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¿Pensando en bajar de peso? Consumir alimentos ricos en fibra te ayudará

Según un estudio realizado por American Heart Association una dieta simple de consumo permanente de fibra, acompañado de buena actividad física te dará resultados notorios.   

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¿Pensando en bajar de peso? La fibra es la mejor forma de lograrlo, según estudio
¿Pensando en bajar de peso? La fibra es la mejor forma de lograrlo, según estudio

Existe una forma sencilla de perder peso, se trata de una dieta simple de consumo constante de fibra recomendada por la American Heart Association.

Esta dieta no es nada del otro mundo, no es aguantar hambre o pasar largo tiempo sin comer; se trata de consumir frutas, verduras, pescado, granos enteros y proteínas magras.

Según un experimento realizado durante un año se comprobó que las personas que realizaron una dieta basada en fibra lograron bajar cerca de 2 kilogramos, mientras que las personas que realizaron una dieta más compleja y estricta solo lograron bajar medio kilogramo.

¡Una dieta sencilla y amable con tu cuerpo!

 

 

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