Desde su primera participación en el ‘Desafío Súper Humanos’ y ahora en el
El aleta olímpico y campeón mundial de BMX habló en conversación con
Según señaló el paisa, y fundador de la red de gimnasios Powerclub, ese error es empezar a entrenar muy duro, es decir a una intensidad que no es la adecuada recién se comienza en esta tendencia de vida saludable.
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“Cómo todo en la vida, primero se gatea, luego se camina y después se corre, empiecen suave”, resaltó el deportista.
Para el atleta es fundamental iniciar con una rutina y una intensidad suave, para que sea un proceso de adaptación normal y tranquilo tanto físico y mentalmente, recalcando que al inicio lo importante no es entrenar duro o suave sino entrenar constante.
“Al principio lo importante es entrenar suave pero entrenar constante, mínimo cuatro días a la semana y vas a ver que semana a semana no es que se vuelva más fácil el entrenamiento, es que tu te vuelves más fuerte”, resaltó.