La presentadora Oprah Winfrey, reconocida por tener su propio show, reveló por medio de sus redes sociales la dieta con la que bajó 11 kilos en cuestión de días y sin hacer grandes sacrificios como dejar el pan.
El método, creado en 1963, consiste en otorgarle a cada alimento puntos determinados, por lo que se puede comer cualquier cosa con tal de no pasarse de los puntos límites del plan de alimentación.
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La compañía Weight Watchers International es dueña de este método y a Oprah Winfrey le pertenece el 15% de sus acciones. Allí, se tiene en cuenta la estatura, sexo, peso, edad y la actividad física a la hora de someterse a esta dieta.
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Se deben incorporar cinco comidas al día, cinco porciones de fruta o verdura, dos o tres productos lácteos, dos o tres cucharadas de grasa vegetal, un alimento rico en proteínas y de un litro y medio a dos de líquido, de los cuales uno será agua.
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