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¿Por qué debemos incluir la avena en nuestra dieta diaria? Conoce sus propiedades

Incluir este alimento en nuestra dieta es ideal ya que posee muchos beneficios medicinales y estéticos. Con su ayuda podemos prevenir diferentes tipos de enfermedades

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La avena es un alimento ideal que debemos incluir en nuestra dieta diaria, es un cereal muy reconocido en el mundo y se ha usado con fines medicinales y estéticos a lo largo de la historia. Tiene poder nutritivo, favorece la digestión, la fibra que contiene ayuda a prevenir el colesterol alto y da saciedad al cuerpo.

Es ideal consumirla en el desayuno ya que sus vitaminas y minerales ayudan al cuerpo a liberar toxinas y brindan energía. Es muy bueno incluirla en la dieta de los bebes y puede ser consumida junto con las frutas. Además, mezclándola con miel de abejas ayuda a las quemaduras en la piel, es ideal para tratamientos de belleza.

Si quieres saber más consejos de salud, belleza y hogar no olvides visitar el canal de YouTube de los Apuntes de Cata.

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