Blanco: "no critico, podría ser yo"Te puede interesar: ¿Qué le pasó a Gamboa? La enfermedad que aseguró tener y la razón por la que renunció a la pruebaNo te pierdas los capítulos del Desafío 20 años en las noches de Caracol Televisión o a través de nuestra señal en vivo, conéctate de lunes a viernes a las 8:00 p.m.¿Cuántas pruebas se llevarán a cabo y cuál es la suma que está en juego?Martino aseguró que los Súper Humanos deben tener un excelente estado físico, pues a lo largo de esta temporada se ejecutarán alrededor de 91 competencias de diversos estilos que pondrá al límite sus capacidades físicas y mentales. Además, agregó que hay un presupuesto aproximado de dos mil millones de pesos para repartir durante los capítulos.¿Los colombianos del común participarán?Como novedad, la producción decidió darles la posibilidad a los televidentes de pasar de la sala de su casa a realizar los circuitos; por lo que habrá un Desafiante de la Semana, quien repercutirá positiva o negativamente en el equipo que represente. Esta fue la razón por la que se hicieron dos convocatorias. Se sabe que se recibieron 20 mil inscripciones para 32 cupos y una sorpresa.¿Quién es la Anfitriona del Desafío 20 años?María Fernanda Aristizábal dejó en alto al país en Miss Universo 2022, concurso en el que destacó por su carisma. Luego de su etapa como reina, se le abrieron todas las puertas para seguir enamorando al público con su talento. En la actualidad es modelo, empresaria y le gusta mantener un estilo de vida alejado de los prejuicios.Tiene rutinas saludables. Hace pilates, practica la mediación, aconseja cuidarse, pero no llevar todo al extremo y menos dejarse influenciar por las redes sociales. Los televidentes pueden verla a partir del 1 de abril como anfitriona del Desafío 2024, en donde hace dupla con la experimentada Andrea Serna.
Mira también: Mejores memes que dejaron los Desafiantes de la Semana en el Box Blanco: "no critico, podría ser yo"Te puede interesar: ¿Qué le pasó a Gamboa? La enfermedad que aseguró tener y la razón por la que renunció a la pruebaNo te pierdas los capítulos del Desafío 20 años en las noches de Caracol Televisión o a través de nuestra señal en vivo, conéctate de lunes a viernes a las 8:00 p.m.¿Cuántas pruebas se llevarán a cabo y cuál es la suma que está en juego?Martino aseguró que los Súper Humanos deben tener un excelente estado físico, pues a lo largo de esta temporada se ejecutarán alrededor de 91 competencias de diversos estilos que pondrá al límite sus capacidades físicas y mentales. Además, agregó que hay un presupuesto aproximado de dos mil millones de pesos para repartir durante los capítulos.¿Los colombianos del común participarán?Como novedad, la producción decidió darles la posibilidad a los televidentes de pasar de la sala de su casa a realizar los circuitos; por lo que habrá un Desafiante de la Semana, quien repercutirá positiva o negativamente en el equipo que represente. Esta fue la razón por la que se hicieron dos convocatorias. Se sabe que se recibieron 20 mil inscripciones para 32 cupos y una sorpresa.¿Quién es la Anfitriona del Desafío 20 años?María Fernanda Aristizábal dejó en alto al país en Miss Universo 2022, concurso en el que destacó por su carisma. Luego de su etapa como reina, se le abrieron todas las puertas para seguir enamorando al público con su talento. En la actualidad es modelo, empresaria y le gusta mantener un estilo de vida alejado de los prejuicios.Tiene rutinas saludables. Hace pilates, practica la mediación, aconseja cuidarse, pero no llevar todo al extremo y menos dejarse influenciar por las redes sociales. Los televidentes pueden verla a partir del 1 de abril como anfitriona del Desafío 2024, en donde hace dupla con la experimentada Andrea Serna.