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Con originalidad, profesionalismo y diversión; Sebastián y Daniela quisieron partir de la idea de ‘’que cuidarse no debe ser difícil ni saber feo’’, para crear en septiembre de 2022, una marca que no solo ha logrado un crecimiento exponencial, sino también destacarse por su autenticidad y la calidad en sus productos.Han sido pioneros en la industria al entender la necesidad y la importancia de las mujeres por implementar a su vida el Wellness como un estilo de vida que se disfruta y es perdurable en el tiempo. Ofreciendo una gama de productos que funcionan como ayudantes en el proceso, empezando por su producto insignia: El batido verde en polvo, seguido de un colágeno hidrolizado, fibra con prebióticos y su último lanzamiento unas gomitas con vinagre de manzana, destacados en el mercado por su naturalidad y sus sabores únicos.Cabe aclarar que cada producto es meticulosamente estudiado y probado por Sebastián, Daniela y su equipo antes de ser introducido en el mercado; además de estar avalados por la autoridad sanitaria INVIMA.Lo que diferencia a Mumu es su enfoque centrado en el cliente y su originalidad en cada aspecto del negocio. Más allá de vender productos, Sebastián y Daniela se comprometen a brindar un apoyo y experiencia integral a sus clientes en su viaje hacia un estilo de vida más saludable. "Al final del día, es el testimonio y resultados de cientos de nuestras clientas lo que nos impulsa a seguir mejorando", aseguran.Sebastián y Daniela expresan su gratitud hacia sus clientes y su entusiasmo por el crecimiento de la empresa: "Nos apasiona ayudar a las personas a sentirse mejor desde adentro hacia afuera, estamos comprometidos a seguir brindando experiencias únicas y productos de la más alta calidad, seguido de un apoyo personalizado a nuestros clientes".Con más de 20,000 batidos verdes vendidos desde su fundación, la marca ha establecido un estándar excepcional en el mercado de la salud y el bienestar. Desde enero de 2023 hasta enero de 2024, la empresa ha experimentado un aumento del 1400 % en las ventas, lo que demuestra la confianza y lealtad de sus clientes.Mumu es una comunidad comprometida con el bienestar y el empoderamiento de las mujeres. Con un enfoque único en la autenticidad y el cuidado del cliente continúa liderando el camino hacia un mundo más saludable y feliz.
En Colombia el número de personas que hacen running como entrenamiento es cada vez más grande y para nadie es un secreto que dos de las ciudades en las que se puede correr una maratón son Bogotá y Medellín, ahora Ibagué quiere meterse en la carrera, pues la ciudad musical del país tiene planes para convertirse también en un referente del deporte.Es así como nace la Maratón Dulima, una alternativa para quienes quieren correr y demostrarse a sí mismos que pueden romper sus límites, que tendrá lugar el 5 de mayo en la capital del Tolima. Y es que este evento ofrecerá un componente paisajístico y que la ciudad sea protagonista.Conoce más:Tres exparticipantes del Desafío ganaron cupo para ir a los Juegos Olímpicos París 2024Es una apuesta por la ciudad y sus habitantes, no obstante, también es un incentivo para los apasionados por el tema, así lo afirman Luis Enrique Correa y Julián Tovar, sus dos creadores, el primero, corredor aficionado y entusiasta por el running, el segundo, un exitoso hombre de negocios, ambos consideran que el deporte une a las personas.¿Por qué se llama Maratón Dulima?Su denominación surgió del nombre indígena del nevado del Tolima, además, tiene otro sentido y es que existió una Cacica llamada Dulima, que era símbolo de resistencia, algo que se adapta perfecto al concepto de maratón. De acuerdo con esta pasión por el territorio nacional, las categorías en las que los corredores podrán participar también fueron nombradas en honor a la naturaleza colombiana, conócelos:5 kilómetros: Bosque Alto Andino10 kilómetros: Páramo21 kilómetros: Arenales42 kilómetros: Nieves Perpetuas¿Qué tener en cuenta para una correr una maratón?Wilmer Vargas, licenciado en deporte, aseguró que el enfoque principal para los deportistas debería ser la constancia con el entrenamiento, bien sea si es una persona experimentada en el tema del running o si se trata de un aficionado.Para adaptarse poco a poco hay que trabajar llevando el cuerpo a diferentes puntos de resistencia, incluso al límite, por esta razón hay que variar las distancias y evaluar las zonas cardiacas en las que fluctúa cada persona.Finalmente, pero no menos importante, hay que tener el calzado adecuado para disminuir el impacto en las articulaciones y llevar una alimentación que se adapte, especialmente el día de la carrera, no incluya ningún alimento de digestión lenta.Lee más:Yeison López, participante del Desafío Súper Humanos, irá a los Juegos Olímpicos con récord mundial
Más allá del séptimo arte, uno de los enfoques más importantes que tienen los Premios Oscar 2024 son los atuendos con los que llegan cada una de las celebridades que se reúnen en este magno evento, dado que son una muestra del mundo de la moda, las tendencias y el mensaje que quieren dar sus protagonistas.Es por ello que una de las tendencias que se genera alrededor de cada una de sus ediciones son los comentarios de los usuarios en redes sociales con respecto a los vestidos de cada uno de los que llegan, en este caso, hasta el Dolby Theatre.Te puede interesar: Premios Oscar 2024: Enzo Vogrincic conquista con su aparición en la alfombra rojaCabe destacar que en esta versión número 96 de los Premios Oscar el color que más ha destacado entre los famosos ha sido el negro, no obstante, algunos se han arriesgado con colores impactantes o accesorios que predominen.Sin embargo, algunos no lo han hecho de la manera esperada y desde ya están generado diversas opiniones en redes sociales, dado que los amantes del cine han estado muy conectados con todo lo que ocurre. Lee también: Premios Oscar 2024: Vanessa Hudgens revela que está embarazada durante la alfombra rojaLos vestidos más criticados de la alfombra roja de los Premios Oscar 2024Erika AlexanderRita MorenoRich and poorNicolas Cage and Riko ShibataJuanpa Zurita y MacaBobi Wine y Barbie KyagulanyiFran DescherCaída de Liza Koshy en los Premios Oscar 2024Para nadie es un secreto que Liza Koshy encontró el reconocimiento dentro de la actuación gracias a las plataformas digitales como YouTube y las de streaming, en las cuales ha podido ganarse un espacio y un nombre. Es por ello que desde ya en redes sociales varios internautas ponen en tela de juicio la realidad de lo acontecido durante la alfombra roja de los Premios Oscar 2024.Y es que mientras que la actriz camina para que puedan fotografiarla, como lo es habitual para todos los invitados a esta ceremonia, todo parece indicar que la mujer pierde el equilibrio y cae en el suelo mientras que intenta posar, ante la mirada de todos los que estaban en dicho momento.Conoce más: Premios Oscar 2024: Reconocida actriz estadounidense se cae en plena alfombra roja y queda en videoLiza Koshy está usando un largo vestido rojo, el cual tiene un terminado al estilo de cola de sirena, en el que sus muslos se encuentran bastante apretados, y unos tacones con unas altas plataformas, lo cual sería el motivo que causa que esta mujer llegue hasta el suelo durante la que pretendía que fuese una icónica caminata.
El Día de la Mujer se conmemora debido a las injusticias que han ocurrido a lo largo de la existencia humana, principalmente tras lo ocurrido en 1911, cuando se llevó a cabo una huelga por parte de un grupo de trabajadoras del sector textil, en la ciudad de Nueva York, quienes fueron incineradas sin compasión alguna en medio de una protesta por sus derechos.No fue hasta el año de 1975 cuando la ONU dio poder a varias marchas de las mujeres y oficializó el 8 de marzo como el Día de la Mujer para honrar todas las luchas que se han dado a lo largo de los años y el impacto que han tenido en sus derechos.Lee también: ¡Casi besa a Carolina Soto! Tato, en medio de coqueteos, recibe un gran premioHoy en día, las mujeres se sienten más empoderadas y fuertes, aunque cabe recalcar que aún siguen en la lucha por la igualdad y equidad en todos los sentidos, por lo que se esfuerzan y se dedican a sacar adelante sus carreras y cumplir sus sueños, sin dejar que otras personas sean obstáculos o que el silencio sea una opción.Es por ello que desde Caracol Televisión quisimos escuchar los testimonios de Carolina Soto (Presentadora de Día a Día), Rocío Franco (Periodista de Noticias Caracol), Sandra Reyes (Actriz de Ventino) y Andrea Novoa (Terapeuta espiritual y empresaria) sobre cómo ellas lograron romper esquemas y estereotipos con mensajes de mujer a mujer. Te puede interesar: Sandra Reyes defiende su estilo hippieCarolina Soto "Siento que como mujer, estamos todas con la capacidad de hacer lo que queramos, de cumplir todos nuestros sueños, nuestras metas", la caleña opina que ya pasaron esos años en los que se pensaba y se tenía la idea de que la mujer solamente se dedicaba al hogar, sus hijos y su familia, "aunque no está mal" agrega. Afirma que el equilibrio lo tiene el género femenino: "podemos dedicarnos a lo que nos gusta, nuestra profesión. También a nuestra familia, nuestro hogar, nuestro hijos", puesto que considera que la mujer cuenta con todas las capacidades para todo lo que se propone y no encasillarse a una sola función. Rocío FrancoSu carrera ha estado marcada en el ámbito judicial, siguiendo las actividades de las altas cortes, también se enfoca en el periodismo digital y sus palabras hacia las mujeres que han roto paradigmas son: "se considera que uno no puede entender muy bien la justicia, pero cada vez demostramos que entendemos más y mejor todo lo que tiene que ver con una tutela o un fallo e ir más allá" esto, basándose en su profesión.Además, afirma que "esto no es una cuestión de hombres ni mujeres, sino de quién se prepara mejor", puesto que ella considera que rompió muchos estereotipos al llegar a una redacción en la que primaba el género masculino y en el cual se les tenía poca credibilidad a las mujeres, no obstante, ella, con su trabajo, consiguió cambiar dicha perspectiva.Sandra Reyes"Somos un gran rompecabezas y cada uno es una ficha diferente y las mujeres tenemos que encontrar qué ficha somos", añade la talentosa actriz de Ventino refiriéndose a los prototipos que ha creado la sociedad sobre la mujer. "Yo lo que he tratado de hacer es ser auténtica, descubrir quién soy, qué me gusta y cómo expresarlo" afirma, recalcando que no es importante para ella si es un pensamiento que esté o no de moda."Cada una de nosotras es absolutamente única y especial, así que encuéntrense y exprésenlo sin miedo porque para eso estamos, necesitamos que cada una sea quien realmente es...". A su vez, siente que su forma de vivir la vida es una manera de quebrar los esquemas, pues ella aclara que esto no es tan solo un pensamiento, sino algo que lleva diariamente a la práctica.Andrea Novoa"Yo normalmente en mi día a día estoy rompiendo con los estereotipos que tienen que ver con limitantes de lo que era ser mujer antes"; basándose en su vida como terapeuta espiritual y empresaria, Novoa afirma que: "me encanta inspirar y motivar a las mujeres a que trabajen, a que sean independientes, a que se sientan poderosas", refiriéndose a la posibilidad que tienen las mujeres hoy en día de lograr sus propósitos, pues a pesar de que aún existen limitantes estas no son iguales a las de hace años atrás.
