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Estos sencillos hábitos alimenticios te ayudarán a bajar de peso

No siempre es necesario someterse a estrictas dietas y rutinas de ejercicio para poder reducir esos kilitos de más.

Foto: Cimahub

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Tal vez no suene creíble, pero se puede bajar de peso con solo pensarlo. Así lo demuestra un estudio de la universidad de Harvard (mencionado por el portal Knowmore), en el que los investigadores aseguran que se pueden obtener resultados con solo cambiar unos sencillos hábitos a la hora de comer.

Uno de los errores más comunes que existen es que las personas, por lo general, al terminar una dieta suelen recuperar el peso que lograron perder. Esto se debe a que no se cambian realmente aquellos malos hábitos que se tenían antes de iniciar la dieta.

A continuación, unos sencillo tips para poder bajar de peso:

 

 

 

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