Publicidad
Publicidad
Publicidad
Publicidad
Yuranis León, esposa del cantante de champeta Mr. Black, habló en ‘La Red’ sobre el proceso que vivió para bajar de peso y recuperar la confianza en sí misma. La artista contó que, después de viajar a Estados Unidos, aumentó algunos kilos y comenzó a sentirse incómoda con su apariencia, especialmente al momento de elegir sus atuendos y crear contenido para redes sociales.
Lea también: Mr. Black y Yuranis León casi pierden la vida en un accidente de tránsito: ¿qué pasó?
Durante la conversación, explicó que llegó a un punto en el que decidió hacer una pausa y enfocarse en su bienestar. “Me sentía bien subida de peso. Me fui para Estados Unidos y subí los kilos que menos creía”, recordó. Según relató, esa situación la llevó a retomar el cuidado personal y construir hábitos que pudiera mantener en el tiempo. “Hasta aquí tengo que retomar, tengo que quererme a mí misma”, expresó.
Publicidad
Publicidad
La esposa de Mr. Black explicó que comenzó a modificar su alimentación y a realizar actividad física, principalmente ejercicios cardiovasculares. También reconoció que al principio no quería levantar pesas, pues su objetivo inicial era bajar de peso y después trabajar en la tonificación muscular.
En su proceso, aseguró que prestó especial atención a la hidratación y al control de las porciones. Incluso contó que, durante una etapa, compartía una comida con su esposo y tenía horarios definidos para alimentarse. También mencionó que durante aproximadamente un mes siguió un plan basado en proteínas y vegetales. Posteriormente, cuando llegó a los 64 kilos, comenzó una etapa de tonificación con la ayuda de un entrenador.
Publicidad
Más allá de su transformación física, la cantante quiso compartir algunas recomendaciones desde su experiencia. Reconoció que mantener la disciplina no siempre ha sido sencillo y que incluso hay días en los que sus compromisos laborales le impiden cumplir con su rutina de ejercicio. Sin embargo, insistió en que lo importante es comenzar poco a poco. Como ejemplo, recomendó iniciar con caminatas cortas e ir aumentando gradualmente el tiempo de actividad física.
Publicidad
No te pierdas ningún contenido de La Red los sábados y domingos en las tardes de Caracol Televisión o a través de la Señal En Vivo.
/@caracoltv
