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Cuida el sueño y descanso de los que más quieres con estas prácticas recomendaciones

Tus hijos necesitan descansar para que puedan ir recargados a estudiar, por eso debes asegurarte de que su entorno se los permita.

Cuando no duermes lo suficiente, las tareas que te resultan sencillas se te vuelven todo un martirio a la hora de realizarlas. Por esta razón, debes asegurarte de darte un buen descanso a ti y a toda tu familia.

Asegúrate de que la cama de tus hijos esté lista para dormir, es decir, que no esté tan llena de juguetes y peluches como para que no quede buen lugar para tu pequeño.

También ayuda que la última comida del día sea mínimo dos horas antes de ir a la cama, para que tengan una buena digestión.

 

 

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