Como una mamá experta debes saber que hay cosas quien o puedes dejar pasar a la hora de salir de viaje con tu familia, ya sea por tierra o por aire, así que para que todo salga bien ten en cuenta estas siguientes recomendaciones. Si viajas por tierra usa juegos creativos y originales para que los más pequeños se diviertan y distraigan. También evita el uso excesivo de celulares y tabletas a la hora de mantenerlos entretenidos. Si es un viaje en avión, lleva almohadas y mantas para que tus hijos estén calientes y cómodos si hace mucho frío en la cabina. Los juguetes pequeños pueden servirles para mantenerlos distraídos, así como libros para colorear o leer. No olvides que en lugares de tierra caliente hay insectos que pueden ser toda una molestia, carga tu repelente y cuídalos muy bien.
Es importante que tu bebé pueda dar sus pasos en completa libertad, ya que se encuentra en la etapa sensorio-motriz y si no se les permite, desplazan esa necesidad en forma de malestar, lo que no los deja concentrarse y tener problemas de aprendizaje. Por esto te recomendamos poner a tu bebé en el suelo usando tan solo su body o poca ropa, para que así puedo tener más libertad y conexión con el suelo que va a explorar. También puedes estimularlo con diferentes texturas como algodón, cepillos suaves y telas. Percátate de que los juguetes estén a su alcance para que no ocurran accidentes de ningún tipo. Limpia bien cada uno de los rincones de tu casa y ten productos adecuados a la mano para alejar insectos rastreros y cucarachas.
Las plantas en el hogar brindan humedad al ambiente, lo que resulta beneficiosos para reducir los niveles de sequedad y partículas de polvo en nuestro hogar. Cuidarlas no tiene que ser complicado y aquí te decimos cuáles son las que no deberían faltar. El apio alivia la acides estomacal y tiene prioridades antiinflamatorias; la manzanilla sirve para aliviar dolores de cabeza, dolores musculares o de estómago. El orégano es anti-bacterial, antioxidante, anti hongos, alivia la tos y la indigestión. La hierbabuena es un sedante suave, ayuda a dormir y tratar casos de nerviosismo. El áloe vera vive muy bien en interiores y el gel de sus hojas sirven como desinflamante. Si las hormigas, cucarachas, zancudos y otros insectos llegan a tu hogar atraídas por estas plantas, puedes exterminarlos con Raid Multi, que es perfecto para estos casos y no les causa daño.
Para que todo se vea perfecto antes de que lleguen las visitas, empieza por limpiar las porcelanas; en un recipiente haz una mezcla de agua de la llave con limón, un limón por cada litro, las remojamos por una hora, y quedarán muy limpias. También, si las patas de los muebles han dejado marcas sobre la alfombra, aplica un cubito de hielo y recuperará la forma original.
Cuando no duermes lo suficiente, las tareas que te resultan sencillas se te vuelven todo un martirio a la hora de realizarlas. Por esta razón, debes asegurarte de darte un buen descanso a ti y a toda tu familia. Asegúrate de que la cama de tus hijos esté lista para dormir, es decir, que no esté tan llena de juguetes y peluches como para que no quede buen lugar para tu pequeño. También ayuda que la última comida del día sea mínimo dos horas antes de ir a la cama, para que tengan una buena digestión.
Enséñale a tus hijos que el mundo puede ser divertido y cómo mejor que con una buena lonchera con todos los nutrientes que necesitan. Por eso puedes empacarle una Alquería Choco Leche, una excelente fuente de calcio, contiene proteína y está fortificada con vitaminas y minerales. Para acompañarlo, puedes hacerle un sándwich en forma de lápiz. Para esto necesitas tajadas de pan, jamón y queso amarillo. Finalmente, sorpréndelos con uvas empacadas de forma llamativa y con masmelos.
