Cuida el sueño y descanso de los que más quieres con estas prácticas recomendaciones

Cuando no duermes lo suficiente, las tareas que te resultan sencillas se te vuelven todo un martirio a la hora de realizarlas. Por esta razón, debes asegurarte de darte un buen descanso a ti y a toda tu familia.

Asegúrate de que la cama de tus hijos esté lista para dormir, es decir, que no esté tan llena de juguetes y peluches como para que no quede buen lugar para tu pequeño.

También ayuda que la última comida del día sea mínimo dos horas antes de ir a la cama, para que tengan una buena digestión.