En Colombia el número de personas que hacen running como entrenamiento es cada vez más grande y para nadie es un secreto que dos de las ciudades en las que se puede correr una maratón son Bogotá y Medellín, ahora Ibagué quiere meterse en la carrera, pues la ciudad musical del país tiene planes para convertirse también en un referente del deporte.Es así como nace la Maratón Dulima, una alternativa para quienes quieren correr y demostrarse a sí mismos que pueden romper sus límites, que tendrá lugar el 5 de mayo en la capital del Tolima. Y es que este evento ofrecerá un componente paisajístico y que la ciudad sea protagonista.Conoce más:Tres exparticipantes del Desafío ganaron cupo para ir a los Juegos Olímpicos París 2024Es una apuesta por la ciudad y sus habitantes, no obstante, también es un incentivo para los apasionados por el tema, así lo afirman Luis Enrique Correa y Julián Tovar, sus dos creadores, el primero, corredor aficionado y entusiasta por el running, el segundo, un exitoso hombre de negocios, ambos consideran que el deporte une a las personas.¿Por qué se llama Maratón Dulima?Su denominación surgió del nombre indígena del nevado del Tolima, además, tiene otro sentido y es que existió una Cacica llamada Dulima, que era símbolo de resistencia, algo que se adapta perfecto al concepto de maratón. De acuerdo con esta pasión por el territorio nacional, las categorías en las que los corredores podrán participar también fueron nombradas en honor a la naturaleza colombiana, conócelos:5 kilómetros: Bosque Alto Andino10 kilómetros: Páramo21 kilómetros: Arenales42 kilómetros: Nieves Perpetuas¿Qué tener en cuenta para una correr una maratón?Wilmer Vargas, licenciado en deporte, aseguró que el enfoque principal para los deportistas debería ser la constancia con el entrenamiento, bien sea si es una persona experimentada en el tema del running o si se trata de un aficionado.Para adaptarse poco a poco hay que trabajar llevando el cuerpo a diferentes puntos de resistencia, incluso al límite, por esta razón hay que variar las distancias y evaluar las zonas cardiacas en las que fluctúa cada persona.Finalmente, pero no menos importante, hay que tener el calzado adecuado para disminuir el impacto en las articulaciones y llevar una alimentación que se adapte, especialmente el día de la carrera, no incluya ningún alimento de digestión lenta.Lee más:Yeison López, participante del Desafío Súper Humanos, irá a los Juegos Olímpicos con récord mundial
Doña Refugio le insiste a Rubí en que no deje ir a Alejandro, pues es un hombre muy bueno y las ha ayudado mucho, además, insiste en que a ninguna persona le gusta una mujer interesada y con mucha avaricia.No te pierdas Rubí en las tardes de Caracol Televisión o en la Señal En Vivo. Puedes revivir los capítulos aquí.
Rubí asegura que la decisión de abandonar a Alejandro fue la correcta y Maribel trata de hacerla sentir mejor diciéndole que pronto encontrará al hombre de sus sueños, sin embargo, esto la molesta, por lo que decide usar el anillo de compromiso de su mejor amiga.No te pierdas Rubí en las tardes de Caracol Televisión o en la Señal En Vivo. Puedes revivir los capítulos aquí.
Tanto Alejandro como Rubí quedan completamente desconsolados después de que la mujer le asegure que jamás estarán juntos, pues él la amenaza diciéndole que, si terminan de nuevo, esta vez será para siempre y ella acepta.No te pierdas Rubí en las tardes de Caracol Televisión o en la Señal En Vivo. Puedes revivir los capítulos aquí.
Manuel descubre que el momento en el que falleció la esposa de Tiberio no fue un accidente y el hombre elaboró un plan para que la mujer perdiera la vida, pero que no se viera como un homicidio, esta fue la labor de Tovar, quien ahora podría morir.No te pierdas los capítulos completos de La saga, negocio de familia aquí todos los días.