Tener un estilo de vida saludable se ha convertido en la meta de muchas personas en la actualidad, pues han empezado a notar los beneficios que ofrece mantenerse en forma. Una forma muy efectiva de hacerlo es consumir alimentos bajos en grasa, pues con estos puedes preparar recetas deliciosas, ligeras y sencillas que cuidan tu organismo. Para comenzar el día puedes preparar unos saludables crepes de avena. Toma nota y disfruta de un desayuno delicioso. En una licuadora muele la avena hasta que tenga textura de harina, luego debes agregar un huevo, una taza de leche Alquería 0% grasa, canela y esencia de vainilla al gusto. Si deseas obtener una consistencia menos espesa agrega más leche. Verte la mezcla en un sartén hasta que doren ambos lados y listo, disfruta de esta saludable receta. Para decorar puedes utilizar frutas, nueces picadas y miel. Otra opción fácil de preparar para recargar energías en la mañana o en la tarde es combinar granola con leche Alquería 0% grasa y tus frutas favoritas. Si lo que quieres es cuidarte, leche Alquería 0% grasa es la mejor opción, porque a pesar de no tener grasa ni colesterol, mantiene los nutrientes de la leche entera. Tres recetas fáciles hechas en microondas para compartir en familia Recetas perfectas para cenar sin preocuparnos por engordar
El desayuno es fundamental para el desarrollo óseo, muscular y cerebral de los niños del hogar, por eso hay que prepararlos con los alimentos que les aporten los nutrientes necesarios para un excelente arranque de día. El irresistible sabor de una buena leche entera que aporta proteínas, vitaminas y minerales que ayudan con su nutrición. ¿Qué tal un chocolate caliente con masmelos? Ingredientes: Dos tazas y media de Leche Entera Alquería Taza y media de agua Dos cucharadas de cocoa natural en polvo Dos cucharadas de chips de chocolate Azúcar blanca Sal Muchos mini masmelos Esencia de vainilla Preparación: Mezcla agua, cocoa, chips de chocolate, sal, azúcar, Leche Entera Alquería y esencia de vainilla en una cacerola. Calienta a fuego medio hasta que los chips de chocolate se derritan y el azúcar esté disuelta. Agrega los masmelos, cocina sin dejar de mover hasta que estos se hayan derretido y retira del fuego. Sirve en una taza, decora con masmelos y acompaña con un sándwich de jamón y queso.
Ingredientes: Crema de leche Alquería Macarrones Queso amarillo Leche Harina Mantequilla Preparación: Ponemos la mantequilla en una olla hasta que se derrita y empiece a dorar. Le agregamos la harina y revolvemos hasta que se forme una pasta. Incorporamos la leche fría hasta que desaparezcan los grumos y que empiece a esperzar. Agregamos el queso y la crema de leche para terminar de hacer la pasta. Agregamos la pasta y servimos.
No hay nada peor que encontrar una cucaracha cerca de la comida, o moscas merodeando por la casa, por eso debes tener en cuenta que algo de lo que hay en tu casa puede atraerlas. Por ejemplo, sobras de comida, pelos, uñas, hasta libros y cartón pueden ser llamativos para estos animales. Si quieres ser práctica y rápida a la hora de deshacerte de esos insectos, lo mejor es recurrir a productos especializados para eliminar diferentes tipos de insectos y RAID MULTI es el indicado porque, además, no afecta nuestras plantas.
Primero debes empezar por eliminar la humedad. La mayoría de los insectos necesitan agua, por eso si les damos acceso fácil a cualquier fuente de agua, seguirán volviendo. La fruta muy madura expuesta en la cocina, los sifones del piso, el lavaplatos, la tierra mojada, y los excrementos de mascotas son el hogar ideal para visitantes indeseados, así que deshazte de esto rápido. Incluso si todo está limpio y en orden las moscas, mosquitos y zancudos que vuelan por fuera de tu casa podrían buscar la forma de entrar para encontrar lo que quieren. Ahí debes echar mano de productos especialmente formulados para eliminarlos sin dejar fuertes olores químicos.
¿Cómo encontrarle cura a la diarrea en los niños?
Si quieres celebrar un momento especial con tus hijos puedes sorprenderlos con una receta fácil y divertida. Por ello, Catalina Gómez te enseñará a hacer una fusión de fruta con chocolate, un postre delicioso y nutritivo para nuestros niños.
¡No más habitantes indeseados! Deshazte de los insectos de tu hogar así de fácil
La avena es un cereal que los pequeños pueden disfrutar y con el cual se alimentarán nutritivamente. De hecho, nos ayuda a combatir el cansancio y aportan calcio para cuidar nuestros dientes y huesos. Alquería presenta su Avena Auténtica y Avena con sabor a Canela, que combinadas con una tortilla de jamón y queso quedarán perfectas. Para esto untas una tortilla con queso crema, acomodas dos mitades de pepino, rebanadas de jamón, lechuga y pepino. Enróllalas muy bien y córtalas diagonalmente para que sean más fácil de comer. También puedes sorprenderlos con frutas, galletas, zanahorias o lo que a tus hijos más les guste para a hacer el complemente ideal.
