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¿Sentado todo el día en tu trabajo? Consumiendo estos alimentos previenes enfermedades

Según estudios, permanecer sentados todo el día frente a un escritorio no es saludable.

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¿Sentado todo el día en tu trabajo? Consumiendo estos alimentos previenes enfermedades

Si tienes un trabajao en el que tienes que estar más de cinco horas sentado frente al computador es necesario que hagas pausas activas y de paso consumas los siguientes alimentos que ayudarán a tu cuerpo a evitar los efectos negativos que esto produce:

Fresas, cerezas y frambuesas: reducen la inflamación y además están llenas de vitaminas.

Aguacate: Reduce la inflamación y las grasas del vientre.

Nueces: Tienen alto niveles de omega y vita mina E.

Té Verde: Es una ayuda dietética que ayudad a reducir la inflamación.

Ajo: Aumenta el metabolismo del azúcar en la sangre.  

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