Tipos de alimentación para tener una vejez saludable

Se trata de la dieta mediterránea, la cual consiste en tener un alto consumo de productos vegetales (frutas, verduras, legumbres, frutos secos), pan y otros cereales (siendo el trigo el alimento base), el aceite de oliva como grasa principal, el vinagre y el consumo regular de vino en cantidades moderadas.

Muchos estudios han hablado sobre los beneficios de este tipo de alimentación, pero ahora se confirmó que ayuda mucho más a los adultos mayores a prolongar su vida. Unos resultados publicados por la revista de la Sociedad Americana de Gereontología, revelaron este dato.

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