Érika Zapata se ha convertido en una inspiración para cientos de mujeres que sueñan con convertirse en periodistas y hacer la diferencia, pues ha marcado un estilo personal al momento de informar en Noticias Caracol, lo que ha hecho que sea la referente del momento.Los sueños de esta periodista iniciaron cuando anhelaba con ayudar a la gente, pues quería llevar su pasión por la escritura y por informar un escalón más allá, con el cual pudiese impactar a la sociedad de una manera positiva que la llevara a generar un cambio. Tanto así que desde muy pequeña se envolvió en la radio y fue adquiriendo experiencia antes de llegar a una universidad.Te puede interesar: Cinco artistas que han encontrado un balance entre ser madres y sus carrerasUno de los principales obstáculos que tuvo al momento de formarse en esta profesión fueron los escasos recursos económicos, dado que tiene cuatro hermanos y para sus papás el darles estudio era algo bastante complicado. Es por ello que pudo acceder a la educación superior gracias a una beca.Sumado a esto, considera que otra de las barreras que debió romper al decidir ser periodista fue el hecho de que muchos en el medio consideraban que solo podían serlo aquellas mujeres que cumplían con los estereotipos de belleza que hay en nuestra sociedad: "sufrí matoneo por eso, sin embargo, todos esos obstáculos yo los superé y hoy en día me permitieron marcar la diferencia".Conoce más: Estas son cinco famosas colombianas que han decidido convertirse en empresariasPor otra parte, haciendo énfasis en quienes la inspiraron en esta carrera, 'La Nena' Arrazola, quien hace parte del equipo periodístico de Los Informantes, es uno de los principales referentes de Érika Zapata dentro de esta profesión, pues es una fiel admiradora de las crónicas que ella realiza. A su vez, su forma de ser y su aspecto físico le parecen cautivantes, por lo que se siente identificada con ella, pues su enfoque está lejos de los cánones que hay de las mujeres en esta área.Con respecto a las críticas que ha tenido que conllevar, Érika Zapata comenta que no solo provienen de usuarios en redes, sino también de otros periodistas: "colegas que de alguna manera les timbró esta situación de ver que yo hacía las cosas de forma diferente y que eso funcionó, por eso mucha gente que venía de un periodismo tradicional trajo consigo críticas, sin embargo, yo las acepto, aunque el apoyo de la gente es una muestra de que uno está haciendo las cosas bien".Lee también: Mujeres famosas que destacan por su influencia y activismo ambiental: descubre aquí sus historiasEsta antioqueña agradece y recuerda la forma como empezó a hacer parte de Noticias Caracol: "yo logré entrar a Caracol Televisión por un programa de crónicas, con Manuel Teodoro, que se llamaba 'Extra', sin embargo, hubo unos problemas con la pandemia que no permitieron que este saliera al aire. No obstante, fue por ello que empecé a hacer reemplazos en el noticiero, le gusté a la gente, marqué la diferencia y luego me convertí en la primera mujer, en 18 años de emisión, en presentar La Finca de Hoy".Ante esto, afirma que la gente se ha sentido cercana a ella porque han encontrado a una persona que les muestra directamente eso, cercanía, algo que consiguió al no querer imitar a la gente, sino realmente al sentir las problemáticas o emociones que ellos están atravesando, por lo que su labor está enfocada en ponerse en sus zapatos y, además, su experiencia de vida le ha permitido saber cómo abordar todos esos temas, con herramientas como la credibilidad y la confianza."Yo me siento muy orgullosa de utilizar el lenguaje de la gente, de demostrarles que lo que ellos saben es valioso, de incluir muchas veces a esa población que no entiende ese lenguaje técnico. Uno, finalmente, va a la universidad a transformar el conocimiento y aplicarlo a la sociedad", añade.Su objetivo principal es ayudar a la gente o dejar con sus notas una reflexión, pues le gusta educar e informar, aunque también entretener, ya que considera que a la gene no le gustan los contenidos tan rígidos, por lo que piensa que con factores tomados del entretenimiento se puede educar y obtener una retención, haciendo que estas se queden en la gente.Con respecto a aquellos detalles que las personas no conocen sobre este oficio, Érika Zapata asegura que a pesar de que haya un horario laboral es una tarea que requiere de estar constantemente en función de esta, pues es vital estar todo el tiempo informados y adquiriendo conocimiento, aunque también, en cualquier espacio de su vida, puede encontrarse con personas o historias a las cuales es necesario ponerles atención y escuchar.Te puede interesar: Diva Jessurum: Una mujer que ha superado adversidades y ha dejado su marca en el periodismo"Yo nunca busco ser el personaje principal de la noticia, yo sé que no soy la protagonista, pero hacer las cosas diferentes me generó el reconocimiento de la gente, pero yo lo utilizo para bien, pues ahora tengo la capacidad de llegar a más gente, algo que aumenta mi responsabilidad", aclara la periodista.Para finalizar, esta inspiradora mujer hace énfasis en la transformación y migración de este contenido hacia las plataformas digitales: "el periodismo ya exige unas nuevas dinámicas, estamos compitiendo con las redes sociales, donde la información es más ligera, es por eso que nosotros debemos adecuarnos a eso, sino la gente no va a volver a ver noticias. El hecho de que un contenido sea viral no quiere decir que sea malo, hay muchas notas que se me tienden a viralizar, pero es que a la gente le gusta lo dinámico y así es posible abarcar nuevos públicos".
Arelys Henao, aún queda mucho por cantar, se estrenó el 9 de enero por las pantallas de Caracol Televisión para narrar más detalles de la vida de 'La Reina de la Música Popular' con un elenco de lujo conformado por Verónica Orozco, Santiago Alarcón, Tatiana Ariza, Sebastián Giraldo, Daniel Mira, Catalina Polo y muchos más actores colombianos.En el primer episodio ocurrió el detonante de la historia, pues Wilfredo Hurtado fue detenido por las autoridades por el presunto delito de narcotráfico; lo que desencadenó una serie de conflictos internos en su familia y generó preocupación en la cantante.Mira también: Verónica Orozco explica por qué su papel de Arelys Henao ocurrió en el momento justoEn el segundo capítulo, la pareja se vio obligada a asistir a la finca de un poderoso narcotraficante llamado 'El Sierra', para cantar en la fiesta de cumpleaños de la joven llamada Salomé; sin embargo, ocurrieron varios inconvenientes que pusieron sus vidas en peligro.Verónica Orozco, quien representa a la reconocida artista en esta temporada, relató en entrevista exclusiva para Caracol Televisión detalles del proceso de personificación para la grabación de estas escenas en Villavicencio, un lugar donde el clima, en especial, representó un reto.No te pierdas: Así preparó Santiago Alarcón a su personaje de Wilfredo en Arelys Henao¿Cómo es el proceso de maquillaje para personificar a Arelys Henao?Según esta actriz, el tiempo que le toma convertirse en Arelys Henao es de 60 minutos o más, donde debe mantener rulos en su peinado para que las ondas no se desarmen; ya que su cabello es muy liso. Pero esto no es lo único, pues Orozco confiesa que en ocasiones aprovecha el espacio para dormir: "Quedo profunda porque amo que me agarren la cabeza, que me consientan y sentir las brochas en mi rostro. Hasta tengo sueños", expresa.Adicionalmente, explica que es crucial tener una buena relación con sus maquilladoras y el equipo encargado de hacer "la magia" para crear la mejor ilusión posible para los televidentes.Te puede interesar: Así se vivieron las grabaciones del primer capítulo de Arelys Henao, aún queda mucho por cantar"Son muy profesionales, estoy en las mejores manos, imposible mejor", dice, destacando la labor de su equipo. No te pierdas Arelys Henao, aún queda mucho por cantar en las noches de Caracol Televisión o en la Señal En Vivo . También puedes revivir los capítulos a través de Caracol Play .A pesar de todo el éxito, Arelys Henao no se olvida de sus seres queridos, quienes son lo más importante para ella, ni de la lucha que ha llevado adelante para defender y empoderar a las mujeres.
