Realizar ejercicio o actividad física con el propósito de generar un cambio en nuestra apariencia física, es sin duda una de las tareas que más disciplina y constancia requiere, pues no solo se necesita de ejercitarse constantemente, sino que también se necesita de una sana alimentación.Las gemelas fit, Sonia y Andrea Manjarres, nos comparten siete diferentes ejercicios de abdomen que podemos realizar en la comodidad de nuestras casas, en dos niveles, básico y avanzado.Cabe resaltar que, pese a que ambas se presentaron a el Desafío The Box, representando al equipo de los llaneros, solo Sonia logró ingresar y hacer parte del equipo Beta, allí no solo logró demostrar sus habilidades físicas y mentales, sino que también conquistó el corazón de los televidentes, pues logró ser unas de las semifinalistas del reality.Sonia manifestó en diversas ocasiones, durante su participación en el reality, que se dedica al fisicoculturismo, disciplina que la ha llevado a participar en algunos eventos deportivos en los que ha dejado muy bien representada a su área, como es el Campeonato Nacional de Avanzados, en donde ganó la medalla de bronce por su increíble aporte.Recuerda que para construir el cuerpo que quieres necesitas de tiempo, amor, disciplina, paciencia y sobretodo de una sana y confortable alimentación. ¡Disfruta de este exclusivo y toma nota!
Tener un rostro redondo no es sinónimo de sobrepeso, hay mujeres que pueden ser de contextura delgada, pero sus facciones no son alargadas, por eso acá te daremos algunas opciones de peinados que podrán favorecerte.Expertas de belleza como Patry Jordan (España), Bessy Dressy (Honduras) o mujeres que hablan desde su experiencia en redes sociales como Roccibella (Venezuela), han hecho contenidos valiosos para su diferente público y basadas en ellas, como también en revistas especializadas como Vogue, tenemos un top 5 de peinados fáciles y sencillos que darán un efecto bonito a tu rostro.Además, famosas como Thalía, Selena Gomez y Catherine Zeta- Jones son algunas de las mujeres que tienen este tipo de rostro, por lo que ver sus redes sociales no estaría mal, pues detrás de ellas para los eventos especiales hay un equipo especializado y de seguro tendrán en sus looks detalles que podrás tener en el radar.1. Chongo con mechonesUn recogido de todo tu cabello con algunos mechones saliendo a los lados te dará un toque relajado, pero sin duda te verás arreglada. Es perfecto cuando no hay mucho tiempo para invertir.2. Semirrecogidos con volumenEl volumen en la coronilla será de gran ayuda. Si tu cabello no es totalmente liso es perfecto, solo tendrás que recoger medio cabello ya sea en una coleta, chongo o con pinzas a los lados y dar un poco de volumen en la parte superior, para lograr un efecto global a tu rostro.3. Suelto con raya al lado y ondasDe las mejillas para abajo realizar unas ondas suaves para crear movimiento, si eres de cabello rizado, lo correcto será empezar la onda más abajo para que no quede demasiado formal. Si por el contrario, tienes el cabello corto, es ideal dejar las puntas hacia afuera.4. Trenzas de ladoLas ondas suaves o los recogidos de lado también son favorecedores, el volumen y mechones salidos son de gran apoyo, al estar en esa posición puede cambiar la percepción de tus facciones radicalmente.5. Fleco en cortinaNunca será bueno un fleco bastante corto, el efecto cortina es ideal para dar un toque joven y alargado a tu rostro, podrás arreglarlo con plancha o secadora hacia un lado para dar un toque natural o dividirlo a la mitad, pero no perfectamente.EVITARPoner mechones laterales detrás de oreja con el cabello sueltoColetas y chongos muy pegados al cuero cabelludoFlecos rectosEvitar el volumen en lateralesRizos marcados desde la raíz
Kim Kardashian y Katy Perry han sorprendido con sus cambios de look, pues se han arriesgado a recurrir a la tendencia de cejas decoloradas, una moda que desde el 2019 se ha visto en diferentes celebridades y pasarelas a nivel mundial.En 2019 firmas como Gucci o Armani optaban por esta tendencia en belleza para complementar sus colecciones en las pasarelas, famosas cantantes como Miley Cyrus y Lady Gaga, y actrices como Kristen Stewart, han lucido este look en diferentes épocas, pues se caracterizan por ser arriesgadas e imponer nuevos estilos. La idea de esta tendencia es jugar al contraste, utilizando tonalidades claras que contrasten con la tonalidad del cabello, siempre algunos tonos más oscuros."Se trata de una forma muy potente de marcar el rostro", explicó hace un tiempo a Efe Virginia