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En Women’s Weekend, una de las mujeres más influyentes en redes sociales y expertas en los temas de fitness, nutrición y vida saludable, explicó la importancia de crear consciencia sobre lo que se come, la manera en que se vive y los diversos hábitos que se deben transformar para obtener un cuerpo sano y esbelto.
1-Activar el metabolismo con 15 gramos de proteína en la mañana.
2-Comer cada tres horas.
3-Dormir entre 6 y 7 horas para reducir abdomen.
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4-Mantenerse en movimiento: ir al gimnasio o practicar algún deporte que incluya todas las partes del cuerpo.
5-Mantener una actitud positiva ante la vida.
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Ingrid Macher también aprovechó su visita a Colombia para lanzar ‘De gordita a mamacita’, su nuevo libro que ya conquistó gran parte de Estados Unidos, el cual ofrece información y consejos necesarios para cualquier mujer que desee perder peso, mejorar y mantener su salud y la de su familia.
Luego de perder 50 libras en 90 días y obtener un cambio radical en su salud, esta mujer decidió compartir su experiencia a través de las redes sociales, convirtiéndose en la guía para más de 13 millones de personas que confían diariamente en ella.
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En la reciente versión de conferencias de líderes de redes sociales Hispanicize, Ingrid Macher fue reconocida con el premio Tecla, otorgado junto a la cadena Telemundo como la más influyente creadora de contenido en temas de salud y bienestar. También recibió el Premio MARA Internacional de Venezuela como la influyente del año y el de ‘Mujer de Impacto 2016’, entregado por Pasarela Ángeles Miami.
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