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¡Come sin engordar! Famosos colombianos revelan sus tips para la época navideña

Estas celebridades te regalan sus mejores consejos para disfrutar de la comida de diciembre sin ninguna culpa.

¡Come sin engordar! Famosos colombianos revelan sus tips para la época navideña

Foto: Revista Vea

Foto: Revista Vea

 Valentina Lizcano

- No comas hasta reventar.

- La actividad física no de­pende del gimnasio. Pue­des hacer rutinas de alta intensidad, por 15 minutos, donde estés. Por ejemplo: movimiento máximo por un minuto y 30 segundos de reposo. Sugiero piques en la calle de un minuto y luego 30 segundos de sentadillas. Otro minuto salta lazo, y luego 30 segundos de sentadillas.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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 Emerson Rodríguez

- Acompaña las comidas con bebidas calientes, como té y aromática, que mejoran la digestión.

- Hay que mantenerse activo. Camina aunque sea media hora diaria.

- Elige preparaciones que sean al horno, son deliciosas.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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 Jonathan, de Pasabordo

- La temporada navideña es ideal para reunirse con la familia y disfrutar de la deliciosa comida de es­tas fechas: buñuelos, chi­charrón, natilla, etc. Todo lo puedes consumir, pero para no excederse en kilos, haz ejercicio tres veces por semana.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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Orián Suárez

- Toma de dos a tres litros de agua, para eliminar, por medio de la orina, todas las toxinas de las comidas que se consu­men en estas fechas.

- Trata de comer 6 veces al día, en porciones pequeñas, para que el metabolismo se mantenga activo.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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