No es lo mismo el descanso entre un niño, un adolescente y un adulto, por eso debes saber bien cuánto debes dormir para estar bien de salud.
Todos tenemos unos depósitos de amiloide que pueden favorecer a la demencia con el paso del tiempo, por eso es muy bueno descansar.
Comer antes de dormir puede ser perjudicial para tu salud, por eso está bien practicar el ayuno nocturno o comer varias horas antes de ir a la cama.
A veces a los más pequeños del hogar les cuesta levantarse temprano y parece que esto puede afectar sus procesos de aprendizaje.
Descansar mal varias noches seguidas puede poner en riesgo nuestra salud por eso ¡a dormir!
