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¿Mito o verdad? Cosas que se dicen sobre el entrenamiento

Especialista en entrenamiento deportivo habla sobre las cosas que se escuchan y las preguntas que surgen al momento de iniciar una rutina.

Empezar a cambiar de hábitos no es fácil, más si de por medio se escuchan tantas cosas que pueden indisponerte, preocuparte o llevarte a hacer un mal procedimiento. Por eso, el especialista en entrenamiento deportivo y preparador físico Alex Reyes nos comparte algunas de las cosas más escuchadas y responde si son mito o verdad.

"Comer chocolate antes de hacer ejercicio ayuda" o "si el entrenamiento no duele, no funciona" son algunas de las frases más comunes, pero ¿qué tan cierto es? Escucha atentamente las recomendaciones de Reyes, quítate de la cabeza tanto mito y asegúrate de hacer las cosas bien si quieres entrenar con dedicación.

Recuerda que el espacio no es problema, pues el experto le dijo adiós a las excusas y compartió varios ejercicios que puedes hacer en espacios reducidos.

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