Aprende a Descansar

Aprende a Descansar

¿Por qué roncamos y qué podemos hacer para mejorar el sueño?

Esta es una de las preguntas más comunes de los pacientes, sin embargo, es algo más normal de lo que se cree. Así puedes evitarlo.

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¡No más jet lag! Recupera tus horarios de sueño perdidos por los viajes

Viajar constantemente puede provocar un trastorno temporal, pero esto no debe ser impedimento para que puedas descansar.

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¿Cómo enseñarles a los pequeños de tu hogar a adquirir hábitos de sueño?

Hacer que tu hijo duerma y se despierte a la hora que debe a veces puede ser una pesadilla, pero con estos consejos podrás lograrlo.

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Así es como debes aprovechar tus momentos de sueño si estás en periodo de lactancia

Si tuviste un hijo recientemente sabes que no es fácil dormir porque tienes que estar pendiente del bebé, pero recuerda que debes descansar.