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¿Cómo combatir la fatiga? Es más fácil de lo que crees
A veces el día no nos alcanza para nada y nos esforzamos más de lo necesario, pero no hay que olvidar que se debe descansar bien para estar bien.

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15 de Diciembre
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Estos trucos te ayudarán a descansar y dormir mejor cuando vas de viaje
Si viajas en avión es mejor no elegir la silla del medio, además tener una almohada para el cuello, hidratarse bien y comer poco te servirán para alcanzar tu objetivo.

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14 de Diciembre
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¿Qué es la apnea del sueño y cuándo se debe visitar a un médico?
Roncar es más común de lo que se cree y es que al envejecer es algo muy normal, sin embargo, el problema es cuando hay pausas en la respiración.

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13 de Diciembre
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¿Lo sabías? Si no duermes bien puedes subir de peso
La primera parte del sueño sirve para metabolizar la grasa y los carbohidratos, así que dormir bien sirve para adelgazar.

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12 de Diciembre
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Si eres de los que da vueltas en la cama en varios momentos de la noche por no poder dormir, lo recomendable es que te tomes el tiempo para relajarte.

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