No necesitas ser un cocinero experto para preparar unas onces que estén para chuparse los dedos. Aquí te decimos cómo preparar el arroz con leche: Ingredientes: Media taza de arroz Dos cucharadas de azúcar Cuatro tazas de Leche Alquería u ocho cucharadas de leche en polvo más cuatro tazas de agua Dos astillas de canela Una rodaja de cascara de naranja Canela molida al gusto para decorar Preparación: En una olla del tamaño adecuado para preparar la receta, agregamos la leche a fuego medio, el azúcar, las astillas de canela y la cascara de naranja. Revolvemos para que se disuelva el azúcar y esperamos que la leche empiece a hervir. Añadimos el arroz bien escurrido y cocinar a fuego lento hasta que el arroz esté bien cocido. Cuando esté listo, sacamos las astillas de canela y la cáscara de naranja y servimos.
Tienes que estar preparada para cuando la diarrea ataque a tu familia. Lo cierto es que existen varias causas para este padecimiento, pero siempre debes tener una solución y es mucho más fácil de lo que imaginas. Cada vez que vamos al baño perdemos líquidos, sales, minerales como sodio y potasio, entre otros. Por eso, el cuerpo necesita recuperar líquido para que funcione como debe ser. Para hidratarnos correctamente debemos beber soluciones de rehidratación oral de 60 como Pedialyte Max 60. Estas bebidas se venden en la mayoría de supermercados o farmacias. Así mismo, nos podemos alimentar con banano, arroz, papas hervidas, pollo horneado sin piel ni grasa, galletas de soda, entre otros.
Crepes de frutas con arequipe Para estos necesitas fruta picada, tortilla de harina y Salsa de Arequipe Alquería Pon en el centro de la tortilla la fruta picada a tu gusto. A medida que colocas la fruta, añade la salsa de arequipe y cuando acabes, dobla por la mitad. Decora con un poco más de salsa. Queso y arequipe Para este postre solo necesitas el queso de tu elección y Arequipe Alquería. Esta combinación dejará a todos chupándose los dedos. Despierta nuevas sensaciones con este delicioso postre ¡El postre perfecto! Sorprende a tu familia con una deliciosa torta de yogurt
Para irte de paseo necesitas gorros, sombreros, sandalias, protector solar, agua embotellada y un aerosol con agua. Pero también puedes cargar un Pedialyte 30 por si los pequeños de tu hogar se deshidratan por el sol y el calor. También puedes tener a la mano frutas como piña, fresas, sandia y melón ya que son una fuente de vitaminas, minerales y agua. Los niños pequeños y los bebés tienen más probabilidades de deshidratarse porque sus cuerpos son más pequeños y pierden más rápido líquidos y electrolitos. Por eso el vehículo debe permanecer bien ventilado y sus cueros hidratados.
Para que tus hijos siempre te lleven a donde vayan es la lonchera. Por eso les puedes empacar una práctica presentación Leche Alquería Mini, con la que podrán seguir recibiendo proteína y calcio mientras están en el colegio. Puedes combinarle algunas frutas que les encanten a los pequeños y alimentos que coman sin problemas. Juega con ellos haciendo la combinación ideal con los alimentos que le empaques, como decorando sus alimentos para que se sorprendan. No olvides que compartir con ellos siempre será un momento especial Sólo Para Mamás.
Las actividades de nuestros hijos se pueden convertir en emergencias cotidianas como cortadas, golpes, picaduras, quemaduras o dolores en cualquier parte del cuerpo. Es nuestro deber tener a la mano estos elementos necesarios para aliviar estas dolencias que, si no son muy graves, pueden ser tratadas en casa. Gasas estériles, curitas, aspirador nasal, suero fisiológico, termómetro, desinfectante y guantes quirúrgicos. Es importante que estos elementos estén en un lugar seguro, fuera del alcance de los niños y lejos de fuentes de calor o humedad. Además, debemos revisar la caducidad de los medicamentos.
Ingredientes: 2 bananos 2 tazas de agua 5 cucharadas grandes de leche en polvo alquería Cubos de hielo Esencia de vainilla 1 cucharada de azúcar Preparación: En una licuadora agregamos los bananos, la leche en polvo Alquería, el azúcar, la esencia de vainilla, el agua y el hielo hasta obtener una mezcla homogénea y listo. Sirves y a disfrutar de un delicioso batido. Las fresas, las moras, el mango y la guanábana son frutas perfectas a la hora de hacer batidos. Para hacer más divertida la hora de las onces podemos decorar el vaso con frutas, de esta forma los pequeños disfrutarán a fondo cada vez que pasen a la mesa.