El gran estreno de Arelys Henao, aún queda mucho por cantar, causó todo tipo de emociones en los colombianos que se conectaron con el primer capítulo de la segunda temporada de esta bionovela; donde aparecieron en pantalla la mayoría de los personajes que enriquecerán esta historia. Es por esto que el Lente Espía se infiltró en las grabaciones de este episodio y los actores que integran el elenco nos mostraron de cerca sus atuendos.Este capítulo inicial se grabó en el Teatro Royal Center de Bogotá y desde este lugar los intérpretes de las personas más cercanas de la cantante paisa contaron en exclusiva detalles curiosos de sus atuendos para las primeras escenas, en las que, aunque la cantante celebró con su familia el inicio de su disquera Henao Records, fue interrumpida por agentes de la Policía que llegaron a detener a Wilfredo Hurtado, su esposo.Mira también: Verónica Orozco asumió un gran reto al protagonizar Arelys Henao, aún queda mucho por cantarEn primer lugar, Brandon Figueredo, quien le da vida a Miguel Hurtado Henao, el hijo de la artista, mostró sus muletas ante las cámaras de Caracoltv.com, aunque no dio detalles de la condición de su personaje, ya que quiere que los colombianos lo descubran a medida que avanza la producción.Sebastián Giraldo, quien regresa en esta temporada como Fernando Henao, hermano de la paisa, bromeó sobre su camisa y dijo que su sobrino, es decir, Juan Esteban, le pedía insistentemente aquella prenda y por eso tuvo que darle una igual. Además, en su apariencia es evidente el cambio que se quiso mostrar por la edad y la madurez que ha adquirido con el paso de los años en la trama.Te puede interesar: Así fue como inició la historia de amor de Arelys Henao y su esposo Wilfredo HurtadoEl siguiente en mostrar su outfit fue Daniel Mira, actor que encarnó al otro hermano de 'La Reina de la Música Popular', luego fue Laura Taylor con un colorido vestido, a quien los televidentes verán como Adelaida.Adicionalmente, Yasmín, quien en esta oportunidad será interpretada por Tatiana Ariza, mostró un vestido negro muy elegante y acorde a la ocasión. Esta actriz hizo énfasis en reconocer a los encargados de sus atuendos: "Todos los aplausos se los lleva el equipo de vestuario".Catalina Polo no se quedó atrás y mostró una falda con apliques plateados y un top negro, el atuendo con el que brilló en el escenario para entretener al público luego de que Arelys tuviera que irse de su tan esperado evento para apoyar a su esposo.Lee más: Santiago Alarcón es quien le dará una nueva faceta a Wilfredo en la bioserie de Arelys HenaoNo te pierdas ningún contenido de Arelys Henao, aún queda mucho por cantar y disfruta de esta nueva temporada en las noches de Caracol Televisión o conectándote a través de la Señal en Vivo.
La edición número 81 de los Globos de Oro marcó oficialmente el inicio de la temporada de premios en el mundo cinematográfico. El evento tuvo lugar en el hotel Beverly Hilton de Los Ángeles, Estados Unidos, y congregó a un gran número de actores y cantantes que esperaban no solo disfrutar de la velada, sino también obtener algún reconocimiento durante la gala.Cabe aclarar que el jurado está compuesto por más de 300 periodistas, quienes tuvieron que decidir con mucho cuidado quiénes serían las celebridades que en esta oportunidad serían premiadas por el trabajo que expusieron en 2023. Con esto, también se planeaba limpiar un poco la imagen de la organización, que se había visto afectada por errores cometidos en el pasado. Mira también: Globos de Oro 2024: 'Barbie' y 'Oppenheimer' son los favoritos para arrasar en la galaPese a que la transmisión en vivo empezó a las 8:00 p.m. (hora Colombia), el evento inició mucho antes en la Alfombra Roja, donde diferentes aristas tuvieron la oportunidad de presumir trajes de diferentes colores, texturas y propuestas, lo que rápidamente llamó la atención de los críticos de moda, quienes empezaron a hacer una distinción entre los mejores vestidos y los peores atuendos de la noche. No te pierdas: Nominados a los Globos de Oro 2024: Conoce la lista completa de los premiosPosteriormente, se anunciaron poco a poco a los ganadores de la ceremonia en diferentes categorías como Mejor Película de Drama, Mejor Actor y Actriz de Drama, Mejor Director, Mejor Película Animada, Mejor Película en Lengua No Inglesa, Mejor Logro Cinematográfico y de Taquilla, entre otras.A continuación podrás observar los trajes que más llamaron la atención en redes sociales: Margot RobbieSelena GómezJennifer LópezTaylor SwiftElle FanningTimothée ChalametNatalie PortmanEmma StoneAmanda SeyfriedTe puede interesar: Murió Francesco Nuti a los 68 años, actor italiano ganador de un Globo de Oro
Con casi tres millones de seguidores en su cuenta de Instagram, Daniela Arango se ha convertido en una de las creadoras de contenido digital enfocada en belleza y peinados más importantes de Colombia. La joven de 25 años deslumbra no solo por su talento para las cámaras, sino también por la habilidad que tiene en las manos para crear todo tipo de trenzas; por eso, en su paso por Caracol Televisión, accedió a hacer un tutorial para diciembre.El primer peinado es una trenza ubicada en la parte superior de la cabeza que decoró con algunos detalles en colores plateados y dorados, perfectos para que hagan conjunto con los atuendos que muchas mujeres podrían utilizar en esta fiesta decembrina.Mira también: La influencer: Mariana Gómez y Juan Manuel Mendoza protagonizan esta historia por Caracol TelevisiónSegún la influencer, esta creación es perfecta para Navidad, pues, aunque es un poco producida, cuenta con un toque que descomplica totalmente el look, lo que lo convierte en una opción ideal para compartir con seres queridos y estar en casa esperando para abrir los regalos.Por otro lado, Arango mostró el paso a paso de una trenza completa en su cabellera rubia que llamó particularmente la atención debido a que la elaboró sobre su rostro, pero que posteriormente desplazó hacia su espalda, dejándola un poco suelta y con bastante volumen.No te pierdas: Influencer de La Granja del Borrego fue discriminado por vestir como granjero en unos premiosEsta propuesta aconsejó dejarla para Año Nuevo, pues se ve un poco más compleja de hacer; sin embargo, agregó que todos los tutoriales que realiza se pueden recrear siempre y cuando presten atención a cada uno de los movimientos que hace.¿Quién es Daniela Arango?En diálogo con Caracoltv.com, Daniela Arango contó que el inicio de su carrera en las plataformas digitales se produjo gracias a su participación en el video de unos amigos que se convirtió en un fenómeno en Internet, por lo que decidió seguir creando videos enfocados en trucos para lucir una melena envidiable.Su éxito ha sido tal que ha transformado su contenido hasta el punto de empoderar a las mujeres y ayudarlas a ser las mejores versiones de sí mismas.Te puede interesar: Andrea Meza, ex Miss Universo, anunció que se casa con su novio, un influencerPese a ser una persona muy ordenada, Arango señaló que aquello que hace su vida un verdadero enredo es sobrepensar en su trabajo y tratar de autosabotearse: “Luego recuerdo que uno simplemente muestra una porción de su vida y así mismo lo hacen los demás (…) Esto hace menos sencillo el proceso, pero igual yo creo que la vida de por sí es muy complicada como para uno dejarse afectar, entonces me encanta hacer hacks”, explica.
Bali es una isla de Indonesia que tiene mucho que ofrecer a los viajeros que buscan naturaleza, cultura y aventura. Su clima, que es cálido y tropical durante todo el año; además, tiene una temperatura media de 27 grados centígrados, y una humedad relativa del 80%. La mejor época para visitar Bali es de abril a octubre, que es la temporada seca, con menos lluvias y más sol. De noviembre a marzo es la temporada de lluvias, que puede afectar a algunas actividades y a la visibilidad del mar. Sin embargo, la isla se puede disfrutar en cualquier momento del año, ya que las lluvias suelen ser cortas y no impiden el turismo.Mira también: República Checa, todo lo que debes saber para convertir este destino en una aventura inolvidableLa moneda que se usa es la rupia indonesia (IDR). Es la moneda oficial de todo el país, y se divide en 100 sen. Para cambiar dinero en Bali, se recomienda hacerlo en bancos, casas de cambio autorizadas o cajeros automáticos, evitando los lugares que ofrezcan tipos de cambio muy altos o comisiones muy bajas, ya que pueden ser fraudulentos. También se puede pagar con tarjeta de crédito en algunos hoteles, restaurantes y tiendas, pero se suele cobrar una comisión adicional.Te puede interesar: Los 10 mejores lugares para visitar en Bali, Indonesia, y disfrutar de la cultura asiáticaRequisitos de visa para visitar BaliLos requisitos dependen de la nacionalidad, el propósito y la duración del viaje. En el caso de los ciudadanos colombianos que quieran viajar a Bali por turismo, deben tener en cuenta lo siguienteEl pasaporte debe tener una validez mínima de 6 meses desde la fecha de entrada a Indonesia.Tener un billete de salida del país para solicitar la visa on arrival.Pagar la tasa de visado a la llegada (Visa on Arrival) que es de Rp. 500.000 (unos 30 euros).Presentar el certificado de vacunación COVID-19 con la última dosis dada hace no menos de 14 días antes de la salida del vuelo.Descargarse la aplicación PeduliLindungi y rellenar el Electronic Health Alert Certificate (e-HAC).La visa on arrival tiene una duración de 30 días y se puede extender una vez por otros 30 días en las oficinas de inmigración de Indonesia. También existe la opción de solicitar una visa electrónica (eVOA) antes del viaje, que tiene una duración de 60 días y se puede extender dos veces por otros 30 días cada una. Para solicitar la eVOA, se necesita:Carta de solicitud personal (o de grupo para agencias de viajes).Un formulario de solicitud por el solicitante debidamente diligenciado, firmado, con una fotografía tipo pasaporte (3×4 fondo blanco) pegado en el formulario.Fotocopia del documento de identidad (cedula o tarjeta) y de la página principal del pasaporte.Reserva de vuelo de ida y vuelta.Reserva de hotel o carta de invitación de un residente en Indonesia.Certificado de vacunación COVID-19.Pago de la tasa de visado que es de USD 50.
