El sueño se puede convertir en uno de los peores enemigos durante nuestras actividades diarias, pues si no descansamos de forma adecuada durante la noche, nuestras energías se verán reducidas de forma considerable y no podremos cumplir con todos los compromisos.
Es normal que el cansancio nos ataque durante nuestra jornada laboral o académica, pero también existen diferentes trucos para evitar ser vencidos por el sueño y cometer algún error que nos salga caro.
Tomar café o agua, alimentarse de forma saludable, hacer pausas activas y tomar una siesta corta son prácticas que nos ayudarán a estar alerta durante todo el día.
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