Un desayuno balanceado debe contener carbohidratos, como los cereales, para aumentar el nivel de energía; lácteos, que nos proporcionan proteínas y calcio; frutas, que son una fuente de fibra, vitaminas y minerales; y huevos o derivados cárnicos para fortalecer los músculos. Con estos dos desayunos hechos con leche deslactosada y avena podrás mantener un estilo de vida saludable e iniciar el día con el pie derecho. CEREAL CON FRUTOS SECOS Ingredientes: Un vaso de leche deslactosada. Una astilla de canela. Nueces o frutos secos. Trozos de furitas dulces como banano uva o fresas. Tres cucharadas de avena en hojuelas. Miel para endulzar. Preparación: Calentamos la leche con la canela hasta que hierva; después le agregamos la avena y una pizca de sal y mezclamos durante 5 minutos. Dejamos enfriar y servimos junto a las nueces, arándanos, frutas y miel. PANCAKES DE AVENA Y BANANO Ingredientes: Un huevo Media taza de avena en hojuelas Medio banano Media taza de leche deslactosada Preparación: En la licuadora mezclamos todos los ingredientes por 30 segundos, si la mezcla está muy rígida podemos agregar un chorrito más de leche deslactosada. En un sartén a fuego medio vertemos la mezcla, esperamos a que esté dorada y le damos la vuelta, esperamos a que se cocine y listo. Después agregamos miel al gusto.
Después de que Omega ganara el Desafío de Sentencia y Servicios, todos estaban decidiendo a quién enviarle el chaleco. Posteriormente, dicen que quiere llevárselo a Gio, de Gamma, y tras esto, ubican el nombre de él en la prenda roja. Mira también: Katiuska sospecha quién es El Elegido en el ‘Desafío’ y le cuenta a Leo las razonesQuién quedó sentenciado HOY en el DesafíoEntre todos los integrantes del equipo confirman quién va a llevar el maletín y Katiuska indica que ella se los llevará. Cuando llega a la casa Gamma, los saluda a todos, pero también les da las siguientes palabras antes de revelar a qué hombre se lo pondrán. "Bueno, quería decirles que Omega no es Katiuska nada más. Todas las decisiones se toman en equipo y las opiniones se tienen en cuenta. No es nada personal. A cada uno le toca esperar el día que le llegue el chaleco y jugar, porque a uno lo sacan en Muerte. Le mandan a decir a Vale, que qué buena pista", afirmó. Tras esto, Gio dice que ya sabía que iba para él. En medio de la visita de Katiuska, no dudó en abrazar a Juan y correr hacia él para saludarlo, ya que ahora están en diferentes equipos y no pueden compartir la misma casa. Posteriormente, da los mensajes correspondientes y hasta Valentina le pide que le dé algo especial a Leo. Cuando Katiuska llega, le dice a Leo que su compañera de Gamma le mandó un abrazo. A lo que ella salta para abrazarlo y le dice que lo extraña mucho Valentina. Asimismo, la capitana de Omega afirma que Gamma se irá a Playa Baja porque los vio empacando las cosas. Mira también: Qué le pasó a Tina en la prueba del 'Desafío': Manuela, Katiuska y Rata se desesperaronPor otra parte, Valentina le grita muy fuerte a Manuela para decirle que la escogieron a ella para ir a la Suite ditu con Gio. A lo que la mujer quedó muy contenta con aquellas palabras, pero sí se asombró bastante con eso. No te pierdas los capítulos del Desafío del Siglo XXI en las noches de Caracol Televisión o a través de nuestra señal en vivo, conéctate de lunes a viernes a las 8:00 p.m. Síguenos en nuestro canal de difusión de WhatsApp.