Si estás pensando en viajar al extranjero y Bali, Indonesia, es una de tus opciones esta nota es para ti, pues te contamos cuáles son los 10 destinos turísticos imprescindibles que no solo te harán disfrutar tus vacaciones, sino que también te permitirán adquirir más conocimientos sobre la cultura asiática. ¡No te la pierdas!Templo de Tanah LotEs considerado como uno de los templos más importantes de Bali. Se sabe que fue construido hace aproximadamente 500 años por un sacerdote javanés y se cree que está protegido por múltiples serpientes. Al ser un santuario, los turistas no pueden visitarlo en su totalidad; sin embargo, sí pueden caminar hasta el templo principal siempre y cuando la marea esté baja. Bosque de los monosEs una reserva natural de más de 27 hectáreas en la que se encuentran varios templos. Abre todos los días de 9:00 a.m. a 6:00 p.m. y tiene un valor aproximado para adultos de 4.7 dólares (19 mil pesos colombianos) y para niños 3.6 dólares para niños (alrededor de 14 mil pesos). Te puede interesar: República Checa, todo lo que debes saber para convertir este destino en una aventura inolvidableArrozales de TegallalangUbicadas a tan solo 11 kilómetros al norte de Ubud, se encuentra uno de los destinos favoritos de los turistas, ya que cambia de color de acuerdo a la temporada del año. Según esta premisa, lo recomendable es visitarlo en marzo, abril, septiembre y octubre, cuando el arroz está a punto de ser cosechado. El ingreso tiene un valor aproximado de 1 euro (alrededor de 4 mil 400 pesos). Cascadas de SekumpulSi eres amante del senderismo esta ruta ecológica te va a encantar, pues requiere de un poco de esfuerzo físico para disfrutar del paisaje que ofrecen estas cascadas ocultas. El recorrido para ingresar a la jungla dura tres horas y por el camino podrán encontrar diferentes especies de animales y plantas que te ayudarán a tener un contacto incomparable con la naturaleza. Templo Ulun Danu BratanTambién conocido como 'El Templo Flotante', es un recinto construido hace 350 años para honrar a la diosa Dewi Danu y así darle importancia al Lago Bratan, una de las principales fuentes hídricas en el interior de Bali. Allí se pueden realizar varias actividades recreativas remar en bote, pescar, hacer esquí acuático o parasailing.Tirta EmpulDeclarado como Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO desde el 2012, este lugar con estructura de baño recibe a miles de balineses para purificar su cuerpo con el alguna que contiene en el interior. Muchos turistas se animan a practicar este ritual y a hacer el recorrido que tiene una duración aproximada de 10 a 15 minutos. Templo BesakihEs considerado como el lugar más importante de toda la isla por lo que no debe ser omitido de la lista de viaje. Es un extenso complejo de más de un kilómetro de largo en el que se pueden encontrar 23 templos diferentes, pero que comparten relación. Se sabe que está diseñado en seis niveles, siendo así el más importante Penataran Agung.Danza del fuego KecatEs una danza tradicional de Bali que se originó en los años 1930. Es una representación de la historia épica del Ramayana, en la que el dios mono Hanuman ayuda al príncipe Rama a derrotar al rey demonio Ravana. La danza se realiza al atardecer en el templo de Uluwatu, con un coro de hombres que imitan los sonidos de los monos y crean un ritmo hipnótico.Cementerio de TrunyanEs un cementerio único en el mundo, donde los cuerpos de los muertos no son enterrados ni cremados, sino que se dejan al aire libre bajo un gran árbol llamado Taru Menyan, que significa “árbol fragante”. El árbol emite un aroma que neutraliza el olor de la descomposición y preserva los cadáveres. Los cuerpos se colocan en jaulas de bambú que se disponen alrededor del árbol, y se cubren con un paño blanco. Sólo pueden ser enterrados en este cementerio los aldeanos que mueren de forma natural, sin enfermedades ni heridas.Monte BaturEs el segundo volcán más alto de la isla, después del Monte Agung, y mide casi 1800 metros. El Monte Batur ofrece una oportunidad única de disfrutar de unas impresionantes vistas de Bali, especialmente al amanecer, cuando el sol ilumina el paisaje.¿Cómo es la gastronomía de Bali?Es variada, saludable y deliciosa. Bali ofrece una gran diversidad de platos típicos, que combinan el arroz, las verduras, las frutas, las especias, el pescado y la carne. Algunos de las comidas más populares son el nasi goreng (arroz frito con huevo, pollo y verduras), el sate (brochetas de carne con salsa de cacahuete), el gado gado (ensalada de verduras con salsa de cacahuete), el mie goreng (fideos fritos con huevo, pollo y verduras) o el babi guling (cerdo asado con especias). Además, tiene una gran oferta de restaurantes, cafeterías y bares, que se adaptan a todos los gustos y presupuestos.
Si están pensando en viajar a República Checa, llegaron al lugar indicado, pues aquí encontrarás una guía turística completa para explorar la belleza sin igual y la rica historia de este destino que deslumbra con sus paisajes pintorescos y su patrimonio cultural.Tesoros arquitectónicos en República ChecaEl viaje comienza en el imponente Castillo de Praga, un hito que ofrece vistas panorámicas de la ciudad, un imperdible punto en tu recorrido. Continuando hacia Český Krumlov, un pueblo medieval declarado patrimonio de la humanidad, en este lugar los visitantes se sumergen en calles empedradas y edificios que cuentan historias de tiempos pasados.Mira también: Helena Polach – República Checa.Turismo en República ChecaLos amantes de la cultura pueden explorar museos y galerías destacadas. El Museo Nacional en Praga presenta la historia del país, mientras que el Museo Mucha exhibe las obras del renombrado artista Alfons Mucha. Las funciones de ópera en el Teatro Nacional de Praga ofrecen una experiencia cultural única.Gastronomía en República ChecaLa gastronomía checa es una experiencia de sabores reconfortantes. Desde el tradicional guláš hasta el svíčková, los visitantes pueden disfrutar de platos auténticos. Las cervecerías locales ofrecen la oportunidad de probar la renombrada cerveza checa.La comida checa es conocida por ser sustanciosa, reconfortante y llena de sabores intensos. Aquí tienes algunas delicias culinarias que no puedes perderte durante tu visita a la República Checa:Trdelník: Este dulce se ha vuelto muy popular entre los turistas. Es una masa de pan dulce que se enrolla alrededor de un cilindro y se cocina a la parrilla. Se espolvorea con azúcar y canela, y a menudo se sirve caliente. Perfecto para satisfacer los antojos de algo dulce mientras paseas por las encantadoras calles checas.Smažený sýr: Si eres amante del queso, no te puedes perder esta delicia. Se trata de queso empanizado y frito, generalmente acompañado de papas fritas y salsa tártara. Es una opción deliciosa para los vegetarianos que buscan probar algo auténtico.Mira también: Conexión avioneta: arriesgados pilotos conectan con sus viajes a los territorios más inhóspitos.Palačinky: Estos son crepes checos, similares a las crepes francesas, pero generalmente más gruesas. Pueden ser rellenos de una variedad de ingredientes, desde frutas hasta chocolate, y a menudo se sirven como postre o incluso como plato principal.Eventos en República ChecaLa República Checa alberga eventos a lo largo del año que sumergen a los visitantes en su vibrante cultura. El Festival Internacional de Cine de Karlovy Vary destaca en verano, mientras que los mercados navideños en Praga y otras ciudades crean un ambiente mágico durante la temporada festiva.Consejos Prácticos para viajar a República ChecaTransporte: El sistema de transporte público es eficiente y accesible para explorar los destinos turísticos.Alojamiento: Desde hoteles lujosos en el centro de Praga hasta acogedores bed and breakfast en las regiones rurales, la República Checa ofrece opciones para todos los gustos y presupuestos.Idioma: Aunque el checo es el idioma oficial, muchos lugareños también hablan inglés, facilitando la comunicación para los visitantes.Te puede gustar:4 consejos para viajeros solitarios que buscan vivir una verdadera aventura .Prepárate para una aventura inolvidable mientras exploras República Checa, un destino que combina la majestuosidad histórica con la calidez de su cultura y la exquisitez de su gastronomía. Cada momento en este rincón mágico de Europa Central promete ser una experiencia única e inolvidable. ¡Que disfruten de su viaje!