Melón, especialista en estilismo del cabello asidua en pasarelas como la Mercedes-Benz Fashion Week Madrid.Sobre el modus operandi, se realiza una decoloración normal, que permanece sin raíces "unas dos o tres semanas", dependiendo de la propia base capilar de la persona que se lo realice, siendo más sencillo en aquellas "con bases rubias o claras".Es importante tener en cuenta que la piel "puede descamarse debido al compuesto abrasivo que suelen contener los compuestos usados en decoloraciones", advirtió la estilista como punto esencial a considerar si se va a realizar esta decoloración, en especial "si se tiene la piel sensible".Una modalidad arriesgada que se abre hueco en las tendencias de belleza, y que convive con las cejas marcadas y gruesas en tonalidades intensas que llevan años posicionándose como la opción principal a la hora de enmarcar la mirada.Por: Redacción y EFE
La ancestralidad, entendida desde el espíritu de los pueblos tradicionales, no como un producto o tendencia, está en pleno crecimiento en las nuevas propuestas que se vienen presentando desde distintas partes de América Latina.Los elementos culturales de origen africano y de los grupos étnicos se han potenciado y se evidencian en diversas manifestaciones culturales, en la moda y en el arte.Así, ancestralidad e hipervisual son los temas de la próxima edición de Inspiramais digital 2022, bajo el concepto general Future Proof, la búsqueda de un futuro más seguro, responsable y relevante.En el contexto actual la humanidad retoma lo cultural y local para explorar su esencia creativa, una fuerza de pertenencia y orgullo ancestral es expresada no solo en el arte, fotografía, música y pintura, también en la moda.“Reflexionar sobre la creación de nuevos códigos, ajustar los caminos entre moda, performance, sustentabilidad e inclusión, se ha convertido en la narrativa principal de las últimas décadas, un mantra que resuena en la sociedad”, enfatizó Walter Rodríguez, coordinador del Centro de Diseño Inspiramais.Los saberes ancestrales están conectados con la evolución como seres humanos y a partir del descubrimiento de otras culturas, otras bellezas pasarán a hacer parte de nuestro imaginario. Los diseñadores siempre buscarán inspiraciones en culturas emblemáticas, y hoy, la preocupación con la apropiación cultural es un factor importante. Es preciso respetar y valorizar los saberes espirituales, mentales y manuales de los pueblos originarios.Se hace necesaria la inclusión de los artesanos, diseñadores y artistas que tienen estos conocimientos, dando a ellos valor, visibilidad y rentabilidad.Ancestralidad es un tema relevante que forma parte del concepto Future Proof, que desarrollará la próxima edición de Inspiramais para la temporada 2022_II, que enfatiza el fortalecimiento de la idea de tribu y enfoca algunas marcas de Colombia, México, Perú y Amazonía que vienen trabajando en matices indígenas y africanas.“Aparece también muy fuerte la voz de todos los que están siendo minorizados como los grupos LGTBIQ, enfatizando en la diferencia de razas, cuerpos e ideologías, pues aquí lo ancestral se utiliza para hablar de la diferencia con más fuerza, siendo más inclusiva”, aseguró Rodríguez.Desde Inspiramais se habla de la ancestralidad no como un tema de minorías, pues la moda debe ser democrática y debe hablar el lenguaje de todos. “En Latinoamérica debemos entender la minoría y estar orgullosos de nuestra ancestralidad, y, aquí la moda funciona como un vehículo con el que podemos comunicarnos y adentrarnos en nuestras raíces manteniendo la responsabilidad social y ambiental”, agregó.La próxima edición de Inspiramais se llevará a cabo de manera virtual, del 13 al 16 de julio de 2021, y las propuestas y colecciones de materiales e insumos de moda, se presentarán inspiradas en el concepto Future Proof, la búsqueda de un futuro más seguro, relevante, responsable y con propósitoPor: Colprensa
