Actualizado: marzo 08, 2018 01:12 p. m.
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Sigue los pasos de estos ejercicios y activa los diferentes grupos musculares de tu cuerpo.
Estos serán los objetivos para el tercer capítulo:
Acaba con la flacidez de los brazos, esto lo puedes hacer siguiendo estas repeticiones para los tríceps.
Levanta la cola: puedes fortalecer tus glúteos con unas prácticas series.
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Tonifica todo el cuerpo: con una máquina específica del gimnasio al aire libre lo lograrás.
Reafirma el pecho, los ejercicios son similares a las lagartijas, menos exigentes por la posición del cuerpo, pero más fáciles de hacer.
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Elimina los conejitos de la cintura: con esta rutina, se podrá ver perfecta esta zona específica de tu abdomen.
Sigue con atención los consejos de la video rutina. Es sencillo, las series son tres y las repeticiones pueden ser 10 o 20, dependiendo de la zona del cuerpo.
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