Argentina es un país diverso que ofrece una amplia variedad de destinos turísticos para visitar. Desde su capital Buenos Aires hasta las impresionantes Cataratas del Iguazú, hay opciones para todos los gustos.Si estás buscando una experiencia cultural, un viaje a Argentina es una gran opción. Cuenta con varios lugares de interés histórico y cultural, como el Cementerio de la Recoleta en Buenos Aires, que es un museo al aire libre de arquitectura y escultura que alberga los restos de casi 5,000 personas. También puedes visitar el Puente de la Mujer, un puente peatonal giratorio ubicado en el barrio de Puerto Madero en Buenos Aires.Para los amantes de la naturaleza, Argentina cuenta con una gran cantidad de parques nacionales y reservas naturales, como el Parque Nacional Perito Moreno, que es el hogar del impresionante glaciar Perito Moreno.Mira también: 5 ciudades imperdibles de Colombia para apreciar el alumbrado navideñoSi estás interesado en la gastronomía, Argentina es famosa por su carne y sus vinos. Puedes visitar una bodega en la región de Mendoza y disfrutar de una cata de vinos. También, probar algunos de los platos típicos de Argentina, como el asado, las empanadas y el mate.Argentina es un destino turístico increíblemente diverso que ofrece algo para todos los gustos. Si estás planeando un viaje a Argentina, asegúrate de incluir algunos de estos destinos en tu itinerario.5 ciudades para visitar en ArgentinaBuenos AiresLa capital del país es una ciudad vibrante y cosmopolita que combina influencias europeas y latinas para crear una ciudad elegante y sofisticada. Con sus edificios decadentes, restaurantes, bares y cafés, Buenos Aires es una ciudad que nunca duerme. Además, cuenta con museos, galerías y teatros de clase mundial que la convierten en la vibrante capital cultural de Argentina.UshuaiaUbicada en Tierra del Fuego, Ushuaia es una de las ciudades más meridionales del mundo. Con la Cordillera Marcial nevada como telón de fondo, esta ciudad es el punto de partida para explorar los paisajes y ecosistemas únicos de la región.MendozaSituada en el corazón de la región vinícola de Argentina, Mendoza es conocida por sus vinos de renombre mundial. Sus frondosas calles arboladas y elegantes plazas son perfectas para pasear y relajarse.CórdobaLa segunda ciudad más grande de Argentina es conocida por su arquitectura colonial española y su vibrante vida nocturna. Además, cuenta con una gran cantidad de museos y galerías de arte.BarilocheUbicada en la Patagonia, Bariloche es conocida por sus impresionantes paisajes montañosos y lagos cristalinos. Es un destino popular para los amantes de los deportes de invierno y los entusiastas del aire libre.Mira también: 5 razones para motivarte a visitar Barichara y disfrutar de su cultura
El Palacio de Congresos y Exposiciones de Servilla ha recibido una gran cantidad de cantantes de España y extranjeros para celebrar los Latin Grammy 2023 este 16 de noviembre. Durante la alfombra roja, diferentes artistas pudieron exponer sus atuendos frente los medios de comunicación y sus seguidores en redes sociales.RosalíaLa española apareció en el evento luciendo un hermoso vestido negro con trasparencias, acompañado de su cabello suelto en ondas y maquillaje sobrio.BizarrapComo de costumbre, el productor presumió sus lentes oscuros y, en esta ocasión, optó por llevar un esmoquin negro con camisa blanca que lo hicieron verse mucho más formal.Mira también: Premios Latin Grammy 2023: Conoce los ganadores del galardón a la Excelencia MusicalMaría BecerraLa argentina de 23 años decidió atreverse; por eso, eligió una pieza blanco con escote asimétrico y flecos en la falda que le robaron la mirada a más de un asistente.FeidEn esta ocasión, Feid dejó de lado sus outfits urbanos para ponerse un esmoquin; sin embargo, no se alejó por completo de su estilo urbano, ya que acompañó el look negro con lentes oscuros y gorra.Carlos VivesJusto a su esposa, Claudia Elena Vásquez, y uno de sus hijos, Carlos Vives posó para las cámaras de la alfombra roja. Su traje en colores azul claro y gris llamaron rápidamente la atención de los invitados.No te pierdas: ¿Por qué la música popular no tiene una categoría en los Latin Grammy? Los artistas opinanMalumaEl cantante paisa llegó acompañado de su pareja sentimental Susana Gómez al evento. Mientras él deslumbró con un traje negro y cabello recogido en trenzas, la mujer causó admiración por presumir su pancita junto a un precioso vestido morado.AnittaLa brasilera, como de costumbre, se mostró muy segura de sí mismo y sensual, debido a que se puso un vestido rojo con escote en cortes horizontales que la hicieron destacar. Asimismo, agregó un calzado bastante llamativo color negro.Sebastián YatraAunque optó por el negro, el colombiano decidió sustituir la camisa que normalmente se usa para estos trajes por una camiseta, lo que le aportó un poco más de informalidad.Te puede interesar: Latin Grammy 2023: Shakira, Maluma y Fonseca confirman su asistencia a la ceremoniaNicki Nicole y Peso PlumaCon un traje rojo ceñido al cuerpo y maquillaje natural, Nicki Nicole deslumbró en la previa del evento. La joven llegó acompañada de Peso Pluma.Julieta VenegasVenegas lució su cabello recogido y un vestido largo color lila que la hizo verse sobria y bastante elegante.
Maluma está que no se cambia por nadie, pues tiene muchas expectativas por el nacimiento de su hija París, a su vez, se ha mostrado profundamente enamorado de su pareja Susana Gómez, a quien se ha dedicado luego de su gira y a quien le dio un costoso regalo el día de su cumpleaños.Cabe destacar que el cantante ha dado varias entrevistas en las que ha comentado la alegría que tiene de ser padre y todas las experiencias que ha vivido desde que se enteró de la noticia.Te puede interesar: Este es el tatuaje con el que Maluma le quiso rendir homenaje a su hija París, ¿qué es?A través de su cuenta de Instagram, Maluma hizo una publicación para festejar un año más de vida de su pareja Susana Gómez y compartió una serie de fotografías en las que se pudo observar que estaban en medio de una comida cuando él decidió darle el lujoso regalo con el cual la dejó sin palabras."Es tu cumpleaños, pero tú me diste el regalo mas grande 11:11 💘", escribió el cantante en el post, haciendo referencia a que no hay nada más importante para él que su hija París, dado que era uno de sus mayores sueños.Conoce más: Fanática sorprendió a Maluma durante uno de sus shows al darle un regalo para su bebéEn las imágenes es posible observar que el regalo que Maluma le dio a Susana Gómez por su cumpleaños fue un bolso de la marca Hermes en la referencia Kelly Sellier, en color palo rosa y con una cinta en tonos rosado, amarillo y fucsia.El valor de esta cartera está alrededor de los 25 y los 40 mil dólares, es decir, entre 100 y 162 millones de pesos colombianos, de acuerdo al precio avaluado en páginas de Internet que ofrecen esta pieza original, dado que en la tienda de esta marca ya no hay referencias.Lee también: Filtran fotos de la supuesta boda de Susana Gómez, novia de Maluma, antes de estar con el cantanteMuchos fanáticos quedaron sorprendidos con el obsequio que Maluma le dio a Susana Gómez y no dejaron pasar esto por alto para hacer chistes al respecto: "la sonrisa de una mujer que no tendrá que ir por 100 de cilantro", "el bolsito cuesta más que mi casa jaja", "en la carterita no le van a entrar los pañales jaja".Por otra parte, desde el desconocimiento, algunos de los seguidores del cantante paisa afirmaron que él era un tacaño por darle un regalo de este tipo, ya que no tenían en cuenta el verdadero valor de este bolso. A su vez, hubo varios que criticaron a Susana Gómez, ya que dijeron que ella solo se estaba aprovechando de su dinero.
No en vano, Amparo Grisales ha sido catalogada como la 'Diva de Colombia', pues ha dejado un enorme legado en la televisión colombiana, en la cual no solo se ha caracterizado por su talento y conocimiento, sino también por su belleza y el estilo que ha impuesto, ya que sin duda es una referente de la moda, por lo que cualquiera de sus fanáticos quisiera tener una de sus prendas.Es por ello que la jurado de Yo Me Llamo sorprendió a sus seguidores al dar la noticia de que venderá parte de su ropa, varios de estos atuendos utilizados en el Templo de la Imitación, para ayudar a una tierna causa, de la cual ella siempre ha sido una abanderada.Te puede interesar: Uno de los cinco participantes de la noche en Yo Me Llamo logra erizar dos veces a Amparo GrisalesA través de un video en sus redes sociales, Amparo Grisales dio una muestra de todas las prendas que puso a la venta e invitó a sus fanáticos a que no se pierdan esta oportunidad.Conoce más: Amparo Grisales y Yo Me Llamo Celia Cruz tienen un duro enfrentamiento, ¿hay odios de por medio?"Estoy con mi closet, mis prendas más exclusivas, con las que yo me he erizado y con la que quiero que ustedes también lo hagan. Esta es ropa que yo he usado en Yo Me Llamo, en otras producciones que he hecho, en portadas o en red carpets", confesó la 'Diva de Colombia' mientras demostraba su emoción.Mientras recorría la tienda en donde los colombianos podrán acceder a esta ropa, Amparo Grisales hizo énfasis en que: "van a encontrar todo tipo de vestidos, ahora para Navidad y Año Nuevo, para sus sobrinas, hermanas, hijas, nietas. Estos los he usado en ocasiones muy especiales".Lee también: Amparo Grisales reveló la razón por la que ha terminado la mayoría de sus romances, ¿tiene razón?Con respecto a cuál es el objetivo de esta venta de sus prendas, la jurado de Yo Me Llamo dijo que: "mis perritos, ustedes saben que yo los rescato, así que con la compra ustedes van a estar 'Dejando huella', que es donde están gran parte de ellos, y en la fundación 'Perro amor' por ese cariño que les tenemos a los peluditos. Ustedes se van a llevar una prenda y la van a coleccionar o a usar".Finalmente, Amparo Grisales dejó en claro que: "como yo me ericé con estos vestidos yo quiero que ustedes también". Cabe destacar que también hay atuendos de todo tipo, para verano u ocasiones informales.