En el país se estima que entre el 80 y el 90% de los adolescentes menores de 21 años han padecido acné, aunque sea de forma leve. Luego de esta edad, dicha enfermedad puede persistir; alrededor del 12% de las mujeres mayores de 25 años continúan sufriendo de acné facial. Aunque pueden identificarse muchas causas, existen factores externos e internos que pueden influir en su aparición y severidad. Es necesario tener en cuenta que, aunque los hábitos alimenticios no son una causa directa del acné, el consumo de ciertos alimentos sí puede empeorar la condición en quienes ya lo padecen.Dentro de las comidas que pueden agravar esta condición de la piel, se identifican aquellas que elevan los niveles de azúcar/glucosa en la sangre, como los lácteos, productos procesados y refinados, harinas, panes, arroz blanco y grasas saturadas como helados y golosinas. Asimismo, la doctora Astrid Lorena Ruiz, dermatóloga de Colsanitas, menciona que “existen alimentos que pueden moderar los síntomas del acné, conocidos como antioxidantes, estos ayudan a tener un cutis sano ya que disminuyen la inflamación de la piel, del intestino y del organismo en general”.En este sentido, la doctora Ruiz brinda las siguientes recomendaciones de alimentación y cuidado que pueden moderar los síntomas del acné:Consumo de frutas y verduras: el consumo de vitaminas antioxidantes como la A, E, C y D, ayuda a tener una piel saludable. Estas se pueden encontrar en frutas y verduras como la manzana verde, la sandía, el melocotón, la naranja la granada, las frambuesas, los arándanos, los tomates, la uchuva, la zanahoria y el brócoli.Consumo de alimentos con minerales: el cobre, magnesio, calcio y fósforo también son importantes para la piel. Estos se encuentran en alimentos como legumbres, cereales integrales, frutos secos, espinacas, almendras, edamames, acelgas, nueces, legumbres, vegetales de hojas verdes, arroz integral, avena y semillas.Consumo de otro tipo de antioxidantes: quercetina, resveratrol, licopeno, flavonoides y todo tipo de polifenoles son antioxidantes que benefician las pieles con acné. Estos se encuentran en alimentos como las uvas, el apio, el perejil, el chocolate amargo, el té verde y el café.¿Y las mascarillas caseras? Hasta el momento no existen estudios clínicos que demuestren la eficacia de aplicar estos alimentos en nuestra piel, por el contrario, es más útil consumirlos. Es mejor utilizar productos dermocosméticos recetados por un especialista, dado que estos son creados con principios activos y concentraciones óptimas que permiten una adecuada penetración y eficacia en la piel.
En el mundo de la farándula y el espectáculo, Malejo Cangrejo resalta, pues el experto en maquillaje, y uno de los más destacados en Colombia, ha trabajado de la mano de modelos, presentadoras y cantantes, entre las que se destacan Andrea Serna, Greeicy Rendón y Daniella Álvarez.A través de sus redes sociales, comparte a sus más de 140 mil seguidores diferentes tips durante en vivos y haciendo uso de las diferentes herramientas de Instagram como lo son encuestas y preguntas, allí deja varias de las cosas que como experto recomienda para el cuidado de la piel, el cabello y lo que está en tendencia. En una de sus historias destacadas, titulada 'Hielos sábila', hace una sencilla explicación de la única mascarilla natural que recomienda para preparar la piel antes del maquillaje. ¡Toma nota! Primer método:Dejar un día antes la sábila en un recipiente con agua para que la sábila suelta la aloínaDespués de 24 horas, cortar la sábila en cubos, quitando las espinas y dejando un lado de la cascara verde para que funcione a la hora de aplicarlo en el rostro.Poner los cubos en otro recipiente e ir al congeladorSegundo método:Licuar el interior de la sábila por uno o dos minutosPoner el líquido ( normalmente espumoso) en una hielera, esparcir bien y llevar al congeladorCuando estén listos, pasarlos durante 5 minutos en el rostro antes del maquillaje, Cangrejo resalta que estos si se pueden utilizar, pero si fuera solo hielo, no es recomendable.
Si no eres muy experta en el tema de los peinados o no le puedes invertir mucho tiempo a este asunto en tu día a día, Liu Meléndez pasó por El Salón para explicar algunas técnicas fáciles y rápidas que te ayudarán a lograr ese look que tanto deseas, ya sea con un accesorio, un recogido arriesgado, una corona de trenzas y hasta una ‘cola de caballo’ más elegante.>> Visita El Salón y no te pierdas todos los tips fáciles, rápidos y útiles para mujeres, hombres y para realizar en pareja. Allí encontrarás consejos prácticos de belleza, moda, maquillaje, peinados y cuidados de la piel y de la barba.
Llegó el momento de sacar a flote toda tu creatividad con la moda y las prendas que tengas a la mano. Gracias a estos consejos de Tatiana Moreno, podrás armar cinco outfits increíbles con tan solo un vestido blanco playero y así lograr looks elegantes, urbanos, relajados, modernos y especiales.>> Visita El Salón y no te pierdas todos los tips fáciles, rápidos y útiles para mujeres, hombres y para realizar en pareja. Allí encontrarás consejos prácticos de belleza, moda, maquillaje, peinados y cuidados de la piel y de la barba.
