La avena es un alimento ideal que debemos incluir en nuestra dieta diaria, es un cereal muy reconocido en el mundo y se ha usado con fines medicinales y estéticos a lo largo de la historia. Tiene poder nutritivo, favorece la digestión, la fibra que contiene ayuda a prevenir el colesterol alto y da saciedad al cuerpo.
Es ideal consumirla en el desayuno ya que sus vitaminas y minerales ayudan al cuerpo a liberar toxinas y brindan energía. Es muy bueno incluirla en la dieta de los bebes y puede ser consumida junto con las frutas. Además, mezclándola con miel de abejas ayuda a las quemaduras en la piel, es ideal para tratamientos de belleza.
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