¡Bienvenidos viajeros a la República Checa, donde la historia se entrelaza con la modernidad y los paisajes cautivan a cada paso! Si estás planeando tu próxima odisea turística, aquí te presentamos consejos prácticos para que tu viaje sea inolvidable. Visas y DocumentaciónAsegúrate de tener tu documentación en orden. Para la mayoría de los visitantes, no se requiere visa para estancias cortas, pero siempre verifica los requisitos específicos según tu nacionalidad. Los ciudadanos de la Unión Europea pueden entrar con su tarjeta de identificación, mientras que otros pueden necesitar un pasaporte válido. ¡Asegúrate de revisar los detalles antes de despegar!Mira también: Boyacoman llega a La Vuelta al Mundo en 80 Risas y reveló qué clase de viajero es.Moneda en República ChecaEn este rincón europeo, la moneda que reina es la corona checa (CZK). Asegúrate de tener algunos korunas en efectivo para pequeñas compras locales, aunque la mayoría de los lugares aceptan tarjetas de crédito. Los cajeros automáticos son fácilmente accesibles en ciudades y pueblos, así que no te preocupes por quedarte sin fondos para explorar.Clima en República ChecaLa República Checa tiene un clima diverso, así que prepárate para todo. Desde los inviernos cubiertos de nieve que convierten los castillos en paisajes de cuento de hadas hasta los veranos cálidos y soleados, empaca en consecuencia. Un impermeable ligero y capas para las estaciones intermedias te mantendrán listo para cualquier sorpresa meteorológica que Chequia tenga preparada.Seguridad de República ChecaLa República Checa es conocida por ser uno de los destinos más seguros de Europa, pero nunca está de más mantener la precaución. Guarda tus pertenencias de valor de manera segura y sé consciente de tus alrededores, especialmente en áreas turísticas concurridas. ¡La clave es disfrutar con tranquilidad!Lugareños en República Checa Sumérgete en la riqueza de la cultura checa interactuando con los lugareños. Muchos hablan inglés y apreciarán tu esfuerzo por aprender algunas palabras checas básicas. ¡No dudes en preguntar a los residentes locales por recomendaciones de lugares fuera de lo común!Te puede interesar: Viajeros toman entre 10 y 30 fotos cada día durante sus vacaciones.Con estos consejos en mente, tu travesía checa está lista para ser una experiencia inolvidable. Así que, ¡empaca tus maletas, sintoniza tus sentidos para disfrutar de la maravilla checa y prepárate para un viaje lleno de momentos inolvidables! ¡Bon voyage!
Bolivia, país de contrastes y maravillas naturales, es un destino cautivador para todos los viajeros que van en buscan aventura y diversión. Con una diversidad geográfica que abarca desde los imponentes picos de los Andes hasta la exuberante selva amazónica, esta Nación ubicada en el corazón de Suramérica ofrece una experiencia única y fascinante para quienes desean una nueva experiencia.Consejos que debes conocer antes de visitar BoliviaViajar al extranjero siempre es emocionante, y Bolivia no es la excepción. Mira aquí algunos consejos para sacar el máximo provecho de tu viaje:Preparación para la altura: este es uno de los países más altos del mundo por lo cual aclimatarse es fundamental. Al llegar a lugares como La Paz debes beber mucha agua para evitar el llamado mal de altura o de montaña y el cual se produce por una falta de oxígeno, ocasionado síntomas como dolor de cabeza, cansancio, náuseas o pérdida del apetito.Ropa adecuada: ¡Piensa en capas! Bolivia tiene una variedad de climas, desde el frío del altiplano hasta el calor de la selva. Prepara tu maleta con prendas acordes a los cambios de temperatura o al lugar específico que se en encuentra en su itinerario de viaje.Economía: la moneda local es el boliviano. Asegúrate de tener suficiente efectivo, especialmente en áreas rurales donde las tarjetas pueden no ser aceptadas.Te puede interesar: ¿Qué hacer en Alemania?: estas son las recomendaciones que no te puedes perder si decides viajarEstos son los destinos imperdibles en tu próximo viaje a BoliviaSalar de Uyuni: este es un mar de sal que desafía la percepción. Este paisaje surrealista es imperdible en Bolivia, especialmente durante la temporada seca.La Paz: La ciudad más alta del mundo. Explora su tradicional cultura, mercados coloridos y las vistas panorámicas únicas.Lago Titicaca: Sumérgete en la magia de este lago, con islas habitadas por comunidades que conservan sus tradiciones ancestrales.No te pierdas: Consejos para viajar a España: Requisitos de visa, transporte, clima y másLo que debes tener en cuenta respecto a la cultura y seguridadComprensión cultural: el respeto a las costumbres locales es fundamental cuando visites un nuevo país. La amabilidad de los bolivianos te abre muchas puertas para disfrutar de una mejor manera tu estadía.Seguridad: Si bien Bolivia es en general seguro, especialmente en áreas turísticas, siempre es prudente estar atento a tus pertenencias y evitar zonas desconocidas, especialmente por la noche en este y en cualquier país que visites.Bolivia, con su riqueza cultural y paisajes impresionantes, ofrece una experiencia que despierta los sentidos y alimenta el espíritu aventurero. Este seguro será un viaje lleno de sorpresas y momentos inolvidables.
Alemania está ubicada en Europa Central y hay muchas razones para visitar este país, ya que ofrece una combinación única de historia rica, cultura diversa, impresionantes paisajes y una calidad de vida destacada.¿Qué visitar si haces turismo en Alemania?Lo cierto es que hay lugares imperdibles que sí o sí deben estar en tu itinerario de viaje, por eso, aquí te mostramos una lista de los cinco escenarios que harán de tu visita una experiencia única.Visita Berlín y Múnich:La primera de ellas, la capital, está llena de historia, arte y cultura. Puedes visitar lugares como el Museo de Pérgamo y la Antigua Galería Nacional. Mientras que la segunda tiene una gran riqueza, especialmente en la música clásica y la ópera. Puedes asistir a una actuación en la Ópera Estatal de Baviera o visitar la Pinacoteca Antigua.Festividades alemanas:Si visitas el país a finales de septiembre, podrías hacer parte del Oktoberfest, que tiene lugar en Múnich, este es el festival de cerveza más grande del mundo y se celebra en todo el territorio nacional.Por otro lado, disfruta de los carnavales, estos varían según la región en la que se celebren, pero siempre tienen música, disfraces, desfiles y bailes. Las ciudades de Colonia, Düsseldorf y Mainz son conocidas por sus animados festejos.Comida típica alemana:Hay varios imperdibles en la gastronomía del país germano como las salchichas, hay una amplia variedad de tipos. Algunas de las más conocidas incluyen la Bratwurst (a la parrilla), la Weisswurst (blanca de Baviera) y la Currywurst (con salsa de curry). Los pretzels son un plato popular y en Alemania tienen gran acogida, así como el Chucrut, que es repollo fermentado, especialmente como acompañante en platos con carne.Maravillas naturales de Alemania:Uno de los lugares que no puedes dejar de visitar es Selva Negra, una región montañosa con paisajes boscosos, pueblos encantadores. De la misma forma, los Alpes Bávaros, una cadena montañosa ubicada en la región de Baviera también son ideales para disfrutar de actividades al aire libre como senderismo y esquí.Recorre Alemania en tren:El país germano tiene una red de trenes eficiente y bien conectada. Además, es una manera distinta de recorrer el territorio nacional, si lo que buscas es aventura y un viaje distinto considera la posibilidad de viajar en tren para disfrutar del paisaje y llegar fácilmente a diversas ciudades y destinos.
