¿Cómo cultivar el amor en el noviazgo y en el matrimonio?

Hacer que tu relación en pareja se mantenga fuerte y saludable es uno de los mayores retos. Itala Carmargo, experta en relaciones de pareja, nos dio algunos consejos útiles para aplicar.

COMO CULTIVAR AMOR

Aprovechando la coyuntura del mes del Amor y la Amistad, nos adentramos en estos temas para explorar uno de los más profundos y complejos: las relaciones en pareja.

Como la vida misma, las relaciones amorosas que entablamos están sujetas a una serie de riesgos, a un panorama de inquietudes e incertidumbres que el diario vivir plantea.

La psicología de pareja se ha adentrado en esas lides para desenmarañar sus interrogantes y construir alrededor de estos asuntos una serie de acciones que hacen que el amor en el noviazgo y el matrimonio prevalezca.

Así como lo planteó alguna vez el famoso psicólogo e investigador estadounidense John Gottman, quien ha investigado a más de 3.000 parejas, las relaciones amorosas tienen sus venenos y también sus antídotos.

Como lo planteó él en su libro ‘Siete reglas de oro para vivir en pareja’, reavivar el cariño y la admiración es posible: “Incluso los sentimientos positivos que han permanecido mucho tiempo enterrados pueden ser sacados a la luz simplemente pensando o hablando de ellos”.

Para cada crítica, desprecio, bloqueo o silencio que castiga, existe la queja sin culpa, el respeto, el asumir la responsabilidad de nuestras acciones y la calma, como bien lo ha explicado Gottman.

Itala Camargo, profesora de psicología de la Universidad Católica de Colombia y experta en relaciones de pareja, habló para caracoltv.com y nos compartió algunas claves fundamentales:

El sentido del humor, el respeto, la admiración y la comunicación son algunos de estos valiosos pilares.

Reinventarse, romper la rutina y acudir a la “memoria del corazón” -que enaltece lo bueno y hace diminuto lo malo- son alternativas útiles y no tan complejas de aplicar.

A pesar de que no existe un recetario inobjetable o una cura mágica para nutrir al amor marchito, entender que, en los tiempos de crisis, la voluntad de cambio y reparación es esencial, si lo que se quiere es volver a cultivar el amor.

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