Estas son las horas de sueño correctas de acuerdo con tu edad

No es lo mismo el descanso entre un niño, un adolescente y un adulto, por eso debes saber bien cuánto debes dormir para estar bien de salud.

Los seres humanos pueden dormir entre 16 a 20 horas luego de nacer, hacia el primer año entre 12 a 14 horas, los adolescentes más o menos 10 horas diarias, cuando se es adulto entre siete y nueve horas y en la tercera edad entre seis a ocho horas diarias.

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