Antes de viajar a Alemania debes tener claro que lo ideal es planificar todo lo que se pueda, por eso, no olvides hacer tu itinerario, organizar toda la documentación necesaria, conocer las palabras básicas y contar con dinero en la moneda del país germano.Conoce más:Estos son 5 lugares de España que debes visitar al menos una vez en la vidaClima de Alemania:Al planificar tu viaje, es recomendable consultar pronósticos locales para la región específica que visitarás y empacar de manera que las prendas se adapten a los rangos de temperatura que habrá durante tu estadía.De diciembre a febrero, la estación es invierno, por lo que algunos lugares están bajo cero y otras regiones tienen nieve. Mientras que de marzo a mayo llega la primavera, en la que, aunque todavía hace frío, poco a poco aumentan los grados en el clima.Junio y agosto son los meses del verano y, por ende, es la temporada en la que hay mayor turismo, mientras que en septiembre ya inicia el otoño, momento en el que bajan las temperaturas hasta volver a la época más fría del año.Moneda de Alemania:En Alemania, la moneda oficial es el euro (EUR). Desde el 1 de enero de 2002, este se convirtió en la única de curso legal en el país, reemplazando al marco alemán. Es utilizada en la mayoría de los países de la Unión Europea, facilitando los viajes y las transacciones dentro de la zona euro.¿Qué empacar para visitar Alemania?El primer indispensable es la ropa, lleva prendas cómodas y adecuadas para la temporada. Incluye camisetas, pantalones, sudaderas y suéteres. Además, viaja con una chaqueta ligera o impermeable y elementos de abrigo para el invierno.Adaptadores para las tomas de corriente, allí se utilizan enchufes del tipo F, es el estándar en muchos países europeos. Este tiene dos clavijas redondas y a menudo incluye un contacto a tierra. Es importante asegurarse de tener el adaptador adecuado si viajas.Documentos, no olvides tus tarjetas, identificación, reservas de hotel, boletos de avión, pasaporte, entre otros. De la misma forma, no sobra llevar en la maleta un libro de frases en alemán o una aplicación en el celular con la que puedas comunicarte más fácil.Visa para viajar a Alemania:Si eres ciudadano de un país que pertenece al espacio Schengen o con acuerdos de exención de visa con la Unión Europea, generalmente no necesitarás una para estancias cortas (turismo, negocios, visitas familiares, etc.) de hasta 90 días en un período de 180 días.Sin embargo, si eres ciudadano de un país que no forma parte de este espacio, es posible que necesites obtener un documento de este tipo antes de viajar a Alemania. Las condiciones específicas pueden variar, así como la duración de la estancia permitida y los requisitos para obtener una visa dependen de varios factores.Es importante verificar los requisitos antes de tu viaje, ya que la información cambia y puede haber solicitudes específicas para diferentes nacionalidades. Conoce los requerimientos actualizados consultando la embajada o consulado alemán en tu país de origen.Te puede interesar:Descubre la magia de Bolivia: un viaje inolvidable a su diversidad cultural y natural
Bolivia, el país del centro de Suramérica, es una tierra de paisajes imponentes, cultura cautivadora y una gastronomía que sorprende, por lo cual se destaca como un destino imperdible para los amantes de los viajes de aventura y la exploración. Desde el mágico Salar de Uyuni hasta las coloridas festividades, esta Nación despierta la curiosidad y la fascinación de los viajeros más arriesgados.Salar de Uyuni: donde la tierra se convierte en cieloUbicado en el departamento de Potosí, el Salar de Uyuni es el mayor desierto de sal del mundo con una superficie de 10.582 km² y uno de los mayores atractivos de este país, puesto que quienes lo visitan lo describen como un espectáculo surrealista. Durante la temporada de lluvias, este 'mar’ blanco se transforma en un espejo gigante, reflejando el cielo y creando una vista única que parece fusionar la tierra con el firmamento.Te puede interesar: Consejos para viajar a España: Requisitos de visa, transporte, clima y másLa Paz: entre lo moderno y lo tradicionalEn la ciudad más alta del mundo, La Paz, la cultura boliviana se mezcla con la modernidad. Allí dos actividades son imperdibles para cualquier viajero: por un lado, el Mercado de las Brujas permite sumergirse en la esencia de lo local, mientras que el innovador sistema de teleférico ofrece vistas panorámicas únicas de la ciudad. Adicionalmente, hay una gran oferta de museos y espacios culturales.Gastronomía boliviana: un festín para los sentidosLos sabores de Bolivia seguro te seducirán. Desde la famosa salteña hasta las delicias de la cocina tradicional como el salteado de lomo o la sopa de maní, cada bocado es una explosión de sabores que refleja la diversidad de ingredientes disponibles en el país suramericano.Mira también: ¡Toma nota! 5 cosas que debes saber antes de viajar a ArgentinaEventos y festividades: la alegría y tradición de los bolivianosEl Carnaval de Oruro con sus danzas y celebraciones en honor a la Virgen del Socavón es uno de los eventos culturales más importante de Bolivia la cual no te puedes perder si decides vitar este país. Adicionalmente, la Fiesta de la Virgen de la Candelaria, es otra festividad religiosa llena de música y tradición.Bolivia, con su rica herencia cultural y paisajes extraordinarios, invita a los viajeros a sumergirse en una experiencia única. Desde el Lago Titicaca en la frontera que comparte con Perú hasta la exuberante selva del Parque Nacional Madidi, cada rincón de este país es un viaje imperdible que despierta los sentidos.
España, con su rica historia, vibrante cultura y paisajes diversos, se presenta como un destino turístico verdaderamente fascinante. Desde las majestuosas playas de la Costa del Sol hasta las impresionantes montañas de los Pirineos, España ofrece una variedad de experiencias que satisfacen todos los gustos. Madrid, Barcelona y Sevilla, deslumbran con su arquitectura única, museos de renombre mundial y una vida nocturna animada. Los amantes de la gastronomía encontrarán en España un paraíso culinario, con tapas deliciosas, paellas sabrosas y vinos exquisitos. Mira también: Estos son 5 lugares de España que debes visitar al menos una vez en la vida¿Cuándo es mejor viajar a España?La mejor época para visitar España dependerá de las preferencias específicas de cada persona y de las actividades planeadas, pero usualmente durante los meses de primavera de marzo a mayo o durante el otoño entre septiembre y noviembre se podrá disfrutar de un clima agradable, menos multitudes y precios cómodos para el bolsillo. ¿Qué medio de transporte utilizar en España?España cuenta con un sistema de transporte desarrollado que ofrece diversas opciones para recorrer el país. La elección de la mejor forma de transporte dependerá de factores como la distancia que se planea recorrer, el presupuesto, el tiempo disponible: el tren es extenso y eficiente, especialmente para distancias medias y largas; hay vuelos de bajo costo para viajar entre ciudades, y el autobús es otra opción.¿Qué requieren los colombianos para viajar a España?Pasaporte: Debes tener un pasaporte colombiano que sea válido durante seis meses más allá del período de la estancia prevista en España.Visa: Los ciudadanos colombianos no necesitan una visa de turista para viajar a España. Los titulares de pasaportes colombianos pueden permanecer en España durante un corto período de tiempo (90 días).No te pierdas: 5 ciudades imperdibles de Colombia para apreciar el alumbrado navideñoETIAS: A partir de 2025, los colombianos necesitarán registrarse en línea con ETIAS para visitar España sin visa. ETIAS (Sistema Europeo de Información y Autorización de Viajes) es una autorización de viaje que permitirá a los ciudadanos no pertenecientes a la UE viajar a España y otros países del área Schengen sin necesidad de una visa. Todos los colombianos que tengan la intención de visitar España a partir de 2025 y más allá, ya sea por ocio o por negocios, deberán obtener un ETIAS España antes de su viaje.
Luego de que se apaciguara la tormenta mediática en la que está expuesta por supuestamente ser víctima de infidelidad a manos de su pareja Evelio Escorsio y la viuda de Martín Elías, Dayana Jaimes; Betsy Liliana ha presumido cómo avanza su gestación y lo mucho que está disfrutando de esta etapa de su vida. Lo cierto es que el pasado 12 de abril publicó un video en su cuenta oficial de Instagram en el que mostraba que ya todo está preparado para la llegada de sus bebés. Mira también: Hija de Diomedes Díaz podría estar en embarazo: Por esta foto iniciaron los rumoresCómo es la habitación de los gemelos de Betsy Liliana"Todo está listo para recibir a mis masmelitos. Todo quedó cómo lo soñé. Infinitas gracias por diseñar un espacio lleno de luz, tranquilidad y amor", con estas palabras, la hija de 'El Cacique de la Junta' mostró el video oficial de recinto que posee dos cunas en cuyos tendidos se leen los nombres de los dos pequeños que vienen a bordo: Elías y Ana Lucía.El cuarto fue decorado en colores blanco y verde claro; además, cuenta con una decoración en la pared en forma de árboles dorados. Algo que llamó particularmente la atención es que al lado de las dos camitas hay un sillón en el que ella podrá sentarse para cuidar a los bebés y amantarlos, así como también hay un cambiador ubicado junto a una cesta llena de pañales.Mira también: Hija de Diomedes Díaz dio el sí en el altar y tuvo una boda ¡de ensueño!Betsy Liliana también mostró que el clóset está lleno de ropa para la llegada de los nuevos integrantes de su casa y que, de hecho, ya eligió los outfits con los que vestirá a los pequeños durante su primer día de vida. Mientras que al niño le pondrán un mameluco azul, la niña lucirá un atuendo rosa. Las reacciones por parte de los usuarios de Internet no se han hecho esperar, pues la felicitaron por lo hermosa que le quedó la decoración y lo emocionados que están debido a que han podido ser parte de este embarazo. A pesar de que tiene silenciados los comentarios en las publicaciones, la mujer revisa con frecuencia su bandeja de entrada: "Leo cada uno de sus mensajes, ¿cómo no amarlas? Gracias por estar pendiente de mí y de los bebés", escribió recientemente en las historias.Mira también: “Poco le duró el luto”, hija de Diomedes Díaz es criticada y su mamá la defiende
Aida Victoria Merlano ha dado de qué hablar en los últimos días, luego confirmar que está esperando su primer hijo de su pareja, Juan David Tejada. A través de sus redes sociales captura esos momentos únicos de este nuevo proceso que está viviendo.Mira también: Críticas a Juan Tejada por no darle "ni un chicle" a Aida Victoria de cumpleaños: rompen el silencio Aida Victoria Merlano revela cuánto lleva con su parejaSin embargo, lo que más ha llamado la atención es un video donde ella recientemente confiesa cuánto tiempo llevaba de novia del oriundo del Cauca. Allí indicó que en total son ocho meses, de los cuales, cinco son de embarazo, es decir, que solo tenían tres antes de la llegada a sus vidas de su primer bebé.En aquel clip que se conoció, la hija de la exsenadora de Colombia empezó a reírse y después confesó el tiempo, y luego de esto dijo: “si usted está viendo esto en casa, no lo hagan, no lo practiquen”. Frente a esto, los seguidores no dudaron en reaccionar y algunos dijeron que conocen casos similares, como también dividieron opiniones con la confesión que hizo Aida Victoria Merlano.“Yo conozco a un par que se embarazó el mismo día de conocerse”, “que sean felices, se lo merecen, ya ha tenido muchos fallidos”, “tranquila eso está bien”, “ella quería un marido hace rato, bueno ojalá le vaya bien”, “a veces funciona”, “yo me fuy a vivir con mi esposo al mes de conocernos”, dijeron algunos.Es de resaltar que, recientemente, Juan David Tejada dedicó romántico mensaje a la barranquillera al cumplir 26 años. Él posteó una foto con la mujer y le deseo lo mejor en esta nueva etapa. Adicionalmente, a la historia de Instagram le agregó la canción ‘Niña bonita’ de Chino y Nacho.Los fans se quedaron esperando los videos y fotos de los momentos que compartió en su cumpleaños, ya que, lo único que se conoció de ese día tan especial, fue un video de la película ‘Juego de gemelas’. En donde ella revela la edad que tiene con una escena icónica de esta cinta de la infancia.En los más recientes videos, Aida Victoria Merlano ha revelado lo feliz que está con su embarazo y hasta hizo un video revelando cómo es un día a día con ella, en medio de este proceso de gestación.Mira también: Finalmente salió a la luz cuántos meses de embarazo tiene Aida Victoria MerlanoPrimero compartió que en algunos momentos ha tenido ganas de vomitar, varios cambios físicos en su cuerpo y los olores que ahora no soporta en varias ocasiones. Todo esto y más ha expresado que está experimentando con su primer embarazo.Con estos clips, los internautas también han querido exponer como algunas madres se han sentido en esta etapa y si también han pasado por lo mismo que la influencer barranquillera.
