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¿Cómo comer sano si no te gustan las verduras?

El no comer vegetales ya no es un sinónimo de no estar saludable. Aquí, algunas opciones para esos paladares “antiverduras”.

Foto: Cimahub

Foto: Cimahub

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Las verduras no son del agrado de todas las personas. Si se quiere bajar de peso o mejorar la dieta, hay varias alternativas que ayudan a cumplir con esas metas, ya que no es indispensable comer todo verde para alcanzarlas.

Alimentos con fibra, trigo y frutas son algunas de las alternativas que se pueden tomar para intentar suplir algunas verduras. Por supuesto, es recomendable que, si alguna verdura es del gusto de la persona, ésta sea consumida con regularidad para no sufrir una descompensación nutricional.

 

 

 

 

 

 

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