¡Anímate! Mitos y verdades sobre las clases de rumba en bicicleta

Además de ser una experiencia innovadora, tomar una clase de rumba en bicicleta permite perder peso, ganar fuerza en brazos, piernas, tonificar, fortalecer el core y, sobre todo, asumir un reto personal.

Cyglo es un ejercicio para todos ya que es de bajo impacto, sin embargo, su segmento más grande se encuentra entre los 16 y los 35 años.

Mitos

• Se va a perder mucha masa muscular
• Se van a agrandar las piernas
•  Es perjudicial para las rodillas
•  El spinning solo sirve para adelgazar

Verdades

•  No tiene impacto articular
•  Consigue grandes resultados en un corto periodo de tiempo gracias a su intensidad.
•  No se pierdes masa muscular durante el ejercicio ya que es un periodo de solo 45 minutos, perfecto para hacer un entrenamiento completo sin afectar absolutamente nada.
•   Se mejor el rendimiento cardiovascular.
• Se puede tonificar mientras se quema grasa en un periodo corto de tiempo.

¿Cómo debe ser la playlist perfecta para una clase de ruma en bicicleta?

La playlist perfecta es con música que estalle, que haga vibrar en cada segundo de la clase, que genere sensaciones y transporte al usuario en ese momento, haciéndolo olvidar de todo y siendo uno solo con la bicicleta.

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