Síndrome de las Piernas Inquietas: ¿en qué consiste y cómo afecta el sueño?

Este síndrome afecta la calidad de vida de muchas personas y esto puede hacer que no se logre descansar las horas que son necesarias.

¿Qué es el síndrome de las Piernas Inquietas? - Aprende a descansar

El Síndrome de las Piernas Inquietas afecta mucho la calidad de vida y en muchos casos, el trastorno se relaciona con el funcionamiento de la dopamina, una sustancia presente en el sistema nervioso que está encargada de la regulación del movimiento.

Tomar un baño caliente, masajear las piernas y aplicar compresas calientes y frías, evitar sobreesfuerzo muscular, prendas apretadas al dormir y las temperaturas extremas pueden ayudar a aliviar estas contracciones y permitirte conciliar el sueño.

 

 

 

 

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