El pasado 12 de abril se conoció que Natalia Segura tuvo a su primer hijo, a quien llamó Lucca. Junto con su esposo, Ignacio Baladán, han publicado en sus redes sociales los momentos únicos que comparten en familia.Recientemente, quisieron exponer todo el proceso para tener a su bebé. A través de un clip de 17 minutos en YouTube revelaron el instante exacto de la llegada del niño y cómo fue su recibimiento en este plano terrenal.Mira también: Mamá de La Segura posa con su nieto e impacta por su parecido con la influencerVideo del parto de La SeguraExactamente, nació a las 08:56 a.m. y cuando se lo mostraron a la pareja, los dos no podían parar de llorar al ver por primera vez con vida a su hijo. Estaban asombrados por lo que estaba ocurriendo y tras este hecho, los doctores ubicaron al recién nacido en el cuerpo de la madre para que recibiera calor y sintiera su presencia.Aquel momento fue realmente muy emotivo, en el que los dos padres estaban experimentando por primera vez esta clase de amor. Después se llevaron al pequeño para pesarlo y confirmar la cifra de 3.470 gramos. Mientras tanto, Ignacio Baladán estuvo documentado todo el proceso y lo feliz que estaba con La Segura.El siguiente paso fue ponerle un gorrito blanco para que no sintiera tanto frío, a la par, el uruguayo hacía videollamada con todos los familiares mostrándoles las imágenes de su bebé. Posteriormente, los llevaron a una habitación para darle de comer al niño y ver cómo reaccionaba a aquel momento con sus padres.Por su parte, Natalia le dijo a su esposo que cuando nació el niño ella percibió que él estaba temblando, porque, según lo que explicó, es una emoción que no se puede descifrar: “era una emoción impresionante y como los efectos de la anestesia, porque era una tembladera. Antes de que me lo mostraran, cuando dijeron que nació, es un momento como muy raro, como si fuera una simulación”, expresó.Mira también: La Segura insultó a un seguidor por decirle que le pondría un nombre de perro a su bebéAsimismo, dijo que a penas observó a Lucca lo vio 'peludito'. Por otra parte, Baladán dijo que, en medio del parto, él observaba a los médicos para saber qué hacían. Confesó que un momento se miraron entre todos y él se preguntó si había pasado algo, por lo que se asustó: “estoy como si me hubiera pasado un camión por encima”.Es de resaltar que, recientemente, mostraron la cara del niño y hasta la crearon un Instagram, en el que ya tiene 300 mil seguidores. La más reciente imagen que subieron sus padres, fue una donde el pequeño aparece en bata de color café dando saltos en la cama con mucha emoción.
El pasado 21 de abril el mundo entero se vistió de luto debido a la muerte del Papa Francisco, noticia que provocó el pronunciamiento de diferentes figuras públicas, jefes de estado y demás personas influyentes. Lo cierto es que este evento no fue ajeno a los usuarios en las plataformas digitales, pues muchos fanáticos empezaron a realizar edits con los mejores momentos que protagonizó el Sumo Pontífice. Mira también: Laura Barjum fue acosada por un príncipe que ofrecía dinero a sus amigos para salir con ellaLaura Barjum, quien actualmente se encuentra al aire en Caracol Televisión con Nuevo Rico, Nuevo Pobre no pudo contener las lágrimas al ver este contenido, por lo que decidió tomarse su cuenta oficial de TikTok para revelar que esta noticia le ha causado mucho dolor, dado que se declaraba una gran admiradora de su trabajo y hasta lo calificó como "el mejor Papa" que ha conocido."¿Será que por favor pueden dejar de subir los edits del Papa? Mentira, síganlos subiendo que yo estoy acá reflexionando (...) Había frases que yo nunca había escuchado, así que gracias, y hay otras que recuerdo cuando las dijo (...) Siento que es un llamado de atención a ser extraordinarios, él fue extraordinario", explicó en medio del clip. Mira también: David Palacio aclaró si tiene una relación con Laura Barjum: "no hay ningún título"Asimismo, dijo que aunque él tenía más influencia debido a su rol dentro de la iglesia, cada persona debería esforzarse por dar todo de sí mismo, al igual que él, en cualquier área en la que se desempeñe: "Somos muy afortunados de haber vivido con uno o, no sé, tal vez me atrevo a decir el mejor Papa de todos los tiempos, le tocó una época súper difícil".Las reacciones en redes sociales no se han hecho esperar, pues muchos de sus seguidores aseguraron que comprendían su malestar porque ellos estaban experimentando el duelo a pesar de que muchos no se declaran católicos y otros por su parte reaccionaron con humor al ver como también ella se reía mientras sollozaba. Mira también: Laura Barjum aceptó ser Señorita Colombia en 2017 debido a problemas económicos"Siento que no lo valoramos lo suficiente", "Ver a Laurita llorar me hace sentir mejor porque también he llorado a mares", "Él fue muy bueno", "Totalmente de acuerdo contigo, su mensaje sigue siendo poderoso, siento que no volverá a existir un Papa como él", son algunos de los mensajes que se leen en la red.
El autor de 'Los caminos de la vida' está a punto de cumplir su primer aniversario de muerte; por ello, sus seres más cercanos han aprovechado para recordar el legado que les dejó y revelar detalles sobre el proceso de duelo. En esta oportunidad, su hija mayor Stephani Geles reapareció en redes y conmovió a más de una fanático del vallenatero al hacer dura confesión. Mira también: Sentido homenaje de estudiantes a Omar Geles le sacó lágrimas a Maren García, su viuda: VIDEO"Mi padre fue un hombre noble, generoso; apasionado no solo por la música y el deporte, sino también por la vida. Hoy y todos los días lo extraño desde el 21 de mayo de 2024. Te amo OG, qué difícil ha sido todo esto sin ti", escribió en la plataforma. Es necesario mencionar que el post lo hizo luego de que el Club Campestre Valledupar realizara un evento en el que invitó a la viuda del vallenatero, Maren García, para inaugurar un espacio dedicado a él con el objetivo de recordar la pasión que tenía por esta disciplina deportiva: "Tu amor por el tenis fue poesía en movimiento. Tu vida, un ejemplo de lucha. Hoy donde el tenis fue pasión, florece un recuerdo", se lee en la lápida. Mira también: Mamá de Omar Geles tiene una dura historia de vida, es un testimonio de superaciónPosteriormente, la joven aprovechó para extenderle un mensaje de agradecimiento a los miembros del club que se encargaron de realizar el homenaje, pues afirmó que estaba muy conmovida al ver la forma en la que Geles impactó de manera positiva en la vida de muchas personas. Quién es Stephani Geles, hija de Omar GelesA pesar de que trata de mantenerse alejada de las cámaras, la joven recoge más de 150 mil seguidores en su cuenta oficial de Instagram, donde comparte contenido relacionado sobre desarrollo personal y motivación, pues inspira de esta forma a personas que como ella se encuentran enfrentando algún proceso de duelo.Mira también: Felipe Saruma, ex de Andrea Valdiri, revivió a Omar Geles y la viuda no ha parado de llorar A diario, la mujer llama la atención debido al gran parecido físico que tiene con su progenitor y recibe cientos de mensajes en donde le expresan su admiración no solo por el trabajo que realiza, sino también por ser un ejemplo de fortaleza para los integrantes de su comunidad.