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Tipos de alimentación para tener una vejez saludable

Un estudio reveló que la dieta mediterránea puede ayudar a prolongar la vida de las personas de la tercera edad.

Conoce el tipo de alimentación que te ayudará a envejecer más saludable

Se trata de la dieta mediterránea, la cual consiste en tener un alto consumo de productos vegetales (frutas, verduras, legumbres, frutos secos), pan y otros cereales (siendo el trigo el alimento base), el aceite de oliva como grasa principal, el vinagre y el consumo regular de vino en cantidades moderadas.

Muchos estudios han hablado sobre los beneficios de este tipo de alimentación, pero ahora se confirmó que ayuda mucho más a los adultos mayores a prolongar su vida. Unos resultados publicados por la revista de la Sociedad Americana de Gereontología, revelaron este dato.

 

 

 

 

 

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