¿Tienes muchas pesadillas? Así las evitas a la hora de dormir

Las pesadillas a la hora de dormir son absolutamente normales y a todos los seres humanos les sucede, desde niños hasta ancianos. Para disminuirlas puedes no comer mucho dos horas antes de ir a la cama, no ver películas violentas y tampoco hacer ejercicio antes de acostarse.