¡Toma nota! Estas cosas podrían estar arruinando tus hombros

Es fundamental que conozcas las cosas o las actividades que podrían afectar la forma de tus hombros.

Tu celular: Encorvarse hacia una pantalla ejerce presión sobre tu cuello y hombros doblándolos hacia adelante, para mejorarlo asegúrate de ejercitar muy bien tus hombros y tu cuello

Tu bolso: Llevar una maleta o un bolso de la misma manera todos los días añade una carga que desgasta los sentidos de tus hombros y más si es pesado, debes cambiarlo de lugar constantemente.

Tu brasier: Las correas de tu brasier pueden estar generando marcas en tus hombros que con el tiempo serán más profundas y dolorosas, descansar de usarlos, por lo menos al dormir, podría funcionar muy bien sin importar cuales sean tus actividades de acondicionamiento físico.

Cuida tus hombros y notarás la diferencia, principalmente en cuanto a dolores de cuello y de espalda se trata.

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