Los 10 mandamientos para estar fitness en navidad - parte dos

Para librarnos de las tentaciones decembrinas, Edwin Neusa, culturista y entrenador personalizado nos trae una segunda entrega de los 10 mandamientos para estar fitness en navidad y combatir ese peso extra que podemos llegar a subir en esta prendida fecha del año.

Llega la Navidad y con ella todos los eventos sociales que trae consigo diciembre, como las reuniones con amigos, novenas, cenas abundantes, cumpleaños, celebraciones empresariales, entre muchas otras donde la buena comida es el invitado principal, razón por la que es importante evitar el sedentarismo, los excesos, tomar bastante agua, consumir alcohol moderadamente, comer balanceado y ejercitarse al menos 45 minutos al día, entre otros consejos que serán las herramientas para llegar en buena forma al 2018 de la mano de Horus-Ed (nombre con el que también se le conoce al reconocido entrenador).

Si te perdiste la primera parte de los 10 mandamientos fitness, puedes verla haciendo click aquí.