El Entrenamiento de Intervalo de Alta Intensidad es perfecto ya que solo dura 20 minutos, tiempo en el que se alteran cortos periodos de ejercicio intenso.
A través de descansos breves, lograrás alcanzar efectivamente todos sus beneficios construir y aumentar la resistencia cardiovascular y seguir quemando grasa, incluso después de la sesión.
El ejercicio puedes realizarlo desde una bicicleta hasta usando pesas rusas.
Sigue a Caracol TV en WhatsApp
📺 Sigue a Caracol TV en Google Noticias.