En este capítulo 74 del Desafío Siglo XXI, Andrea Serna solicitó a tres mujeres de cada equipo para desarrollar la prueba. En Gamma ya tenían a las tres chicas que lo iban a dar todo en la pista, pero en Omega sí tuvieron que elegir. Mira también: Katiuska sospecha quién es El Elegido en el ‘Desafío’ y le cuenta a Leo las razonesA raíz de un dolor en la mano que tenía Tina, el equipo quedó conformado con Katiuska, Rosa y Manuela, y sus contrincantes eran Valentina, Mencho y Yudisa. Todos tenían toda la emoción de ganar la prueba y por eso, los hombres de cada escuadrón les enviaron las mejores energías para brillar en la arena. Quién ganó la prueba HOY 18 de octubre del DesafíoOmega se llevó la victoria, aunque fue muy reñida con Gamma. Las chicas siempre tuvieron cuidado de resbalarse en este punto tan importante de la competencia. Ahora, Mencho hizo maromas para no caerse, porque en dos ocasiones estuvo a punto de resultar en el piso. Su equipo quedó sorprendido por esto, porque no se dejó afectar y batalló para llegar sin ningún problema en la pista. Otro momento que fue crucial, la llegada de Manuela a la meta. Cuando se iba a bajar para que Katiuska arrancara, casi se cae, pero también hizo de todo para continuar en el juego. A medida que todo se fue desarrollando, Zambrano destacó la velocidad con la que Katiuska lo hizo.Cómo era la prueba del DesafíoEsta fue una competencia por relevos. Las mujeres debían pasar por varios obstáculos colgantes, en donde debían tener mucha precisión para no caerse. También pasaron por una esfera gigante que estaba conectada a unos puentes. Posteriormente, llegaron a un tramo de cuerdas que les daría el paso a una plataforma, en donde tomaron dos balones de fútbol americano.Mira también: Qué le pasó a Tina en la prueba del 'Desafío': Manuela, Katiuska y Rata se desesperaronCon estos ascendieron al segundo nivel. Allí debían tener muy buena puntería para encestar dos por cada participante. El primer equipo en lograr embocar dos, se ganaría la Suite ditu. Asimismo, el que reuniera seis ganaba este Desafío y así fue, Omega se quedó con la victoria.No te pierdas los capítulos del Desafío del Siglo XXI en las noches de Caracol Televisión o a través de nuestra señal en vivo, conéctate de lunes a viernes a las 8:00 p.m. Síguenos en nuestro canal de difusión de WhatsApp.
El dueño de la pizzería le advierte a su madre que llegará al fondo del asunto para limpiar el nombre de Maritza, ya que ella insiste en que manipularon esos audios.No te pierdas La Influencer en las noches de Caracol Televisión o en la señal en vivo. Recuerda que puedes ver los capítulos aquí.
Juancho no puede ocultar lo que siente e intenta hacer que Yeimy entienda que en esa casa hay recuerdos que quiere olvidar. Cuando ella le habla de la empresa y de Emilio, él es contundente: no quiere verla en Surround Vibes.No te pierdas La Reina del Flow en las noches de Caracol Televisión o en la señal en vivo.
Una de las novedades que trajo el Desafío Siglo XXI fue la figura de El Elegido: al inicio de cada ciclo, un participante recibe una misión secreta que debe cumplir sin que sus compañeros de equipo lo descubran.Mira también: Cris, del 'Desafío', dijo que Katiuska no eligió a Juan por ser un “carro defectuoso”Y es que las tareas que han sido asignadas han resultado bastante polémicas, tanto para los colombianos como para los competidores en la Ciudad de las Cajas. Algunas han estado relacionadas con perder la prueba de Hambre, enviar a su equipo a cumplir un castigo, fingir una lesión, interrumpir la celebración de otro grupo o incluso caerse en el Box Blanco, entre otras.Exparticipante del Desafío intentó devolver la plata que ganó como El ElegidoEn entrevista en El Sentenciado del Siglo, Cris, quien hacía parte del equipo Gamma, recordó que su tarea dividió opiniones, pues fue uno de los primeros en cumplirla. De alguna manera, hizo que su equipo perdiera el Desafío de Sentencia y Hambre y, al lograr la misión, se salvó de competir en el Box Negro y no tuvo que defender su cupo en la competencia.En exclusiva reveló que intentó devolver el dinero, pues “Cris no vale 10 millones de pesos”. Así lo contó:“No salió en televisión, pero sé que está ahí cuando le dije a Andrea Serna: no tengo problema en devolver el dinero y que me den el chaleco, porque no soy ese tipo de persona. Y ella me respondió que no era posible”.A pesar de que muchos colombianos no creyeron que realmente sintiera dolor en el codo tras lanzar una maleta, él aclaró: “No puedo llorar sobre la leche derramada. Lo respeto y no puedo cambiar ese evento”. Y agregó: “Siempre he ido en contra de cosas que tengan que ver con corrupción. No hay nada más hermoso que vivir en armonía”.Al finalizar, contó que si pudiera volver a vivir la experiencia del Desafío, no dudaría en estar nuevamente en Gamma, con los mismos compañeros. Cerró diciendo que su filosofía es ver todo como un juego, pues nunca creyó que ese dinero fuera realmente suyo.Mira también: Zambrano da sentidas palabras tras la eliminación de Grecia en el ‘Desafío’No te pierdas los capítulos del Desafío del Siglo XXI en las noches de Caracol Televisión o a través de nuestra señal en vivo, conéctate de lunes a viernes a las 8:00 p.m. Síguenos en nuestro canal de difusión de WhatsApp.