Estefanía Cartagena y Diego Jurado pasaron por El Salón para, mediante la práctica, compartir con los internautas varios consejos que los ayudarán a aprender a masajear la barba todos los días, estimular el crecimiento del vello, afeitarse de manera correcta y cortar bien el bigote.>> Visita El Salón y no te pierdas todos los tips fáciles, rápidos y útiles para mujeres, hombres y para realizar en pareja. Allí encontrarás consejos prácticos de belleza, moda, maquillaje, peinados y cuidados de la piel y de la barba.
Los ojos juegan un papel muy importante a la hora de maquillarte, pues a través de ellos se le puede dar expresión al rostro entero. Por eso, Sara Parra enseña a aplicar cinco consejos que te convertirán en toda una experta a la hora de darle vida propia a tu mirada con las siguientes técnicas:Color vibrante.Maquillaje formal.Cat eye.Maquillaje informal.Cate eye inferior.>> Visita El Salón y no te pierdas todos los tips fáciles, rápidos y útiles para mujeres, hombres y para realizar en pareja. Allí encontrarás consejos prácticos de belleza, moda, maquillaje, peinados y cuidados de la piel y de la barba.
>> Aquí podrás encontrar los capítulos, avances, clips e información de La Red. Déjate sorprender por Frank Solano, Carlos Vargas, Carlos Giraldo, Juan Carlos Giraldo y Mary Méndez.¡Accede ya a nuestros contenidos exclusivos! Todo porque a nosotros… ¡Nada se nos escapa!>> Entérate de la actualidad del entretenimiento en Colombia y el mundo. Notas, videos, fotografías de famosos y toda la información del mundo del espectáculo.
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Un reconocimiento a la escena artística de la ciudad paisa y al cineasta Víctor Gaviria se rindió este sábado en Miradas Medellín, Festival de Cine y Artes Audiovisuales.En este encuentro, en el Teatro al aire libre Carlos Vieco, el alcalde de Medellín, Daniel Quintero Calle, resaltó la importancia de este tipo de eventos de ciudad que nutren a la industria audiovisual local y exaltan la trayectoria del director del festival, quien recibió la Medalla Categoría Oro Alcaldía de Medellín, máxima distinción de la ciudad.“Este reconocimiento de la Alcaldía lo agradezco enormemente, es el amor y el conocimiento que me parece a mí que la Administración tiene del cine y de entender que el cine ha sido en Medellín un factor de inclusión, un factor de visibilizar la gente. Me parece muy bien que detrás de este reconocimiento está la conciencia de que el cine es importante para la ciudad y para la gente”, manifestó emocionado Víctor Gaviria, Director Artístico de Miradas Medellín.El encuentro contó con la presencia de varios artistas con quienes la ciudad recordó los años en los que los diferentes lenguajes del arte representaron las mejores opciones de vida para los jóvenes.Después del acto protocolario, el punk se tomó al Carlos Vieco para celebrar el reencuentro alrededor de eventos de ciudad. El artista integral Ramiro Meneses, protagonista de' Rodrigo D. No Futuro', subió a la tarima para interpretar títulos como 'Dinero' y 'No te desanimes – Mátate', canciones que hacen parte de la banda sonora de la película.Lucas Alvaréz, de 18 años, asistente al evento dijo: “estoy acá para ver una de mis películas favoritas en todo el mundo, de uno de los directores que me dio los primeros pasos en el cine, alguien que me mostró el horizonte de lo que eran mis sueños. Alguien que me mostró las realidades de Colombia, que me mostró el punk y algo porque es ahora por lo que vivo, vivo por la música, por el cine y por Medellín”.Luego de la intervención de Meneses, los asistentes disfrutaron de la proyección de una versión restaurada de 'Rodrigo D. No Futuro', una cinta que narra las vivencias de los jóvenes de Medellín en los años ochenta y noventa en medio de la violencia. Esta fue la primera película colombiana en ser escogida para la Selección Oficial del Festival Internacional de Cine de Cannes, en Francia, en 1990.Para cerrar la noche, las bandas invitadas Popcorn, Grito e IRA ofrecieron un concierto de punk-rock con el que se rememoraron momentos que la ciudad ha vivido al ritmo de estos géneros musicales.Todas las actividades de Miradas Medellín son con entrada libre hasta completar el aforo permitido, con preinscripción en el sitio www.miradasmedellin.com. El carné de vacunación con al menos una dosis de la vacuna contra la covid-19 es una exigencia para participar en estos encuentros de ciudad y es obligatorio el uso de tapabocas.
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