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¿Tienes problemas para adelgazar? Nutricionista de Bella Hadid tiene el secreto

La modelo tiene uno de los cuerpos más envidiados y no es para menos, sus curvas han revolucionado las redes sociales desde su incursión en la industria.

¿Tienes problemas para adelgazar? Nutricionista de Bella Hadid tiene el secreto

Foto: AFP

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Muchas desearían tener el cuerpo de Bella Hadid y es que cada fotografía que comparte en redes sociales deja aún más claro que tiene unas curvas de infarto. Pero tener una figura así no es gratuito y mucho tiene que ver con su dieta.

 

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Su nutricionista Charles Passler dio algunos de sus secretos para la revista CR, en donde aconsejó que si se quiere bajar de peso no se deben tomar medidas extremas y dietas radicales. Lo importante es la alimentación.

De acuerdo con el especialista, los errores más comunes que se cometen al intentar adelgazar son:

Ingerir mínimas cantidades de comida.

Desconocer los grupos alimenticios vitales.

Hacer demasiado ejercicio.

 

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Lo que recomienda para la dieta es:

Proteínas: son el cemento de los tejidos óseos y mantiene en equilibrio las hormonas.

Grasas: significan energía para el organismo.

Carbohidratos: son la fuente primaria de energía.

Es importante recordar que las porciones de comida no deben ser mínimas y el ejercicio en exceso puede dañar el tejido óseo, por eso descansar es necesario.

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